Vsebina:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- 1. Izogibajte se vlagi
- 2. Omejite izpostavljenost prahu
- 3. Izogibajte se plesni
- 4. Izogibajte se hišnim ljubljenčkom
- 5. Odstranite ščurke
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Astma je stanje, v katerem pride do motenj v pretoku zraka v pljučih. To otežuje dihanje in povzroča kašljanje, hripanje, dokler diha.
Čeprav je pri nekaterih ljudeh astma manjša motnja, je lahko tudi astma velik problem za mnoge ljudi. Ker ni nobenega zdravljenja zaradi astme, je cilj zdravljenja nadzorovanje bolezni z identifikacijo in omejevanjem izpostavljenosti sprožilcem, kar lahko povzroči simptome, ki trajajo od nekaj minut do tedensko. Nekateri pogosti vzroki so onesnaženost zraka, alergije, hladen zrak, težave z dihanjem, zgaga, gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD), dim in ostri vonji.
Obstajajo številne stvari, ki jih lahko storite, da preprečite ali zmanjšate napade astme in simptome. Poskrbite, da bodo ljudje okrog sebe poznali vaše stanje, da vam lahko pomagajo v primeru nenadnega napada astme. Vedno jemljite zdravila za astmo, ki delujejo hitro.
Tukaj je nekaj rešitev za zmanjšanje napadov astme v vašem domu.
1. Izogibajte se vlagi
Da bi zmanjšali napade astme, morate biti pozorni na kakovost zraka. Vreme, ki je preveč vroče in vlažno ter slabe kakovosti zraka, lahko pri nekaterih ljudeh sproži simptome astme. Izogibajte se tudi onesnaženim območjem, ki lahko poslabšajo vaše stanje.
- Uporabite klimatske naprave za zmanjšanje vlažnosti v prostoru in zmanjšajte cvetni prah dreves in trave, ki lahko vstopi v sobo.
- Vedno zaprite okno, ko veter piha močno.
- Če živite v vlažnem okolju, se posvetujte z zdravnikom, da uporabite razvlaževalnik.
- Izogibajte se bivanju na prometnih avtocestah, kjer je nevarnost onesnaženja zraka visoka.
- Če je mogoče, se premaknite na mesto, kjer lahko uživate na svežem zraku.
- Izogibajte se spremembam temperature v kratkem času.
2. Omejite izpostavljenost prahu
Prah je eden glavnih povzročiteljev astme, saj vsebuje majhne delce, kot so prah, glivice, vlakna oblačil in detergent. Drugi sprožilci so pršice, ki so majhne žuželke na listih, odeje, blazine, žimnice, pohištvo, preproge in igrače. Vaš dom mora biti brez prahu in pršic.
- Redno čistite in zamenjajte AC filter.
- Odstranite preprogo in zavese iz spalnice.
- Redno umivajte vse liste in igrače z vročo vodo.
- Uporabite pokrov za preprečevanje alergenov iz blazin in vzmetnic.
- Vakuumirajte vaš dom dvakrat na teden.
- Površino očistite od prahu z vlažno krpo.
- Pri čiščenju in sesanju uporabite masko in rokavice, da omejite stik s prahom in kemikalijami.
- Izogibajte se uporabi zaves, ki zbirajo prah in težo za vaše okno. Uporabite lahko odtenke in zavese, ki jih je mogoče enostavno prati.
- Vedno obrežite stvari.
- Pranje oblačil shranite v omaro.
- Spalnica mora biti dobro prezračena.
3. Izogibajte se plesni
Gobe in plesni so alergeni, ki lahko sprožijo simptome astme. Gobe rastejo v vlažnih prostorih, kot so zavese za kopalnice, toaletne potrebščine, kopalne kadi, umivalniki in ploščice. Bodite pozorni na vlažne prostore v kuhinji, kopalnici, kletin okoli dvorišča. Izogibajte se plesni in jih očistite takoj, ko se pojavi.
- Med tuširanjem uporabite razvlaževalnik ali izpuh.
- Očistite vlažen prostor v kopalnici, kuhinji in okoli hiše, da preprečite rast plesni.
- Na začetku kalupa ga očistite z milom in toplo vodo.
- Če je ni mogoče oprati, odstranite plesnive predmete.
- Odstranite plesnive liste in vlažno drva iz dvorišča.
- Čim hitreje popravite puščajoče kanale ali vodne vire.
- Rastline odstranite od doma. Rastlina v vrtu ali dvorišču. Da bi preprečili plesen, pazite, da rastlin ne zalivate preveč in jih pustite na soncu.
4. Izogibajte se hišnim ljubljenčkom
Hišni ljubljenčki lahko sprožijo vrsto astme pri ljudeh, ki so alergični na to. Delci las, krzno in slina so precej pogosti sprožilci astme.
Če se ne morete ločiti od svojega hišnega ljubljenčka, poskrbite za naslednje.
- Domače živali so prepovedane vstopiti v sobo.
- Prepovedano je življenje živali na vašem pohištvu.
- Redno kopajte ali čistite hišne ljubljenčke.
- Otrokom z astmo ne dovolite, da se igrajo s psi, mačkami ali drugimi živalmi.
5. Odstranite ščurke
Ščurki so lahko tudi sprožilci alergij in astme. Ščurki proizvajajo snovi, ki povzročajo alergijske reakcije pri ljudeh z astmo, kot tudi kašljanje in piskanje pri dojenčkih in otrocih. Pomembno je izkoreniniti ščurke iz vašega doma.
- Ne puščajte hrane, vode in smeti odprte.
- Ne puščajte živalske hrane zunaj čez noč.
- Po uporabi jih očistite in jedli.
- Ne puščajte ostankov in pijač na mizi. Očistite z milnico.
- Za izkoreninjenje ščurkov uporabite past ali ščepec.
- Vsakih 2 - 3 dni posesajte, metle in mop območja, kjer vidite ščurki.
- Preverite dvorišče in garažo in poiščite gnezda žuželk.
- Zaprite vse vrzeli, ki jih lahko prenašajo ščurki, kot so ponori, puščene cevi in drugi.
- Zmanjšajte vlago v vašem domu, ker lahko poveča rast ščurkov in drugih škodljivcev.
- Če je potrebno, se obrnite na strokovnjaka za nadzor škodljivcev, da se znebite ščurkov.
