Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Sprejmite realnost
- Opazujte druge simptome, ki jih morda imate
- Ali športne in sprostitvene tehnike
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Odzivi ljudi na različne dogodke morajo biti različni. Nekateri ljudje lahko zlahka obvladajo diagnozo raka na jetrih, nekateri drugi pa imajo lahko težave pri obvladovanju svojih čustev. Tukaj je nekaj nasvetov za upravljanje čustev, ki jih lahko poskusite.
Sprejmite realnost
Eden od pomembnih dejavnikov pri obvladovanju čustev je biti bolj pozitiven človek, čeprav se zdi, da to ni mogoče storiti med zastrašujočim zdravljenjem. Večina ljudi ima zmotno prepričanje, da je pozitiven kot biti veselo. Čeprav pozitivno pomeni priznati in sprejeti vse zastrašujoče možnosti, ki se lahko pojavijo, če imate raka na jetrih. Svoje občutke nadlegovanja in strahu lahko spremenite kot spodbudo, da se premikate naprej. Poleg tega se morate držati tega, za kar verjamete, da je prav, in ne pustite, da vas iluzije ne - ne odvrnite. Če ste prisiljeni, je jok in izražanje jeze dopustno, če to ni pretirano.
Poleg tega izberite pozitivno pot do raka jeter. Jejte hranljivo hrano in jemljite zdrave korake (npr. Opustitev kajenja ali zmanjšanje alkohola). Več informacij o tej težavi najdete v članku o prehrani bolnikov z rakom jeter.
Opazujte druge simptome, ki jih morda imate
Med rakom jeter (zlasti med zdravljenjem) so simptomi, kot so bolečina, utrujenost, nespečnost ali prehranske težave, zelo pogosti pri bolnikih. Če opazite te simptome, se lahko počutite bolj depresivno kot ponavadi. Zato se o svojem problemu pogovorite z zdravstvenim delavcem. Ta problem bo tudi lažje premagati, ko boste dobro razumeli svoje zdravstveno stanje.
Ali športne in sprostitvene tehnike
Sprostitvene tehnike, kot so meditacija, joga, vizualizacija in hipnoterapija, masaža ali refleksija, so nekatere metode, ki vam lahko pomagajo pri spopadanju z depresijo, strahom in občutkom anksioznosti.
Po drugi strani pa je vaja prava metoda, ki vam pomaga nadzorovati svoje občutke. Vendar ne pozabite, da morajo biti vse fizične aktivnosti, ki jih opravljate, prilagojene vašim zdravstvenim pogojem. Če tega še niste storili, morda ne boste sodelovali pri usposabljanju drugih ljudi, ki so to opravljali redno. Pri začetku vadbe morate začeti počasi, da se lahko telo navadite, morda se lahko začne s kratkim sprehodom. Poleg tega prosimo za nasvet in podporo pri nekdanjih bolnikih in zdravnikih. Družina in sorodniki so lahko tudi velika spodbuda za ohranjanje duha zdravljenja.
Bodite odprti za druge glede svojega položaja
Znebite se negativnih misli iz glave. Da bi se počutili bolje, bi lahko delili zgodbe z drugimi, poslušali glasbo, glasno kričali ali celo jokali. Nesporno je, da včasih deljenje zgodb z drugimi ni enostavno. Vendar pa imate še vedno pravo osebo, ki jo želite deliti, kot so vaši prijatelji in družina, namesto da bi rešili breme občutka samega.
Pri bolnikih z rakom se priporoča tudi pridružitev skupini za podporo raku. Tisti, ki pripadajo tej skupini, imajo lahko enako situacijo in občutek, tako da lahko lažje delite zgodbe z njimi.
Prejem diagnoze raka lahko traja nekaj časa, ker se morate spopasti s strahom, zavračanjem in jezo. Vendar, ko prej sprejmete to stanje in izberete najboljši način za reševanje tega problema, se bo vaše zdravstveno stanje v prihodnosti izboljšalo.
