Vsebina:
- Medicinski video: The power of the placebo effect - Emma Bryce
- 1. Rutina pregled
- 2. Disciplina jemanja zdravil
- 3. Aktivno gibanje
- 4. Poskrbite za svojo težo
- 5. Bodite pozorni na vnos hrane
- 6. Uporabite zdrav način življenja
Medicinski video: The power of the placebo effect - Emma Bryce
Hipertenzija je ena od zdravstvenih težav, ki jih pogosto doživljajo nosečnice. Dejansko se to stanje pojavlja pri približno 10 odstotkih nosečnic. Na začetku boste morda imeli hipertenzijo, preden zanosite, lahko pa tudi novo hipertenzijo, ko ste noseči.
Motnje krvnega tlaka med nosečnostjo so razdeljene na kronično hipertenzijo, preeklampsijo-eklampsijo, kronično hipertenzijo s preklopljeno preeklampsijo in gestacijsko hipertenzijo. Te motnje lahko povzročijo nizko porodno težo (LBW) ali prezgodnji porod.
Peklampsija je lahko zaplet kronične hipertenzije in gestacijske hipertenzije. Med znaki so visok krvni tlak in visok delež beljakovin v urinu (urin). To lahko povzroči nabrekanje rok in nog.
Običajno se to stanje pojavi šele ob koncu nosečnosti, lahko pa se pojavi tudi med nosečnostjo. Če preeklampsija ni diagnosticirana, lahko povzroči eklampsijo. Eklampija je resno stanje, ki povzroča epileptične napade za mater in plod.
Edino dejanje, ki ga je mogoče izvesti, ko je preeklampsija, je porod, ne glede na stanje ploda. Zato je zelo pomembno, da nosečnice preprečijo zvišanje krvnega tlaka in njegovih zapletov. Kako nadzirate krvni tlak nosečnic? Naslednjih šest točk so reference.
1. Rutina pregled
Pri skrbnem pregledu morate skrbno pregledati porodničarja, dokler začnete otroka. Trenutek pregled, Poskrbite, da zdravnik vedno spremlja krvni tlak in ravni beljakovin v urinu.
Če imate hipertenzijo že pred nosečnostjo, morate biti previdnejši.
Znak preeklampsije je nenormalna raven beljakovin v urinu. Vendar se lahko preeklampsija pojavi brez fizičnih simptomov. To stanje se lahko pojavi tudi med urnikom vašega obiska pri zdravniku.
Zato je pomembno, da nosečnice redno spremljajo svoj krvni tlak doma. Izraža jo tudi Ameriška akademija za porodničarje in ginekologe, ki je leta 2013 v Združenih državah Amerike združila strokovnjake za porodništvo in ginekologijo.
2. Disciplina jemanja zdravil
Če jemljete zdravilo za zniževanje krvnega tlaka, obvestite svojega zdravnika, če izvajate program nosečnosti ali če ste noseči. Vaš zdravnik bo morda moral predpisati drugo zdravilo.
Ker nekatera zdravila med nosečnostjo niso varna za uživanje. Obstajajo zdravila, ki lahko zavirajo pretok krvi od matere v placento in plod v maternici ali vplivajo na razvoj zarodka.
Po 4-5 mesecih nosečnosti se krvni tlak matere običajno spusti. To pomeni, da lahko začasno prenehate jemati zdravila (vendar mora biti z dovoljenjem zdravnika). Če morate med nosečnostjo nadaljevati jemanje zdravil za krvni tlak, tudi med porodom morate piti.
V bistvu morate biti disciplinirani in zelo previdni pri jemanju zdravil za krvni tlak med nosečnostjo. Ne oklevajte in se pogovorite s svojim zdravnikom.
3. Aktivno gibanje
Rahlo in aktivno gibanje vsak dan lahko pomaga nadzorovati krvni tlak nosečnic. Ni potrebe po napornih vadbah, dovolj za plavanje, hojo, zanositev ali po navodilih zdravnika.
Telesna aktivnost ni nevarna za nosečnice s hipertenzijo. Natančno povečanje aktivnosti med nosečnostjo lahko prepreči tveganje za preeklampsijo, kot se sploh ne premaknete.
Razen če imate zdravstvene razloge posteljozačnite postopoma izvajati. Ne prisili se takoj, da bi popolnoma uresničili.
4. Poskrbite za svojo težo
Med nosečnostjo morate spremljati svojo telesno maso. Če ste noseči, se posvetujte s svojim zdravnikom ali babico, kakšen je idealen razpon teže za vas. Prekomerna telesna teža, zlasti debelost, je znak, da je vaš krvni tlak nagnjen k naraščanju. Prav tako postanete bolj nagnjeni k doživljanju krčev v nogah, sladkorni bolezni, bolečinah v sklepih, razjedah (zgaga) in enostavno utrujeni.
Zato je pomembno, da spremenite svoj življenjski slog od začetka nosečnosti, da bo telesna teža ostala stabilna in idealna med nosečnostjo.
5. Bodite pozorni na vnos hrane
Uravnotežena prehrana in omejevanje vnosa soli lahko pomagata nadzorovati krvni tlak nosečnic, hkrati pa ohraniti težo. Osredotočite se na uživanje beljakovin z nizko vsebnostjo maščob, sadja, zelenjave, celih zrn (pšenični ali rjavi riž) in mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob.
6. Uporabite zdrav način življenja
Izogibajte se kajenju, pitju alkohola ali zdravil izven recepta in pitju kofeina. Posvetujte se z zdravnikom, preden vzamete zdravila brez recepta, kupljena v lekarni, ali če redno jemljete zdravila za druga zdravstvena stanja.
Pijače s kofeinom, kot je kava, morajo biti strogo omejene. Poleg tega, da je nevarno za dojenčke in nosečnice, je tudi kofein nevaren za vaš krvni tlak. Tudi poročilo v American Journal of Obstetrics and Gynecology navaja, da lahko kofein zavira prehranski vnos za plod in poveča tveganje za spontani splav.
Čeprav ni lahko, nadzor nad krvnim tlakom nosečnic je zelo mogoč za zdravje matere in otroka, kot tudi za nemoteno dostavo. Če imate določena vprašanja ali skrbi glede krvnega tlaka, takoj obiščite zdravnika.
