Vsebina:
- Medicinski video: Cómo cambiar la batería de un auto (Toyota Camry)
- Izvedite rutinske preglede
- Jejte zdravo hrano
- Pijte dovolj vode
- Izogibajte se alkoholu
- Vaja
- Izogibajte se stresu
Medicinski video: Cómo cambiar la batería de un auto (Toyota Camry)
Skrb za sebe po presaditvi jeter je pomembna za vaše okrevanje. Prvo leto bo težko in ne mislite, da bi vse počeli sami. Družina in prijatelji vam bodo vedno pomagali. Vprašati ga morate samo. Za zagotovitev pravilnega okrevanja je treba zapomniti nekaj stvari.
Izvedite rutinske preglede
Imunski sistem vašega telesa bo vaše novo srce obravnaval kot tuj predmet in ga bo poskušal zavrniti z napadom na vaše novo srce. Zato morate uporabiti imunosupresivna zdravila, ki jih predpišejo zdravniki, da bi preprečili odziv imunskega sistema. Redno morate obiskati zdravnika, da spremljate stanje vašega srca z rutinskim testom krvi.
Jejte zdravo hrano
Poskrbite za zdravo prehrano z nizko vsebnostjo natrija, maščob in holesterola. Če ste prej jedli hitro hrano, morate ustaviti navado. Jejte živila, ki so sama pripravljena z veliko zelenjave, sadja in dovolj beljakovin iz rib, mesa, jajc in mlečnih izdelkov. Poleg tega so celo zrnje dobro za vaše srce. Ne jejte surovih morskih sadežev, ker obstaja tveganje za resne okužbe.
Bolezen jeter lahko povzroči izgubo apetita in podhranjenost. Večina bolnikov med presaditvijo doživlja podhranjenost. Zdravstvena ekipa, družina, prijatelji in vi se morate zavedati pomembnosti čim večje prehrane. Bolniki, ki so bolj podhranjeni, imajo na splošno manj zapletov, manj verjetno bodo ostali v bolnišnici in imajo hitrejši čas okrevanja.
Pijte dovolj vode
Voda vsebuje naravne mineralne količine. Najboljši vir vode je voda brez ogljikovih in klorovih delcev. Poleg tega dodajte malo limoninega soka v vodo, da povečate alkalnost in čistilno sredstvo. Limona in agrumi vsebujejo veliko vitamina C in mineralov, ki bodo izboljšali telesno funkcijo in očistili jetra.
Izogibajte se alkoholu
Izogibajte se alkoholu, ker je alkohol strup in omejuje absorpcijo hranil. Izogibajte se pivu, vinu, šampanjcu in drugim vrstam alkohola. Ne pozabite, da nekatera brezplačna zdravila, kot je sirup proti kašlju, vsebujejo tudi alkohol.
Vaja
Poskusite združiti prehrano in vadbo. V fitnes ne smete hoditi. Lahko opravljate lahke vaje, kot je dviganje konzerv juhe ali lahka obremenitev doma. Če imate težave z vzdrževanjem zdrave telesne teže, se za pomoč obrnite na zdravnika. Biti aktiven je pomemben, ker vam lahko pomaga ohraniti svojo moč. To je pomembno za ljudi z boleznimi jeter, ker lahko izgubite mišično maso, če se bolezen jeter poslabša.
Pomembno je, da izberete rutino vadbe, ki je pravi za vas. Na primer, ljudje z blagim hepatitisom C se lahko vežejo kot normalni ljudje. Vsak teden opravite fizične aktivnosti, ki imajo srčni utrip najmanj 2,5 ure. Tudi dvakrat tedensko okrepite mišice. Začnete lahko tako, da greste 5-10 minut peš. Povečajte čas hoje 1 minuto vsak dan, ko hodite. Vaš glavni cilj je hoditi 30 minut, 3-krat na teden.
Izogibajte se stresu
Vsakdo ima stres, a življenje z dolgotrajnimi boleznimi lahko poveča stres. Nihče ni zdrav s stresom. V prvih nekaj mesecih po presaditvi lahko čutite čustva, kot so jeza, frustracija, krivda in depresija. Sproščanje in uravnoteženje življenja s pozitivnimi mislimi in preživljanje več časa z najbližjimi ljudmi vam lahko pomagajo v tem težkem času.
Zdravje je najbolj dragocena stvar. Zdravo telo in pozitivne misli vam ne dajejo le sreče, ampak tudi sreče vaši družini. Živite svoje življenje na pravi in zdrav način.
