Vsebina:
- Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Kako lahko prehranjevanje z ribami poveča spolni libido?
- 1. Arginin
- 2. Cink
- 3. Vsebnost omega 3
- Koristi uživanja drugih rib so dobre za telo
- Zmanjšanje tveganja za visok holesterol in bolezni srca
- Preprečiti depresijo
Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Koristi prehranjevanja rib, poleg izpolnjevanja dnevnega prehranskega zdravja, se izkaže, da je koristno tudi povečati ljubezenski libido. Libido je nekaj, kar se nanaša na vaš spolni nagon ali spolno željo.
Lynn Edlen-Nezin, avtorica in zdravstvena psihologinja, pojasnjuje, da lahko hranila iz nekaterih virov hrane povečajo vaš libido. Eden od njih je riba, ki je koristna za zdravje srca.
Kako lahko prehranjevanje z ribami poveča spolni libido?
Kakšno je razmerje med koristmi uživanja rib, zdravja srca in spolnega libida? Poglejte, da bi lahko uživali v seksu, morajo imeti moški in ženske močan in zdrav pretok krvi v genitalije. Zdravo srce spodbuja krvni obtok po vsem telesu in lahko med seksom poveča občutek.
Poleg tega bodo spodnje tri sestavine pojasnile, kako lahko koristi sestavin v ribah vplivajo na povečanje človeškega libida:
1. Arginin
Arginin je aminokislina, ki jo telo uporablja za proizvodnjo dušikovega oksida. V človeških genitalijah se dušikov oksid uporablja za širjenje krvnih žil. Če redko jeste ribe, lahko to omeji človekovo zmožnost, da postavi in moti zmožnost ženske, da se vzbudi. Ribe, ki vsebujejo arginin, vključujejo lososa, trsko in morski list.
2. Cink
Vsebnost cinka v telesu je večinoma povezana s koncentracijo testosterona v krvi. Glede na članek iz leta 1997, ki ga je izdelal zdravnik Walter Eddy, pomanjkanje cinka v telesu lahko moti spolne žleze in povzroči majhno število spermijev.Cink je koristen tudi za zdrav spolni razvoj za ljudi.
Eden od načinov, da dobite svoj dnevni cink, je uživanje rib. Pri moških je priporočljivo jesti ribe, ki vsebujejo 11 mg cinka, in ženske kar 8 mg. Medtem ribe, ki vsebujejo veliko cinkovih mineralov, vključujejo 0,5 mg trske, 1 mg lososa, tune in sardin, ki vsebujejo 0,8 mg cinkovih mineralov na obrok.
3. Vsebnost omega 3
Ena od prednosti uživanja najbolj iskane hrane je vsebnost omega 3, ki je zelo koristna za uravnavanje telesnih hormonov. Dober telesni hormon bo povečal prekrvavitev genitalij, tako da se bo libido lažje dvignil. Poleg tega so koristi prehranjevanja rib dobre tudi za plodnost, kar povečuje tudi spolni nagon tako za moške kot za ženske.
Koristi uživanja drugih rib so dobre za telo
Zmanjšanje tveganja za visok holesterol in bolezni srca
Če imate visoko vsebnost holesterola, bo to povečalo tveganje za srčne bolezni, ker se bo holesterol držal krvnih žil in zaviral pretok krvi, ki ga črpa srce. Vsebnost omega 3 v ribah lahko ohrani raven holesterola v telesu. Torej lahko zmanjšate tveganje, da boste dvakrat manjši od srčnega napada, če redno jeste.
Preprečiti depresijo
Za depresijo je značilno nizko razpoloženje, vedno občutek, da telo ni pod vplivom energije, in leni, da bi opravil vsakodnevne aktivnosti. Na žalost je depresija trenutno ena najbolj nevarnih težav z duševnim zdravjem. Študija je pokazala, da ljudje, ki jedo ribe, redno doživljajo depresijo.
Zakaj? Preizkušeni poskusi so pokazali, da omega 3 maščobne kisline koristijo proti depresiji. Poleg tega lahko koristi uživanja rib redno povečajo učinkovitost antidepresivnih zdravil. To velja, če imate težave z razpoloženjem in prisotnostjo depresije, vsaj zdravila, ki jih uživate, bodo imela boljši učinek za preprečevanje vračanja depresije.
