Vsebina:
- Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Najpogostejši dejavniki tveganja za depresijo
- 1. Neuravnoteženost kemikalij v možganih
- 2. Hormonske spremembe
- 3. Traumatski dogodki v preteklosti
- 4. Kronična bolezen
- 5. Odvisnost od pitja alkohola
- 6. Prehranske pomanjkljivosti
Medicinski video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Depresijo lahko doživi kdorkoli v kateri koli starosti. Na žalost ni nobenega dokončnega vzroka za depresijo. Toda svetovni strokovnjaki za duševno zdravje se strinjajo, da obstajajo različni dejavniki, ki lahko vplivajo na tveganje depresije. Nekaterih jih ni mogoče celo preprečiti. Torej, kateri so najpogostejši dejavniki tveganja za depresijo?
Najpogostejši dejavniki tveganja za depresijo
Depresija se bo verjetno pojavila kot posledica zapletene kombinacije različnih dejavnikov, ki vključujejo:
1. Neuravnoteženost kemikalij v možganih
Depresija se lahko pojavi zaradi neravnovesja kemikalij v možganih, ki povzroča zelo nizko raven serotonina. Serotonin je spojina, ki je odgovorna za uravnavanje čustev in razpoloženja.
Visoka raven serotonina je sinonim za občutek sreče in uspešnosti. Zato so nizke ravni serotonina na splošno povezane z depresivnimi simptomi. Ta vrsta depresije je znana kot klinična depresija.
2. Hormonske spremembe
Spremembe hormonskega ravnovesja so lahko tudi vzrok za depresijo. Ženske so dvakrat bolj nagnjene k depresiji zaradi hormonskih sprememb, do katerih pride med življenjem, kot so menstruacija (PMDD), nosečnost, porod (poporodna depresija) in perimenopavza. Običajno se bo tveganje za depresijo pri ženskah zmanjšalo po menopavzi.
Težave s hormonsko ravnovesjem zaradi bolezni ščitnice lahko sprožijo pojav depresivnih simptomov tako pri ženskah kot pri moških.
3. Traumatski dogodki v preteklosti
Slabe izkušnje v preteklosti, kot so spolno nadlegovanje, smrt ljubljene osebe ali ločitev od staršev, se lahko razvijejo v travmo, ki se nadaljuje vse življenje in sproži simptome depresije. Prav tako s hudim stresom, povezanim s trenutnimi dogodki, kot je stečaj zaradi finančnih težav ali prekinitev.
Kadar je oseba preveč zadela in se telo in um ne moreta prilagoditi pritisku, je tveganje za depresijo še večje.
4. Kronična bolezen
V večini primerov je stalni stres in bolečina zaradi kroničnih bolezni, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen ali rak, lahko vzrok za veliko depresijo.
Torej, ko ste bolni, je podpora ljudi okoli sebe zelo potrebna za zmanjšanje tveganja depresije.
5. Odvisnost od pitja alkohola
Alkohol je močan depresiv, ki deluje na zatiranje centralnega živčnega sistema možganov. Odvisnost od alkohola lahko dolgo časa poškoduje delovanje možganov, zlasti zaradi blokiranja dela hipotalamusa v možganih. Hipotalamus je del možganov, ki je odgovoren za uravnavanje čustev in razpoloženja lastnika telesa.
6. Prehranske pomanjkljivosti
Pomanjkanje nekaterih vitaminov in mineralov lahko sproži simptome depresije. Na primer, pomanjkanje omega 3 Omega-3 deluje tako, da preprečuje poškodbe možganov in je znano, da preprečuje tveganje za depresijo.
Poleg tega lahko prehrana, ki vsebuje veliko sladkorja, sproži depresijo.
