Vsebina:
- Medicinski video: Savinjski kvintet - Otroci sonca - Števerjan 2015
- Kako lahko sončna svetloba škoduje otrokovemu zdravju?
- Kako lahko otroci varno prejmejo sončno svetlobo, ki vsebuje vitamin D?
- Izogibajte se zelo vroči sončni svetlobi
- Nosite oblačila, ki pokrivajo vse dele kože
- Nosite otroške kape in očala
- Uporabi kremo za sončenje (krema za sončenje) za otroke
Medicinski video: Savinjski kvintet - Otroci sonca - Števerjan 2015
Otroci res potrebujejo sončno svetlobo za podporo rasti kosti. Da, sončna svetloba je dober vir vitamina D za rast kosti. Zato je veliko otrok priporočljivo, da se vsaj nekaj minut igrajo zunaj, da bodo izpostavljeni soncu. Vendar lahko tudi sončna svetloba škoduje otrokovemu zdravju, zato morate tudi vi kot starši zaščititi otroka pred soncem.
Kako lahko sončna svetloba škoduje otrokovemu zdravju?
Za razliko od odraslih potrebujejo otroci posebno zaščito pred sončno svetlobo. Otroci res potrebujejo sončno svetlobo, po drugi strani pa so tudi otroci izpostavljeni nevarnostim sevanja, ki ga povzroča sončna svetloba.
PREBERITE TUDI: Kako lahko solarni radiacijski vzrok povzroči rak?
Otroci imajo večje tveganje kot odrasli zaradi poškodb zaradi izpostavljenosti ultravijoličnemu (UV) sevanju zaradi sončne svetlobe. To se zgodi zato, ker:
- Otroška koža je tanjša in bolj občutljiva kot odrasli. Poraba nekaj ur sredi dneva, ko sonce sije vroče, lahko povzroči, da otrokova koža zgori.
- Otroštvo je čas, ko je nekdo bolj izpostavljen soncu. Ocenjuje se, da je izpostavljenost soncu skozi celotno življenjsko dobo osebe sprejeta pred 18. letom, da doseže 80%.
- Otroci raje igrajo zunaj in se običajno ne zavedajo nevarnosti UV svetlobe zaradi izpostavljenosti sončni svetlobi.
- Raziskave so tudi dokazale, da je preveč izpostavljenost soncu in doživljanje opeklin v otroštvu lahko povečalo tveganje za nastanek melanoma na naslednji stopnji življenja.
- Otroci imajo več časa za razvoj bolezni. Zdravje, ki se ne ohranja že od otroštva, lahko povzroči zdravstvene izgube v starosti.
Kako lahko otroci varno prejmejo sončno svetlobo, ki vsebuje vitamin D?
Že vemo, da otroci potrebujejo sončno svetlobo, hkrati pa prihrani tudi nevarnost za otroke. Zato morate kot starši zaščititi svojega otroka pred nevarnostjo sonca. Ne, da otroci ne morejo biti izpostavljeni sončni svetlobi. To se imenuje vaše ime in omejuje otroka, da dobi hranilne snovi (vitamin D), ki jih potrebuje.
Zaščita tukaj pomeni, da lahko otroci še vedno dobijo vitamin D od sonca, vendar se izogibajo nevarnosti sončne svetlobe. Obstajajo načini, kako lahko otroci dobijo varno sončno svetlobo, in sicer:
Izogibajte se zelo vroči sončni svetlobi
Igranje na prostem ali sušenje otroka je dobro za pridobivanje vitamina D. Vendar bodite pozorni tudi na čas. Ni vse sonce vsako uro varno za vaše zdravje. Izogibajte se soncu ob 10-16, ker je sonce v tem času vroče. Torej, če želite sušiti otroka ali pustiti otroka, da se igra zunaj, mora biti pod 10 ur ali nad 16. uro.
Nosite oblačila, ki pokrivajo vse dele kože
Najboljši način, da otroka zaščitite pred soncem, je, da nosite zaprto otroško obleko. Kot dolgi rokavi in hlače. Poskrbite tudi, da oblačila vašega otroka niso prosojna, tako da sončna svetloba ne bo prodrla v obleko otrokove kože. Izberite oblačila s temnimi barvami za otroke, saj lahko temnejša oblačila bolje ščitijo otroke pred soncem. Polaganje otroških oblačil lahko poveča zaščito pred UV žarki.
PREBERITE TUDI: Pogosto vroče brez očal? To je nevarnost
Nosite otroške kape in očala
Dodate lahko tudi klobuke za otroke. Klobuk lahko zaščiti otrokov obraz, lasišče, ušesa in vrat pred soncem. Torej, ne samo za slog, se izkaže, da ima klobuk funkcijo, ki je zelo pomembna za zdravje otrok.
Očala so prav tako pomembna za zaščito otroških oči pred soncem, ne samo za slog. Ne samo, da mora biti koža zaščitena pred sončno svetlobo, temveč tudi oči. Sončna svetloba lahko poškoduje tudi oči, lahko povzroči opekline roženice ali povzroči sive mrene v starosti. Izberite sončna očala z UV zaščito za vašega otroka. Prav tako izberite velikost, ki ustreza otrokovemu obrazu, ne prevelika ali premajhna, tako da pokriva celotno oko otroka.
Če morate otroka čez dan vzeti, lahko uporabite tudi dežnik, tako da so vsi deli otrokovega telesa popolnoma zaščiteni pred soncem. Kljub temu, da ste oblečeni oblačila in pokrivala na otroka. Dežniki prav tako naredijo okolje okoli otroka senčno in otrok ne blešči na soncu.
Uporabi kremo za sončenje (krema za sončenje) za otroke
Zaščito pred soncem ne uporabljajo samo odrasli, otroci jo lahko uporabljajo in jo celo potrebujejo. Če je otrok prisiljen zapustiti hišo čez dan, poskrbite, da bo otrok zaščitil kožo pred UV svetlobo. Dejstvo je, da je dan oblačen ali oblačen, ker oblaki ne morejo preprečiti UV svetlobe, da pridejo do vaše kože, oblaki filtrirajo sončno svetlobo, včasih pa se le malo filtrira. Oblaki zagotavljajo le lažno zaščito pred soncem.
Zato, da bi zagotovili večjo zaščito za otroke, morate uporabljati zaščito pred soncem za otroke. Pri otrocih vsakič, ko otrok hoče oditi čez dan, nanesite zaščito pred soncem (ki ima vsaj 15 in ima zaščito proti udarom in UVB zaščito). Za najboljšo zaščito morate otroku nanesti kremo za sončenje 30 minut, preden otrok pride ven. Če je otrok predolgo zunaj, boste otroku morda morali ponovno nanašati kremo za sončenje vsake 2 uri. Zaščita pred soncem je potrebna tudi, če se otrok znoja ali plava.
Če pa je otrok uporabljal kremo za sončenje, to ne pomeni, da je lahko otrok dolgo izpostavljen soncu. Zaščita pred soncem pomaga otrokom preprečevati nevarnosti slabše sončne svetlobe. Zato morate otroke omejiti tudi na igranje na prostem čez dan.
Nekaj stvari, ki jih morate upoštevati tudi pri izbiri zaščite za sončenje za otroke, so:
- Upoštevajte datum izteka roka uporabnosti na embalaži
- Ne uporabljajte sredstev za zaščito pred soncem, ki vsebujejo PABA, to lahko povzroči alergije otroške kože
- Za otroke, ki imajo občutljivo kožo, izberite izdelek z aktivno sestavino titanovega dioksida
PREBERITE TUDI: Kaj je SPF in kakšna je razlika med zaščito pred soncem in zaščito pred soncem?
