Vsebina:
- Medicinski video: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language
- Čelo za gimnastiko
- Gimnastika z očmi
- Gimnastika na obrazu
- Vaje za ustnice
- Gimnastika za brado in vrat
Medicinski video: Age of the Hybrids Timothy Alberino Justen Faull Josh Peck Gonz Shimura - Multi Language
Nihče ne želi gub na obrazu. Torej, ženske pogosto uporabljajo izdelke proti gubam, da bi premagale to stanje. Vendar uporaba kozmetike, če ni previdna, lahko povzroči neželene učinke na kožo. Namesto tega lahko izberete varnejšo alternativo, ki je obrazna gimnastika. Iz tega članka se lahko naučite vaj za obraz.
Obrazne gubice so lahko opozorilni znak, da vaša koža ne deluje pravilno, morda s tveganjem staranja. Vzrok gub je lahko stres, onesnaženje itd. Ko se pojavijo gube, bodo ženske takoj našle načine za njihovo odpravo. Tu so nekateri gimnastični gibi za mišice obraza, ki lahko pomagajo obnavljati elastičnost kože in preprečujejo povešeno kožo.
Čelo za gimnastiko
Leži na hrbtu. Z odprtimi očmi položite roke na čelo tako, da so konice vseh prstov obrnjene drug proti drugemu, nato pa obrnite obrvi in veke. Držite ta položaj 5 sekund. Ta vaja je koristna za mišice čela in drži obrvi, kar pripomore k zmanjšanju gub na tem območju. Ko položite roko na čelo, lahko zmanjšate videz fine linije, ko dvignete obrvi.
Enako lahko izvajate tudi tako, da sedite pokonci in gledate proti ogledalu. Odvijte stranice obrvi in obrnite obrvi v središče, kot da bi se namrgnili. Istočasno zmečite nos in ga držite 5 sekund, nato se spet sprostite in ponovite.
Gimnastika z očmi
Gube pod in okoli oči so zelo pogoste. Nekatere ženske se soočajo s tem tveganjem, ko dosežejo starost 20 let. Naslednje vaje za oči bodo pomagale zmanjšati gube na koži.
Stekle potisnite z dvema prstoma, nato povlecite nazaj in neprestano odprite oči. Ta gimnastika je koristna pri zdravih, sproščenih mišicah okrog oči in izogibanju gubam na tem področju itd.
Gimnastika na obrazu
Poskusite naslednje vaje, da bodo vaši obrazi tesni in ne zgubani. Napolnite usta z zrakom in dvignite lica, držite 5 sekund in nato izdihnite zelo počasi. To je ena izmed najboljših vaj za obraz za zmanjšanje gub in najlažje narediti.
Vaje za ustnice
Izgovorite besede "EE", "OO," in "AA", da se ustnice razširijo kolikor je mogoče. Sprostite se in ponovite večkrat. Ne pozabite, gibi ust in ust so prožni in zmanjšujejo obstoječe gube. To preprečuje nastanek gub okoli ustnic in ust.
Gimnastika za brado in vrat
Naslednje vaje za gube, ki se osredotočajo na brado in mišice vratu. Sedite naravnost s hrbtom in vratom naravnost. Potegnite brado s tremi prsti v sredino, medtem ko spodnjo ustnico zavrtite v spodnje zobe. Držite ta položaj približno 5 sekund, nato se sprostite. Druga vaja je, da sedite v enakem položaju in nagnite glavo nazaj, da si ogledate strop. V enakem položaju, kolikor je mogoče, premaknite spodnjo ustnico nad zgornjo ustnico. Držite ta položaj 5 sekund, nato se sprostite. Ta gimnastika bo pomagala okrepiti mišice vratu in brade ter se sprostiti in narediti elastično. Ponovite to vajo približno 10-krat.
Gimnastika zgoraj je zelo enostavna za vas doma. Od zdaj naprej preprečimo gube na obrazu!
Pozdravljeni zdravniška skupina ne zagotavlja medicinskega nasveta, diagnoze ali zdravljenja.
