Vsebina:
- Medicinski video: The Great Gildersleeve: Minding the Baby / Birdie Quits / Serviceman for Thanksgiving
- Vitamini, ki jih telo potrebuje za zdravljenje okužb dlesni
- 1. Vitamin C
- 2. Vitamin B
- 3. Vitamin A
Medicinski video: The Great Gildersleeve: Minding the Baby / Birdie Quits / Serviceman for Thanksgiving
Gumne okužbe, ki se razširijo na zobe in čeljust, se imenujejo parodontitis. Parodontitis lahko povzroči, da se zobje sprostijo ali odmaknejo. To okužbo običajno povzroči vnetje dlesni (gingivitisa), ki se ne zdravi pravilno. Poleg tega je lahko leni za čiščenje zob tudi eden od dejavnikov, ki povzročijo nastanek plaka in bakterij v ustih, da povzročijo okužbo.Vendar pa je lahko pomanjkanje nekaterih vitaminov v telesu tudi eden od vzrokov okužbe dlesni.
Kateri vitamini morajo biti nato porabljeni in hkrati premagati okužbo z dlesni?
Vitamini, ki jih telo potrebuje za zdravljenje okužb dlesni
1. Vitamin C
Gotekli sklepi, ki so vnete, krvavitve ali boleče, so lahko znak, da je vaše telo pomanjkljivo pri vitaminu C. Pomanjkanje vitamina C je redko, vendar jih mnogi doživljajo kadilci.
Vitamin C ima pomembno vlogo pri proizvodnji kolagena, ki je posebna beljakovina, ki prispeva k tvorbi tkiva dlesni. Vitamin C je tudi antioksidant, ki lahko pomaga preprečiti škodo, ki jo povzročajo prosti radikali.
Visoke vire vitamina C lahko dobimo iz sadja, kot so citrusi, lubenice, ananas, melona, kivi, paradižniki, jagode, borovnice, maline in brusnice. Vitamin C najdemo tudi v zelenjavi, kot so brokoli, cvetača, krompir, repa in druga zelena listnata zelenjava, kot sta ohrovt in špinača. Ne kuhajte zelenjave predolgo, ker lahko vroče temperature uničijo vsebnost vitamina C.
2. Vitamin B
Kompleks vitamina B je eden od pomembnih vitaminov, ki so pomembni za zdravje ust in zob, saj ta vitamin pomaga celične rasti in cirkulacije v telesu - vključno z dlesni.
V eni študiji je bilo ugotovljeno, da so pomanjkljivosti vitamina B-12 in B9 povezane s tveganjem krvavitve dlesni. Pomanjkanje vitamina B9 lahko poveča tveganje za razvoj periodontitisa. Pomanjkanje vitamina B, zlasti vitamina B9, je zelo pogosto pri ljudeh, ki kadijo.
Vitamin B lahko najdete v živilih iz živalskega mesa, kot so ribe, piščanci, goveje meso, jajca, mleko in derivati (sir, jogurt, maslo), vse do oreškov. Zelenjava, kot so brokoli ali špinača, so vključeni tudi v prehrano z visoko vsebnostjo vitamina B. \ t
3. Vitamin A
Vitamin A igra pomembno vlogo pri ohranjanju celovitosti epitelijskih celic, ki tvorijo tkivo dlesni. Vitamin A je tudi antioksidant, ki lahko premaga infekcije dlesni od znotraj. Večja poraba živil, ki vsebujejo vitamin A, lahko zmanjša resnost periodontitisa pri ljudeh, ki ne kadijo. Na žalost ta učinek pri kadilcih ni.
Viri hrane, ki vsebujejo vitamin A, vključujejo jajca, korenje, jetra, sladki krompir, brokoli in zelene listne rastline.
