Vsebina:
- Medicinski video: PROPAGANDA | FULL ENGLISH VERSION (2012)
- Spremembe v ženskem telesu, ko dopolni 40 let
- 1. Spomin se začne zmanjševati
- 2. Izpadanje las
- 3. Uban se začne pojavljati
- 4. Zmanjšana kontrola mehurja
- 5. Pojavi se lep las
- 6. vagina izsuši
- 7. V notranjosti telesa se pojavi vroč občutek
Medicinski video: PROPAGANDA | FULL ENGLISH VERSION (2012)
Z naraščajočo starostjo bodo spremembe v ženskem telesu vse bolj vidne, zlasti pri vstopu v starostno skupino 40 let. To se običajno zgodi zaradi znatnih hormonskih sprememb v telesu. Za jasnejše razumevanje so tu različne telesne spremembe pri ženskah, ki so stare 40 let.
Spremembe v ženskem telesu, ko dopolni 40 let
1. Spomin se začne zmanjševati
Ko vstopijo v starost 40 let, začnejo možgani pokazati upadanje sposobnosti, zlasti v smislu spomina. Morda lahko zlahka pozabite sestanek, ki ste ga opravili s kolegom, ali pa preprosto pozabite dati predmet.
No, to stanje se imenuje zgodnja demenca, ki je dejansko naravna pri ženskah, ki vstopajo v menopavzo. Ne, da imate Alzheimerjevo bolezen, vendar je to le naravna sprememba v ženskem telesu, saj so možgani delali že desetletja.
Ne paničarite, skoraj vsaka ženska, ki dopolni 40 let, bo to doživela. Da bi možgani ohranili dobro sposobnost, jih lahko še vedno trenirate z učenjem novega ali branjem knjige.
Če je stanje vašega spomina dovolj hudo, se morate takoj posvetovati z zdravnikom za dodatne teste.
2. Izpadanje las
Od rojstva do starosti bo edina stvar, ki bo rasla las. Ko postanemo starejši, bo izpadlo več las, čeprav jih lahko kasneje še zamenjajo z novimi lasmi.
Spremembe hormonov v telesu, ki se pojavijo pred menopavzo, lahko v primerjavi z normalnimi dnevi povzročijo hudo izgubo. Za to, ne skrbite, če se nenadoma pojavi, da se lasje spustijo bolj kot običajno.
To stanje je povsem normalno, saj se med menopavzo pojavljajo številne hormonske spremembe. Če pa se izpadanje dlake na dan poslabša in lasje postanejo skoraj plešasti, se lahko posvetujete z zdravnikom, da ugotovite točen vzrok.
3. Uban se začne pojavljati
Eden najbolj očitnih znakov staranja je sivi lasje. Torej, ko vstopite v starost 40 let, ne bodite presenečeni, če je vaš las, ki je bil prvotno črna, zdaj začel prevladovati v zbirki sivih las.
Ni treba skrbno spreminjati barve las, ker je to zelo naravno. Če pa ne boste samozavestno zapustili hiše s prameni sivih las na glavi, lahko uporabite barvilo za lase z sestavinami, ki niso pretežke za ponovno vzpostavitev zaupanja.
4. Zmanjšana kontrola mehurja
Nosečnost, porod in menopavza lahko pri ženskah zmanjšajo nadzor nad mehurjem. Med staranjem boste včasih težko zadržali željo po uriniranju.
Ne samo to, tudi po Barbari Hannah Grufferman, avtorici knjige Ljubite svojo starost: majhna rešitev za boljši, daljši in srečnejši življenje, prav tako navaja, da se lahko 40 odstotkov tega puščanja pojavi, če kašljate, kihate ali se smejete.
Da bi to premagali, lahko naredite Keglove vaje, ki lahko okrepijo mišice medeničnega dna, kot so mišice maternice, mehur in debelo črevo.
5. Pojavi se lep las
Spremembe v ženskem telesu pri starosti 40 let so pojav dlake na obrazu, bradi, prstih in nogah.
To je posledica povečanja ravni estrogena in testosterona v telesu. Posledica tega je, da se na več delih telesa, zlasti na obrazu, pojavijo drobnejši lasje.
6. vagina izsuši
Ko telo začne starati, se bo raven estrogena zmanjšala. Posledično se vagina posuši. Če tega ne boste storili, se bo to zmanjšalo, ker ta aktivnost ni več zabavna.
Suha vagina povzroča, da je seks bolj boleč. Zato morate storiti več strategij, ki bodo pomagale premagati ta problem.
Uporaba maziv, aktualnih vaginalnih estrogenskih krem, ali nekaterih zdravil je lahko rešitev tega problema. Poleg tega lahko opravljate tudi naravne načine, kot je podaljševanje ogrevanja in upočasnitev spolne aktivnosti.
Svojega partnerja lahko tudi prosite, naj pred začetkom poveča spolno vzburjenje, saj to lahko olajša pretok krvi in podmaži vagino.
7. V notranjosti telesa se pojavi vroč občutek
Približno 80 odstotkov žensk, starih 40 let in več, bo doživelo vroče utripe. Vroče utripa so občutek toplote iz telesa, ki se ponavadi pojavi pred in med menopavzo.
Običajno ta pogoj traja dolgo časa, kar lahko traja od 7 do 11 let. Na splošno se ti simptomi ponavadi pojavljajo ponoči, da se boste pogosto potili. Vroče utripa se pojavijo kot odziv telesa na prilagoditev hormonskih sprememb, ki se pojavijo.
Da bi to premagali, lahko naredite več preprostih načinov, kot so nošenje tankih oblačil in vpijanje znoja, uporaba dihalnih tehnik v trebuhu in ustvarjanje hladnega vzdušja v spalnici.
Za hujše primere zdravniki običajno priporočajo hormonsko nadomestno zdravljenje in antidepresivna zdravila.
