Vsebina:
- Medicinski video: How stress affects your brain - Madhumita Murgia
- Vir stresa v zakonu
- 1. Finančne težave
- 2. Vzgoja otrok
- 3. Zdravje
- 4. Spolno življenje
- 5. Komunikacija
- 6. Zaupanje
- Vpliv ignoriranja stresa zaradi težav z zakonsko zvezo
- 1. Depresija
- 2. Demenca
- 3. bolezni srca
- Nasveti za lajšanje stresa v zakonu
- 1. Odprite se
- 2. Iščete strokovno pomoč
Medicinski video: How stress affects your brain - Madhumita Murgia
Slika: The Huffington Post
Morda ste slišali, da so poročeni pari bolj srečni kot neporočeni. Vendar to velja le, če je zakonska zveza zadovoljiva in zadovoljiva. Tako kot različne odločitve, ki jih sprejmete v življenju, poroka ponuja dve različni strani za vsak par. Tvoja poroka je lahko odgovor na vse tvoje želje in želje, lahko pa je tudi vir stresa v življenju.
Delitev življenja z drugimi ni vedno lahka in lepa. Obstajajo tudi časi in različni dejavniki, zaradi katerih se lahko vi in vaš partner počutite pod stresom ali depresijo v zakonu. Če se nenehno počutite stresno in se to stanje ne izboljša, to pomeni, da je v vašem zakonu nekaj.
Vir stresa v zakonu
Ne razmišljajte takoj, ker je problem v vsakem zakonu naraven. Pomembno je prepoznati vir vašega stresa in poiskati najboljšo rešitev. To so različni viri stresa, ki izvirajo iz vaše zakonske zveze.
1. Finančne težave
Stres, ki ga povzročajo finančne težave v gospodinjstvu, je največji vzrok za razvezo. Vsak zakonski par se sooča, da združi svojo vizijo in poslanstvo v finančnem smislu in to ni lahko. Običajno je problem bolj zapleten, če ena stranka skuša zapravljati denar, druga pa vztraja pri varčevanju.
2. Vzgoja otrok
Različna načela pri vzgoji otroka vas lahko poudarijo. Pritisk, da ste idealen starš, je dovolj težak, še posebej, če se vi in vaš partner še vedno ne strinjate, kako vzgajati otroka.
3. Zdravje
Zdravstvene težave, ki se pojavijo nenadoma, bodo zagotovo zelo obremenjujoče. Še posebej, če so zdravstvene težave zelo resne. Vedno boste zaskrbljeni in nervozni, medtem ko se vaše odgovornosti povečujejo.
4. Spolno življenje
Seks je eden od stebrov poroke, ki mora ostati močan. Torej, ne da bi se vi ali vaš partner zavedali, lahko težave v vašem spolnem življenju povzročijo stres. Še enkrat pomislite, kdaj ste se vi in vaš zadnji partner seksali? Vas in vašega partnerja uživate?
5. Komunikacija
Eden od vzrokov za stres, ki se počutite, je lahko zakoreninjen v šibkem komunikacijskem sistemu med vami in vašim partnerjem. Poglejte, če se vedno počutite razočarano, ker se vaši nameni ne prenašajo dobro paru ali obratno. Čeprav se zdi nepomembno, lahko komunikacijski problemi v zakonski zvezi počasi povzročijo stres.
6. Zaupanje
Izguba zaupanja v partnerja povzroči anksioznost, tesnobo in dolgotrajen strah. Prav tako boste polni negativnih misli in to lahko povzroči stres. Prav tako, če ste tisti, ki mu partner ne zaupa.
Vpliv ignoriranja stresa zaradi težav z zakonsko zvezo
Stres, ki prihaja iz vaše zakonske zveze, ne bo izginil samo, če vi in vaš partner ne boste iskali rešitve. Ravno simptomi stresa, ki se prezrejo, lahko ogrozijo vaše zdravje.
1. Depresija
Dokazano je, da nezadovoljni poroki povečujejo tveganje za depresijo. Raziskave, ki jih je izvedla Univerza v Wisconsinu v Madisonu v reviji Psychophysiology, razkrivajo, da bodo tisti, ki trpijo zaradi stresa zaradi zakonskih težav, težko uživati izkušnje in srečne stvari. Ta znak je eden od mnogih simptomov depresije.
2. Demenca
Drug učinek ignoriranja stresa, ki nastane zaradi težav v zakonu, je tveganje za demenco. Deborah Barnes v študiji, objavljeni v Archives of General Psychiatry, je dokazala, da pritisk in depresija, ki ju doživljata nekdo v srednjih letih (35 let in več), poveča tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni z dvakrat in demenco trikrat.
3. bolezni srca
Poroka, ki je polna pritiska in virov stresa, lahko negativno vpliva na vaše srce. Strokovnjaki na državni univerzi v Michiganu so uspeli dokazati povezavo med boleznimi srca in stopnjo sreče v zakonu. Bolj stresni ste pri poroki, višje je tveganje za srčne bolezni.
Nasveti za lajšanje stresa v zakonu
1. Odprite se
Za lajšanje stresa v zakonu morate najti rešitev, ki je popolna. Trik je, da se odprete s partnerjem. To pomeni, da morate biti pošteni in prenašati, kar ste čutili ves čas, ne samo domnevati, da bi moral vaš partner razumeti vsebino svojega uma. Prav tako morate biti pripravljeni prisluhniti svojemu partnerju s prostornim srcem, brez namere, da bi se branili ali prepirali.
2. Iščete strokovno pomoč
Če ste s svojim partnerjem sprejeli vse poti, vendar želene spremembe ne bodo prispele, ne bodite sramežljivi pri iskanju strokovne pomoči, kot so poročni svetovalci ali psihologi. Ne pozabite, da iskanje strokovne pomoči ne pomeni, da je vaša zakonska zveza neuspešna ali da ne morete ohraniti kakovosti svojega odnosa s partnerjem. To samo pomeni, da ste dovolj močni in skrbni, da boste rešili vašo poroko.
PREBERI TUDI:
- Ali ste vedeli, da zakonska zveza in razveza lahko povzročita možgansko kap?
- 4 Pomembna dejstva o krizi srednjih let (kriza srednjih let)
- Seznam živil, ki vplivajo na stres
