Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Katera tveganja se lahko pojavijo, če sem maščoba, preden zanosim?
- Naj izgubim težo, preden zanosim?
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Ali se pripravljate na nosečnost? Ena od stvari, ki jih morate pripraviti, preden zanosite, je vaša teža. Da, vaša teža pred nosečnostjo lahko vpliva na vaše zdravje med nosečnostjo. Torej, vam svetujemo, da normalno težo, preden zanosijo. Kaj pa, če imam telo maščobe, preden zanosim? Kaj se lahko zgodi?
Katera tveganja se lahko pojavijo, če sem maščoba, preden zanosim?
Teža pred nosečnostjo lahko med nosečnostjo vpliva na vašo telesno maso. Ženske, ki imajo telesno maščobo pred nosečnostjo, imajo med nosečnostjo prekomerno telesno težo. Pravzaprav je za zdravo nosečnost med nosečnostjo priporočljivo imeti normalno telesno težo.
Prekomerna teža med nosečnostjo naredi nosečnost bolj tvegano za vas in za plod. Nekatera tveganja, ki se lahko pojavijo med nosečnostjo, so:
- Gestacijski diabetes. Debele nosečnice imajo večje tveganje za razvoj gestacijskega diabetesa. To lahko povzroči, da bo dojenček zelo velik, zato ga je treba rojevati s carskim rezom.
- Peklampsija. To stanje lahko vpliva na splošno zdravje nosečnic. Huda preeklampsija lahko povzroči motnje delovanja ledvic in jeter.
- Apneja v spanju. Prekomerne nosečnice so prav tako bolj izpostavljene tveganju za apnejo v spanju. To stanje lahko povzroči utrujenost in poveča tveganje za visok krvni tlak, preeklampsijo, eklampsijo ter motnje srca in pljuč.
- Prezgodnje rojstvo. Raziskave na Medicinski fakulteti v Stanfordu kažejo, da imajo debele ženske pred nosečnostjo večje tveganje za rojstvo nedonošenčkov, preden je maternica stara 28 tednov. Ker je bilo ugotovljeno, da prezgodnji porod pri gestacijski starosti med 28-37 tedni ni povezan z debelostjo pri materi.
Poleg tega lahko debelost med nosečnostjo poveča tveganje za nastanek prirojenih otrok, makrosomijo (velikost otroka je večja od normalne), prezgodnje rojstvo in mrtvorojenost.
Študija iz Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) v Združenih državah Amerike je pokazala tudi, da je pri debelih ženskah pred nosečnostjo dva do trikrat bolj verjetno, da imajo otroke s srčnimi napakami in prirojenimi okvarami.
Ne samo, da je povezana z tveganjem med nosečnostjo, ampak tudi prekomerna telesna teža pred nosečnostjo je lahko povezana s težavami, ki se lahko pojavijo po porodu. V eni študiji je bilo ugotovljeno, da je prekomerna telesna teža ali prekomerna telesna teža tudi po porodu lahko zmanjšala raven hormona prolaktina (hormona dojenja). To lahko povzroči, da ženske s prekomerno telesno težo prenehajo dojiti prej kot ženske z normalno težo.
Naj izgubim težo, preden zanosim?
Če imate telesno maščobo, je hujšanje pred nosečnostjo najboljši način za zdravo nosečnost in zmanjšanje tveganja zapletov med nosečnostjo. Izguba teže vsaj 5-7% vaše trenutne telesne teže ali okrog 4,5-9 kg lahko izboljša vaše splošno zdravje in poveča vaše možnosti za zdravo nosečnost.
Ali izgubo teže na zdrav način, tako da spremenite svoj življenjski slog, da je bolj zdravo. Poraba uravnotežene hranljive hrane in redna vadba je najbolj zdrav način za izgubo telesne teže. Vaša teža se bo zmanjšala, če bo energija, ki vstopa skozi hrano, manjša od energije, ki jo porabite skozi dejavnost.
