Vsebina:
- Medicinski video: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi
- Prekomerna poraba ogljikovih hidratov zmanjšuje število semenčic
- Zakaj lahko ogljikovi hidrati vplivajo na spermo?
- Poraba mleka vpliva na gibanje in kakovost sperme
- Pesticidi v mleku imajo tudi učinek
- Ne, da ne bi smeli jesti ogljikovih hidratov in mleka
Medicinski video: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi
Neplodnost ali neplodnost doživljata vsaj 10-15% parov, ki poskušajo imeti potomce. Mnoge stvari vplivajo na plodnost, od katerih je ena zaužita hrana. Kot pri nedavnih rezultatih, ki kažejo, da uživanje ogljikovih hidratov in mleka vpliva na kakovost sperme pri moških, tako da lahko povzroči neplodnost.
Prekomerna poraba ogljikovih hidratov zmanjšuje število semenčic
O tej študiji so razpravljali na rednem srečanju, ki ga je organiziralo Ameriško združenje za reproduktivno medicino v San Diegu. Raziskovalci so vključevali kar 200 zdravih moških s starostno skupino od 18 do 22 let in so imeli visoko fizično aktivnost in so imeli povprečni indeks telesne mase (BMI) 25,3 kg / m2. Potem je bilo ugotovljeno, da je skupina zaužila skoraj polovico vnosa ogljikovih hidratov v enem dnevu. Iz študije je bilo ugotovljeno, da so ljudje, ki so zaužili več ogljikovih hidratov, imeli manj sperme kot ljudje, ki so porabili manj ogljikovih hidratov.
Poleg tega je v tej študiji ugotovila tudi povezavo med glikemičnim indeksom in količino sperme. Glikemični indeks je merilo, kako hitro se ogljikovi hidrati, ki se zaužijejo, nato pretvorijo v krvni sladkor v telesu. Rezultati so pokazali, da so imeli ljudje, ki so jedli živila z visokim glikemičnim indeksom, manj spermijev, manjši je glikemični indeks zaužite hrane, več je bilo sperme, ki jo je skupina proizvedla. Skupina ljudi, ki so uživali živila z najvišjim glikemičnim indeksom, je imela 32 milijonov ml / ml sperme, medtem ko je skupina z najnižjim glikemičnim indeksom lahko ustvarila sperme celo 59 milijonov / ml. Toda v študiji ni bilo ugotovljeno razmerje med porabo ogljikovih hidratov in obliko in gibanjem semenčic.
Zakaj lahko ogljikovi hidrati vplivajo na spermo?
Odnos med ogljikovimi hidrati in spermo je še vedno nejasen. Najprimernejši in najverjetnejši odgovor pa je uživanje živil, ki vsebujejo visoke ogljikove hidrate, velik glikemični indeks pa lahko povzroči, da oseba doživi prekomerno telesno težo ali celo debelost. Druga študija v Journal of Human Reproduction navaja, da imajo moški, ki imajo vrednost ITM, ki presega normalno vrednost, majhno količino sperme in seme slabe kakovosti. To se lahko zgodi, ker lahko preveč maščob v telesu pretvori hormon testosterona pri moških v hormon estrogen, ki je hormon pri ženskah.
Druga teorija omenja tudi, da lahko povečan leptinski hormon v telesu vpliva na kakovost sperme. Hormon leptin je hormon, ki služi za zatiranje apetita in se pojavi, ko je želodec popolnoma napolnjen. Vendar pa zaradi prehranjevanja, tako da hormon leptina ne deluje več pravilno in glede na njegovo funkcijo, potem vpliva na spermo pri moških.
Poraba mleka vpliva na gibanje in kakovost sperme
Ne samo, da je proučen prehranski vzorec virov ogljikovih hidratov, temveč se upoštevajo tudi navade porabe mleka v moški skupini. Anketiranci so morali izpolniti vprašalnik, ki se nanaša na hrano, ki jo jemljejo vsak dan. Pred tem je bilo ugotovljeno, da je 28 gramov sira, ene žlice smetane, ene velike žlice sladoleda ali kozarec mleka. polna krema izražena kot en del mlečnih izdelkov. V študiji so strokovnjaki preučevali obliko in hitrost gibanja semenčic iz skupin ljudi, ki so uporabljali mleko ali mlečne izdelke. Iz rezultatov študije je bilo ugotovljeno, da je skupina, ki je zaužila mlečne izdelke vsaj 3 obroke v enem dnevu, imela za 25% nižjo kakovost semenčic v primerjavi s skupino, ki je porabila manj mlečnih izdelkov.
Raziskovalci so ugotovili, da estrogenski hormon, ki je pogosto vsebovan v mleku in drugih proizvodih, lahko vpliva na moški reproduktivni sistem, vključno s kakovostjo sperme. Estrogenski hormon je hormon, ki ga vsebuje žensko telo in služi za uravnavanje ženskega reproduktivnega sistema.
Pesticidi v mleku imajo tudi učinek
Razen tega raziskovalci menijo tudi, da pesticidi, ki so lahko prisotni v mleku, vplivajo na gibanje in obliko proizvedene sperme. Pesticidi so lahko prisotni v mleku, ker kravam, ki proizvajajo mleko, dajo rastline ali hrano, kontaminirano s pesticidi, tako da je tudi kravje mleko kontaminirano. To dokazujejo rezultati študije, ki so jo izvedli raziskovalci s Harvardske šole javnega zdravja, ki so ugotovili, da ljudje, ki v hrani zaužijejo živila, okužena s pesticidi, proizvajajo spermo 50% manj kot ljudje, ki ne uživajo hrane, kontaminirane s pesticidi.
Ne, da ne bi smeli jesti ogljikovih hidratov in mleka
Zgornje informacije ne pomenijo, da morate ogljikove hidrate ali mlečne izdelke sploh zmanjšati ali celo ne porabiti. Vse kar morate upoštevati je vrsta ogljikovih hidratov in porabljenega mleka. Bolje je zmanjšati uživanje preprostih ogljikovih hidratov, in sicer v obliki sladkorja, kot tudi drugih sladkih živil, in množiti kompleksne ogljikove hidrate, kot so krompir, pšenični kruh in žita. Prav tako bodite pozorni na raven glikemičnega indeksa hrane, ki jo jeste.
Če ste vsak dan narejeni za uživanje mleka, nikoli ne boli, da poskusite sojino mleko ali drugo mleko na osnovi zelenjave, ki je lahko varnejše za uživanje.
PREBERI TUDI
- Debelost zmanjšuje plodnost žensk
- Je majhna motnja penisa (mikropenija) zmanjšuje plodnost?
- Zdravila, ki lahko zmanjšajo plodnost
