Vsebina:
- Medicinski video: Internet Technologies - Computer Science for Business Leaders 2016
- 1. Prenehajte kaditi za pljuča
- 2. Prenehanje kajenja lahko prihrani denar
- 3. Prenehajte kaditi za boljši videz
- 4. Prenehajte kaditi za ljudi, ki jih imate radi
Medicinski video: Internet Technologies - Computer Science for Business Leaders 2016
Številne študije so pokazale, da lahko cigarete sprožijo pljučni rak. Predlogi za opustitev kajenja so vam lahko znani. Predvsem za bolnike z rakom so cigarete nekaj, kar je obvezno opustiti, da bi obnovili stanje pljuč. Čeprav ni lahko, poskusite. Tukaj je nekaj razlogov, zakaj morate prenehati kaditi:
1. Prenehajte kaditi za pljuča
V cigareti je na stotine strupov, ki so škodljivi za celotno telo, vključno s pljuči. Na podlagi raziskav lahko kajenje povzroči bolezni srca, možgansko kap in osteoporozo. Ne samo, da lahko kajenje poslabša vaše pljučno stanje.
Da ne omenjam, kajenje lahko spremeni način delovanja možganov zaradi nekaterih snovi, kot je nikotin, kemikalija, ki povzroči, da oseba postane odvisna od kajenja. Postopoma boste morda lahko začeli s prehodom na e-cigarete, da bi zmanjšali odvisnost od nikotina, preden končno opustite kajenje. Na ta način lahko odstranite druge škodljive kemikalije.
Morda mislite, da je prepozno prenehati kaditi, ker je telo že poškodovano. Ne razumite me narobe! Nikoli ni prepozno za zdravo življenje. Telo ima svoj način zdravljenja. Na podlagi raziskav lahko opustitev kajenja v starosti 30 let zmanjša število smrtnih primerov zaradi bolezni, povezanih s kajenjem, za več kot 90%. Če prenehate kaditi približno 50 let, zmanjšate tveganje za prezgodnjo smrt za 50% v primerjavi s tistimi, ki še vedno kadijo. Pravzaprav so tisti, ki so prenehali s snemanjem okoli 60 let ali več, dokazali, da živijo dlje kot tisti, ki so še vedno kadili.
2. Prenehanje kajenja lahko prihrani denar
Vzemite kalkulator in ga izračunamo z matematično logiko. Vsak dan pomnožite ceno pakiranja cigaret s številko 365, da boste videli, koliko denarja boste porabili v enem letu. Presenečeni boste. To je znesek denarja, ki ga vsako leto porabite samo za cigarete. Če se zdaj ustavite, si zamislite denar, ki ga lahko porabite.
Še vedno niste prepričani? Poskusite si zamisliti cigaretni denar, ki ste ga porabili 10 let. Boste našli znesek denarja, da bi morali biti sposobni shraniti.
Ne samo to, da bodo tudi vaši zdravniški računi višji kot nekadilci. Ker lahko kajenje oslabi imunski sistem, morate iti naprej in nazaj, da bi obiskali zdravnika in kupili droge. Kajenje je draga navada, kajne?
3. Prenehajte kaditi za boljši videz
Videz je mogoče podpreti s prenehanjem kajenja. Prednosti ustavitve kajenja zaradi videza:
- Dih postane svež.
- Zobje postanejo bolj bele.
- Vonj las in oblačil je bolj okusen.
- Prsti in nohti ne postanejo rumeni.
- Ustno zdravje je bolj budno.
- Tveganje prezgodnjega staranja, ker se koža gubi in postane manjša.
4. Prenehajte kaditi za ljudi, ki jih imate radi
Kajenje ne ogroža le vašega zdravja, ampak tudi ogroža zdravje prijateljev in družine. Tisti, ki so izpostavljeni pasivnemu dimu, bodo postali pasivni kadilci in nagnjeni k raku na pljučih. Zato je prenehanje kajenja dobro za vas in za vas.
Najlažji način za prenehanje kajenja je najprej najti motivacijo. Z močno motivacijo se boste še naprej držali prvotnega načrta za prenehanje kajenja. Čeprav je težko, bo to prizadevanje sčasoma prineslo sadove. Videli boste izboljšano stanje pljuč. Vso srečo!
PREBERI TUDI:
- Seznam bolezni, ki prežijo ljudi okoli vas, če kadite
- Kajenje pri otrocih je zloraba otrok
- Kako pomagati pare prenehati s kajenjem
