Kaj je rezultat, če malčki uživajo preveč mleka?

Vsebina:

Medicinski video: Razstrupljanje telesa in zdrava prebava - Minka Gantar
Vpliv pitja preveč mleka
1. Prekomerna telesna teža ali debelost
2. Pomanjkanje potrebnih hranil
3. zaprtost
4. Anemija zaradi pomanjkanja železa
Torej, koliko največje količine mleka bi moral vaš otrok zaužiti?

Medicinski video: Razstrupljanje telesa in zdrava prebava - Minka Gantar

Mleko je lahko večina malčkov obvezna hrana. Po dojenju se otrokom običajno daje mleko, da zadovoljijo svoje prehranske potrebe. Vendar bodite previdni pri dajanju mleka otrokom, mlajšim od pet let. Dajanje preveč mleka lahko negativno vpliva na malčke. Ne pozabite, da vse, kar je telesu pretirano, ni dobro.

Vpliv pitja preveč mleka

Otroštvo je obdobje rasti, kjer je potrebnih veliko hranil za podporo rasti. Ni presenetljivo, da bo mati srečna, če njen otrok poje veliko in tudi pije mleko. Vendar bodite previdni, če malčki pijejo preveč mleka, posledice, ki jih lahko povzročijo, so:

1. Prekomerna telesna teža ali debelost

Otroci, ki uživajo preveč mleka, imajo lahko prekomerno telesno težo. Mleko vsebuje veliko beljakovin, mlečnega sladkorja, maščob in nasičenih maščob. Z dodatnimi kalorijami, ki jih dobi iz mleka, lahko malčki pridobijo na teži. Dolgoročno povečanje telesne mase lahko povzroči, da malčki postanejo debeli.

Če vaš otrok vsak dan popije približno 4-6 kozarcev mleka, bo od mleka dnevno dobil od 600 do 900 kalorij. To pomeni, da vaše malčko na dan od mleka dobi polovico do dve tretjini potrebnih kalorij.

Prekomerna telesna teža se pojavi, če tudi malčki jedo hrano, ki ni pitno mleko. Razlika pa je v tem, da malčki samo pijejo mleko in ne želijo jesti drugih živil.

2. Pomanjkanje potrebnih hranil

Mleko lahko običajno naredi otroka polnega in ne želi jesti drugih živil, tako da lahko to povzroči, da imajo otroci pomanjkanje hranilnih snovi, ki jih potrebujejo. Otroci, ki dobijo mleko, ko bodo lačni, se bodo navadili, da bodo vedno prosili za mleko, ne za hrano, ko bodo lačni. Če mleko ni več, bo poln in ne bo več jedel.

Mleko ne vsebuje vseh hranil, ki jih telo potrebuje. Otroci malčkov bodo dobili hranilne snovi, ki jih potrebujejo, če bodo jedli različne vrste hrane. Če pije veliko mleka in porabi le nekaj drugih živil, verjetno ne bo imel hranil, ki jih mleko ne vsebuje.

3. zaprtost

Druge težave, ki jih lahko povzroči preveč mleka, so zaprtje ali zaprtje. Če pijete preveč mleka, lahko malčki postanejo polni in ne želijo več jesti drugih živil. To lahko povzroči težave v prebavnem sistemu otrok, mlajših od pet let. Mleko nima vlaken, ki jih otroci potrebujejo. Skupaj z otroki, ki ne uživajo drugih živil, razen vlaken, ki vsebujejo mleko, kot so sadje in zelenjava. Tako bodo lahko otroci pri iztrebljanju naleteli na težave.

4. Anemija zaradi pomanjkanja železa

Druge težave, ki se lahko pojavijo, če malčki pijejo preveč mleka, so povečano tveganje, da bodo malčki doživeli anemijo zaradi pomanjkanja železa. Anemija zaradi pomanjkanja železa se pojavi, ko je pomanjkanje železa v telesu. Železo mora telo dostaviti kisik skozi kri v vsa tkiva v telesu.

Otroci potrebujejo dovolj železa za obdobje rasti, še posebej za rast možganov, mleko pa ne vsebuje železa. Tveganje se poveča, če otroci, mlajši od pet let, ne uživajo hrane, razen mleka, ki vsebuje veliko železa, kot so rdeče meso in zelena listnata zelenjava.

Poraba kravjega mleka dojenčkov in malčkov slabo vpliva na njihove zaloge železa. To se lahko zgodi, ker je vsebnost železa v kravjem mleku zelo nizka in kravje mleko lahko zavira absorpcijo ne-heme železa, ker vsebuje velike količine kalcija in kazeina. Utrditev kravjega mleka z železom, kot je to storjeno v več državah, lahko zaščiti dojenčke in majhne otroke pred negativnimi učinki kravjega mleka na status železa v telesu.

Torej, koliko največje količine mleka bi moral vaš otrok zaužiti?

Ker bo pomanjkanje ali odvečno mleko imelo škodljiv učinek na telo, raziskovalec dr. Jonathon Maguire iz St. Michaelova bolnišnica v Torontu želi izvedeti, koliko mleka je dobro za otroke. V študiji, objavljeni v Journal of Pediatrics, je bilo 500 ml ali približno dve kozarci mleka na dan zadostovalo za zadostitev potreb vitamina D in ne zmanjšalo ravni železa pri otrocih. V tej študiji je sodelovalo 1311 zdravih malčkov, starih od 2 do 5 let.