Vsebina:
- Medicinski video: Meet LUKA DONCIC: The BEST Young PG Not In The NBA
- Vrsta otroka glede na starost
- Starost 6-9
- Starost 10-12
- Združite otrokovo vadbo
- Prednosti otroške vadbe
Medicinski video: Meet LUKA DONCIC: The BEST Young PG Not In The NBA
Šport je ena izmed zabavnih aktivnosti za otroke z nešteto ugodnostmi. Ne zapravljajte zlate priložnosti za poučevanje in seznanjanje vašega otroka s športom čim prej. Ne samo zdravstvene koristi, pravzaprav poučevanje otrok za telesno vadbo od starosti osnovne šole zagotavlja druge spretnosti, ki jih prijatelji vašega otroka morda nimajo. Torej, kakšna je otrokova vaja za šolsko starost? Oglejte si ocene tukaj.
Vrsta otroka glede na starost
Starost 6-9
Razpon pozornosti otrok, starih od 6 do 9 let, je še vedno kratek. Dajanje preveč zapletenih navodil bo težje razumljivo. Otroci potrebujejo kratek, jasen, malo po malo navodil. Športe, ki zahtevajo posebne strategije, otroci še vedno težko absorbirajo, tako da ga bo zmedel. Prilagodite tudi motorične sposobnosti otrok v tej starosti. Športi, ki jih lahko opravite, vključujejo:
- Pobegni
- Igranje z žogo
- Gimnastika / gimnastika
- Plavanje
- Borilne veščine
V tej starosti se osredotočite na prave tehnike in gibanja. Pravilne tehnike in gibi so zelo pomembni kot osnova, preden otroci izostrijo druge vidike, kot sta hitrost in moč. S pravimi tehnikami in gibanji bodo sledili moč in hitrost.
Starost 10-12
Ko stopite na to starost, so motorične sposobnosti, sposobnosti razmišljanja in sposobnost sprejemanja odločitev boljše kot 6-9 let. Otroci lahko sledijo tudi navodilom, ki so vse bolj zapletena in jih lahko dobro zapomnijo. Pravzaprav so otroci med igranjem začeli razmišljati o določenih strategijah.
S tem pogojem bodo otroci pripravljeni na bolj zapletene športe. Tako v smislu navodil kot gibanja. Športi za otroke v tej starostni skupini vključujejo:
- Nogomet
- Košarka
- Odbojka
- Badminton
- Baseball ali softball
Omenjeni športi so športi, ki so vse bolj zapleteni in od otrok zahtevajo interakcijo s prijatelji ali so-igralci.
Torej, vrsta otroške vaje s stiki med temi igralci zahteva zrelost in zrelost. Zakaj? Ta šport je občutljiv na fizični stik. Na primer, otrok se lahko udari, potuje čez prijateljevo nogo ali pa slučajno poškoduje svojega prijatelja.
Brez dovolj zrelosti bo vaš otrok težko obvladal svoja čustva.Medtem ko je zrela starost, se otrok šteje za bolj sposoben dobro postaviti svoj ego.
Združite otrokovo vadbo
Čeprav se otroku v starosti 10-12 let priporoča šport, ki se razlikuje od prejšnjega, to ne pomeni, da morate ustaviti vse športne aktivnosti, ki ste jih opravili prej. Prilagodite ga lahko z novo vrsto vadbe, če želite še naprej poučevati vrsto vaje.
Na primer, od otroštva učite plavanje. Vstopite v starost 10-12 let, spet predstavite druge vrste športov, kot so igranje košarke, badmintona ali borilnih veščin.Preveč osredotočena na samo en šport bo omejila otrokove spretnosti, povzročila dolgčas in celo povzročila stres.
Bolj zrel je otrok, star 12 let (srednja šola in srednja šola), vsi športi pa so lahko najboljša izbira za otroke. Z opombo, otroci lahko uživajo in razvijajo svoje spretnosti v športu.
Prednosti otroške vadbe
Zdravstvene koristi vadbe od otroštva vključujejo:
- Zmanjšanje tveganja debelosti ali prekomerne telesne teže.
- Izboljšajte zdravje otrok. Pri telesni vadbi bo otrokovo srce in pljuča delovalo bolj aktivno, tako da bodo funkcije obeh organov učinkovitejše.
- Sproži rast kosti in mišic otrok.
- Izboljša koordinacijo in uravnoteženost telesa.
- Preprečiti otrokom pred presnovnimi boleznimi, ki so posledica pomanjkanja telesne dejavnosti.
- Oblikujte idealno držo otroka.
- Zagotavlja aktivne življenjske navade, tako da se pri odraslih otroci bolj zanimajo za aktivne športe.
Poleg koristi za zdravje so socialne in psihološke koristi, če se otrok aktivno ukvarja čim prej,:
- Otroci bi morali bolj osupljivo poslušati in slediti navodilom.
- Pomagati otrokom, da se naučijo voditi, sodelovati in postati del ekipe.
- Razumevanje otrok pomeni, da sta zmagovanje in izguba pogosta.
- Izboljšati akademske sposobnosti otrok. Vaja zahteva pomnjenje, ponavljanje in učenje, da bodo otrokovi možgani bolj aktivni.
- Izboljšati socialne sposobnosti otrok. Vstop v športno ekipo bo otrokom omogočil, da se srečajo in vzpostavijo odnose z novimi ljudmi.
- Izboljšajte disciplino otrok. Urnik usposabljanja, vsako podano navodilo bo oblikovalo otrokovo disciplino.
