Vsebina:
- Medicinski video: Bob leta 2017 | TV Maribor 20.1.2018
- Kako dolgo lahko telo preživi brez vode?
- Torej, kaj se zgodi s telesom, če sploh ne piješ vode?
- Pomen izpolnjevanja dnevnega vnosa tekočine
Medicinski video: Bob leta 2017 | TV Maribor 20.1.2018
Skoraj 70 odstotkov človeškega telesa je sestavljeno iz vode. Voda ima pomembno vlogo pri podpori vseh telesnih funkcij, da bi še naprej optimalno delovala. Zato ljudje res potrebujejo vodo za preživetje. Ste že kdaj biliSi predstavljate, kako dolgo telo lahko preživi brez vnosa vode? Morda boste lahko preživeli nekaj tednov brez hrane, toda kaj če sploh ne pijete vode? Izvedite odgovore v tem članku.
Kako dolgo lahko telo preživi brez vode?
Normalni ljudje običajno preživijo le 100 ur, ali približno tri do štiri dni, če sploh ne pijejo vode.Toda v resničnem svetu lahko dehidracija poteka veliko hitreje kot teorija.
V bistvu lahko vplivajo različni dejavniki, kako dolgo lahko preživite brez vode. Na primer, starost, zdravstveno stanje telesa, vreme in telesna dejavnost osebe.
Biolog iz univerze George Washington, imenovan Randal K. Packer, je povedal, da je v vročem vremenu normalne odrasle osebe lahko izgubila 1-2 litra znoja v eni uri, če sploh ne pije.
Ko opravljate telesno dejavnost ali trdo vadbo na zelo vroč dan, lahko doživite hudo dehidracijo in umrete v nekaj urah brez pitne vode.
Torej, kaj se zgodi s telesom, če sploh ne piješ vode?
Ko začutite žejo, ste doživeli blago dehidracijo. To stanje na splošno predstavlja dva značilna znaka, in sicer suha usta in temno rumeni urin, ki ga spremlja močan oster vonj. To je način, kako telo skuša rešiti več tekočin.
Takoj ko se vsebnost vode v telesu spusti pod normalno raven, jo bo spremljala vrsta drugih simptomov dehidracije. Začenši s žejo, suho kožo (po stiskanju se ne odbije), utrujenost, mlahavo telo, omotičnost, omotico, zmedenost, suha usta, hitro bitje srca, hitro in plitko dihanje.
Po smernicah Nacionalne zdravstvene službe za leto 2009 v Združenem kraljestvu se huda dehidracija pojavi, ko telo izgubi približno 10 odstotkov teže vode od celotne telesne teže. Ko se raven vode v telesu dramatično zniža, se tekočina preusmeri, da se napolnijo z vitalnimi organi. To povzroči, da se celice v celotnem telesu skrčijo.
Ledvice običajno postanejo organi, ki najprej ne delajo med drugimi organi. Dan na dva dni sploh ne pije vode, pogostost uriniranja se bo zmanjšala in celo prenehala. Ker ledvice prenehajo čistiti odpadke, ker se krvni obtok krči. Ker se možganske celice izčrpajo iz oskrbe z vodo, lahko možgani nabreknejo in krvne žile v lobanji lahko eksplodirajo.
V tej fazi začnete izgubljati zavest in zmanjšujete resnost delovanja možganov. Imeli boste tudi težave pri požiranju, trpeti mišične krče in pogosteje se pojavijo slabost.
Po tem, ko drugi organi ne bodo delali, bodo sledili drugi organi. Temperatura vašega telesa se bo dramatično povečala in na koži se bodo pojavile modrikaste barve. Naslednji dan vaši vitalni organi in možgani ne morejo več delovati.
Pomen izpolnjevanja dnevnega vnosa tekočine
Kot že omenjeno, če prenehate pitati vodo za dneve, bo vaše telo doživelo nevarne učinke. Lahko celo povzroči smrt.
To je zato, ker lahko dehidracija vpliva na številne dele telesa. Nekatere od njih, kot so povzročanje prekomerne utrujenosti, znižanje krvnega tlaka, prebavne motnje, vlaga v koži, težave z razpoloženjem, vplivajo na kognitivne funkcije. Zato je pomembno, da ste pozorni na vnos tekočine.
Vendar morate razumeti, da obstajajo različne potrebe po vodi vsakega človeka, odvisno od starosti in opravljenih dejavnosti.
Torej, vam ni treba prisiliti 8 kozarcev vode na dan, kot mnogi strokovnjaki priporočajo, ko se vaše telo počuti dovolj hidrirano. In ni vam treba zadrževati, če se še vedno počutite žejeni, čeprav ste ves dan pili 8 kozarcev vode.
Najpomembneje je, da ga pijete vsakič, ko se počutite žejeni, tako da bodo vaše potrebe po vodi vedno lahko pravilno izpolnjene.
