Vse, kar morate vedeti o depresiji

Vsebina:

• Medicinski video: VSE KAR MORATE VEDETI O: Call Of Duty Black Ops 4
  
• Kakšne so vrste depresije?
  
• Kaj povzroča depresijo?
  
• Kdo je v nevarnosti za depresijo?
  
• Kateri so simptomi depresije?
  
• Kakšni zapleti se lahko pojavijo?
  
• Kako diagnosticirati depresijo?
  
• Kakšno je zdravljenje depresije?
  
• Psihoterapevti
  
• Zdravljenje z zdravili - antidepresivi
  
• Kako ravnati z depresijo?
  

Medicinski video: VSE KAR MORATE VEDETI O: Call Of Duty Black Ops 4

Depresija je duševna bolezen, za katero so značilni intenzivni občutki žalosti. Lahko se tudi počutite nemočne, brezupne in brez vrednosti. Ne vpliva samo na vas, depresija bo spremenila tudi vaš odnos z družino in sorodniki.

Depresija ima medicinski izraz, ki jedepresivne motnje, "Ali"klinično depresijo"Ta depresija je resnična bolezen in ni znak slabosti posameznika ali pomanjkanja znakov. Ne smete pozabiti, da se lahko depresija zdravi in ​​se veliko ljudi počuti bolje po zdravljenju.

Kakšne so vrste depresije?

Glede na resnost depresija se deli na:

Velika depresija (klinična depresija): Za hudo depresijo so značilni stalni simptomi depresije. Simptomi, ki so lahko hudi ali blagi in običajno trajajo približno šest mesecev. Huda depresija je ponavljajoče se stanje. Toda v nekaterih primerih jo ljudje lahko doživijo le enkrat v življenju.

Dysthymia: Distimija ima blage depresivne simptome, ki trajajo dolgo (vsaj dve leti). Če imate distimijo, je vaše razpoloženje lahko slabo in morda ste navajeni, da mislite, da je ta lastnost vaša "identiteta". Simptomi depresije se ne smejo podcenjevati, ker vam lahko preprečijo, da bi uživali v življenju v celoti.

Trajna depresivna motnja: Ta vrsta depresije traja vsaj dve leti, simptomi pa so podobni velika depresija. Lahko imate blage ali zmerne simptome s krajšim obdobjem simptomov.

Psihotična depresijaTa vrsta depresije je kombinacija depresije in psihotičnih. Poleg nizkega razpoloženja, ko doživljajo depresijo, ljudje z psihotična depresija lahko izgubi samozavedanje resničnosti z verovanjem v stvari, ki jih drugi ljudje ne morejo slišati ali videti.

Poporodna depresija: Ta vrsta depresije se pojavi pri materah, ki so po porodu nove. Poporodna depresija veliko bolj resna kot baby blues. Kar 70-80% novih mater je napadenih baby blues, medtem ko trpi le 10-15% mater poporodna depresija, ko so simptomi intenzivnejši in trajajo dlje.

Bipolarna motnja (manična depresija): Oseba bo doživela depresijo izmenično manična depresija. Ta cikel lahko povzroči impulzivno, hiperaktivno in hitro obnašanje.

Sezonska afektivna motnja (SAD): Ta vrsta depresije se pogosto pojavi jeseni ali pozimi, ko se dan skrajša in traja do sončnih dni spomladi ali zgodaj poleti. Nekateri ljudje lahko doživijo SAD v kratkem času poleti.

Kaj povzroča depresijo?

Ni jasnega vzroka za depresijo. To je običajno posledica kombinacije različnih dejavnikov. Mnogi dejavniki lahko sprožijo depresijo, vključno z genetiko, biologijo in kemijo možganov, in življenjskimi dogodki, kot so travma, izguba ljubljene osebe, neuspešni odnosi, zgodnje otroštvo ali stresne situacije.

V nekaterih primerih lahko tudi druga zdravstvena stanja povzročijo depresijo, zlasti kronične bolezni, kot so sladkorna bolezen, rak, bolezni srca in Parkinsonova bolezen.

Kdo je v nevarnosti za depresijo?

Več dejavnikov v vašem življenju lahko poveča tveganje za depresijo. Morda imate večje tveganje za depresijo, če se pojavi:

• Težke življenjske faze, na primer brezposelnost, razvezo, revščina, čeprav lahko ta dogodek traja dolgo časa, se huda depresija pojavlja le pri ljudeh, ki imajo nagnjenost k motnji.
• Osebnost. Morda se vam bo težko soočiti s stresom v življenju ali se boste težko prilagajali novim situacijam.
• Genetski dejavniki. Ljudje, ki imajo depresivne brate in sestre, so izpostavljeni večjemu tveganju.
• Vaša zgodovina. Otroške travme lahko spremenijo vaš odziv na strah in stres. Druge življenjske dogodke, kot so poskusi samomora ali kakršno koli nadlegovanje - spolno, fizično ali snovno.
• Nekatera zdravila na recept lahko povzročijo depresijo, vključno s kortikosteroidi, nekaterimi beta-blokatorji, interferonom in rezerpinom.
• Prekomerna uporaba alkohola in amfetaminov lahko sproži depresijo.
• Pretekle poškodbe glave.
• Ljudje z anamnezo velike depresije se lahko ponovijo.

Kateri so simptomi depresije?

Depresija lahko povzroči številne simptome. Resnost depresije za vsako osebo se lahko razlikuje.

• Lahko se počutite brezupno o sedanjosti in prihodnosti, kot da ne morete ničesar narediti, da bi jo spremenili.
• Morda boste izgubili zanimanje za opravljanje dejavnosti, tudi ljubezen do najbližje osebe. Dnevne aktivnosti postajajo vse bolj dolgočasne in breme za vas.
• Morda boste jedli veliko, tako da se vaša telesna masa znatno dvigne ali pa celo izgubite apetit, tako da se vaša teža dramatično zniža.
• Vaš vzorec spanja se lahko bistveno spremeni. Imeli boste tudi nespečnost, ker ne boste dovolj spali ali uživali spanja ves dan (znano tudi kot hipersomnija).
• Lahko se počutite anksiozni, zaskrbljeni ali celo jezni. Poleg tega, da je razdražljiv, je vaša stopnja tolerance lahko nizka, ker se zdi, da so vsi in vse zgledno nadležno.
• Nizka energija, utrujenost, zaspanost in izčrpana fizična energija. Lahko se počutite, kot da so vaše roke in noge težke. Dejstvo je, da so lahke dejavnosti naporna naloga ali pa jih je treba dokončati dlje.
• Morda imate močne občutke za sovraštvo do sebe. Lahko se počutite brez vrednosti ali se pogosto počutite krive zaradi preteklih dejanj.
• Začnete izvajati tvegane dejavnosti, kot so igre na srečo, nepremišljena vožnja ali zloraba drog.
• Lahko se pojavijo težave s koncentracijo, kot so težave pri osredotočanju, sprejemanju odločitev ali spominjanju stvari.
• Lahko imate hude bolečine, kot so glavoboli, bolečine v hrbtu, bolečine v mišicah in bolečine v trebuhu.

Depresija lahko sproži samomor. Opozorilni znaki za samomor vključujejo:

• Govorite o samomoru ali drugih samouničevalnih dejanjih.
• Priznavajte obup ali se počutite ujete.
• Občutek blizu smrti.
• Ukrepanje nepremišljeno, kot da imajo željo umreti (na primer zlom rdeče svetlobe).
• Pokličite ali obiščite ljudi, da se poslovite.
• Recite stvari, kot so "vsi se bodo počutili bolje brez mene" ali "želim iti".
• Nenadne spremembe zelo depresivne osebe postanejo mirna in srečna oseba.

Morda boste videli tudi depresijo prek govorice telesa:

• Jadne, solze oči, nabrane obrvi, umazana usta.
• Zmanjšanje telesne drže, zmanjšanje stika z očmi in izraza obraza.
• Ni veliko gibanja telesa in spremembe v tonu glasu (npr. Mehki zvoki in ponavadi uporabljajo monosilabične besede).
• Mračna, pesimistična, pasivna, letargična, zaprta, kritična do sebe in drugih in se veseli pritoževanja.

Kakšni zapleti se lahko pojavijo?

Depresija je resna bolezen, ki bo vplivala na vaše duševno in telesno zdravje, pa tudi na vaše vedenje in odnose. Nezdravljena dolgoročna depresija lahko povzroči:

• Prekomerna telesna teža ali debelost, ki vodi do bolezni srca in sladkorne bolezni
• Fizična bolezen
• Zloraba alkohola in drog
• Družinski konflikti, problemi odnosov z drugimi ljudmi ter težave v šolskem ali delovnem okolju
• Socialna izolacija
• Strah, panika ali socialna fobija
• Bodi poškodovan
• Pojavlja se občutek, da bi želeli narediti samomor, poskušati storiti samomor
• Zgodnja smrt zaradi drugih zdravstvenih stanj.

Kako diagnosticirati depresijo?

Zdravnik vas bo vprašal za vaše trenutno duševno stanje, če se vedno počutite žalostni, depresivni ali brezupni. Lahko se vprašajo, kdaj se pojavijo ti občutki in ali so bili nedavni dogodki, za katere menite, da bi lahko vplivali na vaša čustva. Lahko opazujejo vaše vedenje, da bi našli znake depresije.

Za preverjanje pogojev, ki lahko povzročijo depresijo, lahko naredite nekaj testov. Ta preskus je namenjen preverjanju:

• Zastrupitev z ogljikovim monoksidom
• Zloraba snovi (alkohol, anabolni steroidi, marihuana, kokain, narkotiki)
• Stranski učinki zdravil
• Hipotireoza
• Tumor možganov
• Parkinsonova bolezen
• Pomanjkanje vitamina.

Kakšno je zdravljenje depresije?

Obstajata dve glavni metodi zdravljenja depresije:

Psihoterapevti

Znan je tudi kot govorna terapija kognitivno vedenjsko terapijo (CBT), strCikloterapija se pogosto uporablja za nekoga, ki ima blago depresijo in se trenutno zdravi za zmerno in hudo depresijo. Ta psihoterapija je zasnovana tako, da bolnikom pomaga pri nadzoru razpoloženja. Kognitivno-vedenjska terapija pomaga izboljšati negativne miselne vzorce, medtem ko medosebna terapija vidi učinke odnosov.

Zdravljenje z zdravili - antidepresivi

Antidepresivi so zdravila, ki se zaužijejo po predpisih zdravnika ali psihiatra.

Zdravila se običajno uporabljajo za zmerno in hudo depresijo. Vendar pa to zdravilo ni priporočljivo za otroke, zato je treba odmerek za mladostnike skrbno pretehtati.

Številna zdravila, ki se lahko uporabljajo pri zdravljenju depresije:

• Selektivni inhibitorji prevzema serotonina (SSRI) \ t - citalopram (Celexa®), escitalopram (Lexapro®), fluoksetin (Prozac®), paroksetin (Paxil®, Pexeva®), sertralin (Zoloft®).
• Zaviralci monoaminooksidaze (MAOI) - izokarboksazid (Marplan®), fenelzin (Nardil®), selegilin, tranilcipromin (Parnate®), tranilcipromin (Phenelzine®).
• Triciklični antidepresivi - amitriptilin (Elavil®), imipramin (Tofranil®), nortriptilin (Pamelor®), protriptilin (Vivactil®), trimipramin (Surmontil®).
• Atipični antidepresivi - bupropion (Wellbutrin®), maprotilin, mirtazapin (Remeron®), nefazodon, trazodon.
• Selektivni inhibitorji prevzema serotonina in noradrenalina (SNRI) \ t - desvenlafaksin (Pristiq®), duloksetin (Cymbalta®) venlafaksin (Effexor®).

Zdravniki lahko predpišejo zdravila, ki ustrezajo njihovim potrebam, predhodne uspehe ali neuspehe zdravljenja, neželene stranske učinke, tveganje prevelikega odmerjanja in reakcije na druga zdravljenja, ki jih jemljete.

Uprava za prehrano in zdravila (FDA) je dejala, da "lahko antidepresivna zdravila povečajo samomorilne misli pri nekaterih otrocih, mladostnikih in odraslih v prvih mesecih zdravljenja." Vedeti morate, da bodo antidepresivi povečali vašo energijo v prvih nekaj tednih, vendar ne. bodo opazili nihanje razpoloženja v 4-6 tednih. Samomorilne misli se običajno pojavijo v prvih nekaj tednih zdravljenja.

Blažji neželeni učinki, ki so jih doživeli ljudje, ki jemljejo antidepresive, vključujejo:

• Glavobol
• Znojenje ponoči
• Slabost
• Agitacija
• Spolne težave
• Suha usta
• Zaprtje.

Kako ravnati z depresijo?

Ljudje, ki imajo depresijo, se ponavadi hitreje okrevajo s pomočjo in podporo drugih. O stanju morate razpravljati z družinskimi člani in prijatelji, pri čemer upoštevajte spodnje nasvete:

• Sledite svojemu načrtu zdravljenja. Poskusite ne zamuditi vsakega pregleda ali odmerka zdravila, tudi če se simptomi prenehajo. Prepričajte se, da jemljete antidepresive, kot je priporočeno.
• Spoznajte informacije o depresiji. Spodbujajte svojo družino, da se seznani z depresijo, da vam pomaga razumeti in podpirati vas. Z razumevanjem vašega stanja vam lahko pomagajo, da se izognete sprožilcem in motivirate, da se držite načrta zdravljenja.
• Izogibajte se uživanju alkohola in drog.
• Zaužijte zdravo hrano, bodite fizično aktivni in spite dovolj, da zagotovite fitnes.
• Beležke v reviji. S pisanjem lahko izrazite bolečino, jezo, strah ali druga čustva.
• Ugotovite podporne skupinesvetovalne skupine in druge skupine za pomoč pri odpravljanju depresije. Verske skupine lahko nudijo tudi pomoč pri duševnih težavah.
• Naučite se sprostiti in obvladati stres, kot so meditacija, progresivna sprostitev mišic, joga in tai chi.
• Uredite načrte za dnevne aktivnosti. Morda vam bo pomagal dnevni seznam opravil, lepljive opombe kot opomniki, tako da bo vaš načrt bolj organiziran. Ne silite se na preveč dela.
• Ko ste pod pogoji, ne sprejemajte pomembnih odločitev. Izogibajte se sprejemanju odločitev, kadar se počutite depresivno, ker morda ne mislite jasno.

Čeprav je resno stanje, se depresija še vedno lahko zdravi. Če opazite kakršnekoli spremembe simptomov ali čustev, se obrnite na svojega zdravnika ali terapevta. Vprašajte sorodnike ali prijatelje, da vam pomagajo spremljati simptome depresije.

PREBERI TUDI:

• Vse o poporodni depresiji
• 6 načinov za odpravo osamljenosti med depresijo
• Je vaš otrok depresiran?