Vsebina:
- Medicinski video: Bolečine v križu
- 1. Zagotoviti praktično podporo
- 2. Pomagajte pri izpolnjevanju prehranskih potreb
- 3. Uporaba zdravega načina življenja v družini
- 4. Izpolnite podporo socialno in čustveno
- 5. Spremljajte ženo na zdravniškem pregledu
- 6. Pomoč pri odločanju in izpolnjevanju potreb po pripravi na porod
Medicinski video: Bolečine v križu
Obdobje nosečnosti je obdobje, ki ga pričakuje mož in žena, ki želita imeti otroke. Žene imajo večjo vlogo, saj morajo med nosečnostjo vsebovati in doživljati fizične spremembe. S podporo moža se bo žena počutila zelo pomagano in bo imela manj stresa. To stanje bo vplivalo tudi na zdravje otroka, ker lahko stresni hormoni med nosečnostjo otroke naredijo bolj občutljive na stres.
Tukaj je nekaj stvari, ki jih mož počne v podporo svoji ženi med nosečnostjo:
1. Zagotoviti praktično podporo
Nosečnost je utrujen čas za ženo, saj mora z omejeno energijo izpolniti svoje potrebe in potrebe svojega otroka. Poleg tega bodo hormonske spremembe med nosečnostjo zmanjšale energijo, tako da bodo nosečnice lažje občutile zaspanost in spanje. Pomoč moža je potrebna, da se prepreči prekomerna utrujenost in zagotovi, da žena dobi dovolj počitka.
Glavna stvar, ki jo je mogoče storiti, je prevzem domače naloge, kot so kuhanje, čiščenje hiše in tako naprej. Tako bo žena imela več časa za počitek.
2. Pomagajte pri izpolnjevanju prehranskih potreb
Izpolnjevanje prehrane je pomembno za ohranjanje zdravja med nosečnostjo in razvoj maternice. Nosečnice bodo potrebovale vitamine in več vnosa mineralov. Zato je mož zelo pomemben pri izpolnjevanju potreb vnosa svoje žene, saj zagotavlja razpoložljivost hrane med nosečnostjo in opominja ženo, da preveri prehransko stanje in uživa vitamin A in železo med nosečnostjo.
3. Uporaba zdravega načina življenja v družini
Na razvoj dojenčkov v maternici močno vpliva življenjski slog staršev. Obdobje nosečnosti je lahko tudi pravi čas za začetek sprememb življenjskega sloga. Kot bodoči oče mora mož opominjati svojo ženo, da se izogne uživanju, ki je škodljivo za maternico, kot sta alkohol in cigarete. Poleg tega opomnite, da nadzirate čezmerni vnos kofeina, sladkorja in soli, da se izognete zapletom med nosečnostjo. Možje morajo zagotoviti tudi primere z uporabo navad zdravega življenjskega sloga, najpomembnejše pa je, da v bližini nosečnice ne uživajo alkohola in dima. Cigaretni dim bo za maternico zelo nevaren in bo zrak okoli hiše napolnjen s strupi iz cigaretnega dima.
4. Izpolnite podporo socialno in čustveno
Skupaj z razvojem nosečnosti bo žena doživela telesne spremembe in nelagodje v nosečnosti. Mož je eden od najbližjih, ki lahko zagotovi podporo, da se prebije skozi nosečnost. Tukaj je nekaj oblik socialne in čustvene podpore, ki jih mož lahko zagotovi v podporo nosečnosti:
- Biti v bližini žene med nosečnostjo
- Povabite ženo, da komunicira in posluša vse njene pritožbe
- Spodbudite in zagotovite udobje
- Izpolnite željo po jedi določenih živil in naredite nekaj takega, kot iz hiše
- Ustvarite prijetno in udobno domače vzdušje za počitek
5. Spremljajte ženo na zdravniškem pregledu
Zdravstveni pregledi med nosečnostjo ali znani kot dojenje je rutinski pregled stvari, katerih namen je določiti razvoj nosečnosti, morebitne zaplete v nosečnosti in ugotoviti, ali je žena med nosečnostjo izpolnila prehranske potrebe. Z zdravniškim pregledom bo dostop ženske do zdravstvenih storitev lažji, kot če bi šla sama. Poleg tega lahko mož neposredno pozna zdravje svoje žene in lahko zdravstvene delavce vpraša, kaj je mogoče storiti za izboljšanje kakovosti zdravja žene.
Z večjim znanjem lahko možje zagotovijo boljšo zdravstveno podporo in pomagajo večjim ženskam pri rojstvu otrok v dobrem zdravstvenem stanju. Če pa ne boste imeli časa, da spremljate ženo na pregled, vsaj pokažite skrb za stanje nosečnosti in se pozanimajte, kako se zdravstveni pregled opravi.
6. Pomoč pri odločanju in izpolnjevanju potreb po pripravi na porod
Proces poroda zahteva veliko stvari, ki jih je treba pripraviti in zahteva pripravljenost za premagovanje nepričakovanih stvari. Nekatere stvari, ki jih mora mož in žena načrtovati pred porodom, vključno z izpolnjevanjem opreme za nego novorojenčkov, načrtom dela z oceno datuma rojstva, metodo in kraj dostave. Z možem, ki pomaga pri skrbnem načrtovanju, se bo žena počutila varno in pripravljeno na delo. Poleg tega žena potrebuje tudi podporo med porodom, pri čemer je mož poleg žene.
PREBERI TUDI:
- Nevarnosti kronične hipertenzije med nosečnostjo
- Varni in zdravi načini za nosečnice, ki želijo hitro
- Najboljši način za zdravljenje hemoroidov pri nosečnicah
