Vsebina:
- Medicinski video: Teach every child about food | Jamie Oliver
- V keto dieti je vnos ogljikovih hidratov zelo nizek
- Ali je res, da se spolno vzburjenje zmanjša zaradi keto diete?
- Izbira hrane, tako da se spolno vzburjenje ne zmanjša
- Meso
- Lupine
- Česen
Medicinski video: Teach every child about food | Jamie Oliver
Keto dieta je trenutno priljubljena, ker je učinkovita za hujšanje. Keto dieta ima osnovno načelo, da je zelo nizka vsebnost ogljikovih hidratov in veliko vnosa maščob. Obstajajo neželeni učinki, ki se lahko pojavijo, ko greste na to dieto, od omotice, šibkosti, prebavne motnje. Ne samo, da je napovedano, da se lahko zmanjša spolna vzburjenost tudi pri pari na tej dieti. Je tako? Glej spodaj.
V keto dieti je vnos ogljikovih hidratov zelo nizek
Sprva je bila keto dieta izdelana posebej za zdravljenje bolnikov z epilepsijo. Vendar pa se vedno več ljudi trudi, da bi ta prehrana izgubila težo.
Ketogena dieta je prehrana, ki drastično zmanjša količino ogljikovih hidratov in jih nadomesti z maščobo. To zmanjšanje ogljikovih hidratov naredi vaše telo spremembo metaboličnega stanja v telesu, imenovano ketoza.
Ko se pojavi ketoza, telo uporablja maščobo kot energijo za nadomestitev sladkorja iz ogljikovih hidratov, ki so že zelo majhni v telesu.
Ta ketoza bo nato povzročila različne vrste stranskih učinkov na aktivistko keto diete.
Ali je res, da se spolno vzburjenje zmanjša zaradi keto diete?
Keto dieta je prehrana z zelo nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. V enem dnevu ljudje s keto dieto jedo le manj ogljikovih hidratov, približno 20-50 gramov ogljikovih hidratov, relativno visoke maščobe in srednje velike beljakovine.
S tem konceptom ima keto dieta neželene učinke na delovanje hormonov in spreminja način, kako telo proizvaja hormone. Ena od funkcij hormona, ki se spreminja, je hormon ščitnice. Ne le povzroča utrujenost in zmanjšuje razpoloženje, ampak tudi spremembe v delovanju ščitničnega hormona posredno prispevajo k znižanju libida.
Poleg ščitnice tudi poraba ogljikovih hidratov, ki so prenizki, lahko zmanjša tudi proizvodnjo drugih hormonov, kot so leptin, kortizol in serotonin.
Tretji padec proizvodnje hormonov lahko na koncu ovira sposobnost telesa, da uravnava spolne hormone. Ker spremembe v proizvodnji teh treh hormonov vplivajo na hipotalamus, ki uravnava hormonsko ravnovesje.
Poleg tega bodo neželeni učinki učinkov ketoze povzročili, da se telo ne počuti dobro. Telo, ki se ne počuti dobro, zmanjšuje spolno željo. Neželeni učinki, kot so glavoboli, šibkost zaradi zmanjšane ravni sladkorja, krči v nogah, slabost, ti prehladi povzročijo, da telo postane slabo.
Maščobna hrana ima okusen okus, vendar bodite previdni tudi, da so ta živila polna nasičenih maščob. Preveč nasičenih maščob v telesu lahko povzroči zamašitve v arterijah, vključno s pretokom krvi v spolne organe.
Blokade v krvnem obtoku spolnih organov sčasoma zmanjšajo spolno vzburjenje osebe in lahko vodijo do motenj erekcije
Izbira hrane, tako da se spolno vzburjenje ne zmanjša
Preden se podate na dieto, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom in strokovnjakom za prehrano. Če še vedno hočete iti na keto dieto, izberite pravo hrano, da se spolna želja ne zmanjša, na primer:
Meso
Govedina, piščanec, vsebuje aminokisline, ki lahko sprožijo krvne žile. Blokirane krvne žile zmanjšajo odziv spolne želje tako za moške kot za ženske. Zato so za sprožitev krvnih žil potrebne aminokisline, zlasti karnitin in L-arginin.
Lupine
Lupine so vir cinka, ki pomaga pri nemotenem pretoku krvi v spolne organe za ženske in moške
Česen
Česen je začimbna sestavina, znana kot naravna razredčila krvi. Antikoagulantne lastnosti česna lahko pomagajo tudi pri nemotenem pretoku krvi v spodnje organe, vključno s spolnimi organi.
