Vsebina:
- Medicinski video: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016
- Negativne misli lahko zlahka vplivajo na osebo
- Pravzaprav je pogovor s samim seboj dober
- Potem, kako lahko zmanjšate negativni pogovor s seboj?
- 1. Zavrzite negativne misli
- 2. Zgodba z najbližjo osebo
- 3. Poskusite razmisliti o vseh možnostih, ki se lahko zgodijo
- 4. Sprejmite svoje pomanjkljivosti
Medicinski video: Privacy, Security, Society - Computer Science for Business Leaders 2016
Verjemite ali ne, kaj mislite, ali ste dobri ali slabi, lahko vpliva na nekaj, skozi kar greste. To je razlog, zakaj vas spodbujamo, da razmišljate pozitivno in ne negativno. Kako močni so učinki negativnih misli, ki lahko vplivajo na osebo?
Negativne misli lahko zlahka vplivajo na osebo
Ne podcenjujte učinka uma. Da, kajti brez spoznanja najpreprostejših vzrokov neuspeha in uspeha, ki ga doživljate, je to posledica vpliva vašega lastnega uma. Torej, ko je vaš um napolnjen z negativnimi "vonjavami", bo sčasoma povzročil stres, ki na koncu moti, skozi kaj greste.
To je enostavno, negativne misli so enake kot pri pogovoru s samim seboj. Ampak tukaj se ne spodbujate in ne potiskajte naprej. Namesto tega krivite in podcenjujete sposobnosti, ki jih imate.
Poskusite se znova spominjati, ali ste kdaj pomislili na to: "Tega ne bom mogel narediti", "Zdi se, da se od mene ne more pričakovati nič drugega, ali celo" Za kaj se boju, če na koncu ostanem. tudi ni uspelo. "
Morda se zdi nepomembno, toda nekaj besed, ki imajo velik vpliv na vaš um, telo in življenje.
V bistvu govorimo o negativnih stvareh s seboj negativno govorjenje je notranji dialog, ki ga opravite sami, vendar lahko hkrati omejite vaše sposobnosti in zaupanje.
Poleg tega, da povzroča stres, lahko na koncu zmanjša tudi vašo pripravljenost in sposobnost, da v življenju naredimo pozitivne spremembe.
Pravzaprav je pogovor s samim seboj dober
Zanimivo je, da se pogovor o sebi s sabo lahko spodbudi, da si še boljši. Z opombo vas besede, ki jih prenašate, v resnici ne vržejo na tla, temveč motivirajo.
Na žalost veliko ljudi pretirano reagira, ko govori in kritizira sebe. Čeprav preveč pretirane kritike nas običajno lahko prizadenejo, ker nas bodo usmerile, da se osredotočimo samo na negativne stvari in pozabimo na pozitivne dele, ki jih je treba popraviti.
To stanje lahko ne samo zmanjša motivacijo, ampak tudi spodbudi občutek neustreznosti in depresije znotraj sebe. Na koncu vam je težko videti in izkoristiti pozitivne priložnosti, ki obstajajo v okolju.
Potem, kako lahko zmanjšate negativni pogovor s seboj?
Res je, da se ni lahko znebiti negativnih misli, ki se še naprej križajo. Vendar je ključ samo v vas. Kako daleč so si prizadevali zagotoviti, da ste sposobni in sposobni?
Nekateri od teh preprostih trikov vam lahko pomagajo tudi zmanjšatinegativno govorjenje:
1. Zavrzite negativne misli
Napačni dogodki se lahko zgodijo kadar koli. Toda preden se raztopite v negativnih mislih, nemudoma globoko vdahnite, medtem ko zavržete stvari, ki vas lahko spodbudijo k negativnemu razmišljanju. Namesto tega poskusite razmišljati bolj pozitivno o sebi.
2. Zgodba z najbližjo osebo
Če je težko govoriti z vami, poskusite izraziti svoja čustva najbližji osebi. Poleg tega, da lahko osvobodite srce, lahko problemu z nekom, ki mu zaupate, poveča tudi samozavest in pomaga hitro rešiti problem.
3. Poskusite razmisliti o vseh možnostih, ki se lahko zgodijo
V primerjavi s tem, ko razmišljamo o negativnih stvareh, nikoli ne boli, če poskušamo razmišljati o različnih možnostih, ki se lahko pojavijo. Na primer, zamenjajte misel "Zakaj sem tako debela, da" z "definitivno lahko izgubim nekaj kilogramov teže". Po tem poskusite dosledno izvajati pozitivne aktivnosti za uresničevanje svojih sanj.
4. Sprejmite svoje pomanjkljivosti
Končno poskusite vedno sprejeti pomanjkljivosti, ki jih imate. Da, nekateri od zgoraj navedenih načinov je težko optimalno izvajati, če ne temeljijo na sprejemanju tega, kar je v nas. Kajti brez tega se boste morda vedno počutili manj.
