Vsebina:
- Medicinski video: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing
- Navada vzdrževanja osebne higiene, ki jo je treba naučiti otrokom
- 1. Redno si umijte lase
- 2. Točno se tuširajte
- 3. Skrb za zdravje kože
- 4. Ohranite ustno in zobno higieno
- 5. Očistite pazduho
- 6. Umijte roke
- 7. Zdravje nohtov
- 8. Navade na stranišču
Medicinski video: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing
Uresničevanje čistega in zdravega načina življenja (PHBS) je več kot le, da otroke operejo roke. Poučevanje otrok o pomenu ohranjanja osebne higiene pri otrocih od zgodnjega otroštva lahko ustvarja dobre navade, ki bodo povezane s preostalim življenjem.
Navada vzdrževanja osebne higiene, ki jo je treba naučiti otrokom
Tukaj je nekaj osebnih higienskih navad, ki jih lahko otroka naučite od otroštva.
1. Redno si umijte lase
Večino majhnih otrok je treba naučiti, da si dva do trikrat na teden umijejo lase. Šamponiranje prepogosto ni priporočljivo, saj lahko naredi lasišče suho in bolj dovzetno za ketombo.
Ko začnete adolescenco, se bo hormonski pubertet povečal in vaše lase bodo bolj mastne. V tem času učite otroke, naj si umijejo lase šampon čim pogosteje, če je potrebno, jih spodbujajte, da ga vsak dan umijejo.
2. Točno se tuširajte
Nekateri majhni otroci se ne želijo kopati, drugi pa bodo kopanje prijetno počutili. Kopanje je zabavna dejavnost, tako da jih prepustite v vodi. Po končanem kopanju pripravite tudi toplo vodo.
3. Skrb za zdravje kože
Predšolski otroci še vedno potrebujejo starševsko pomoč za nego kože. Kožne motnje, ki se pogosto pojavljajo v tej starosti, so rdečkasti izpuščaji, modrice in piki insektov. Svojega otroka lahko naučite navaditi na preverjanje celotnega telesa pred oblačenjem. Naučite jih iskati rane ali rdečico na koži, ki jo je treba zdraviti.
Ko boste odrasli, bodo hormonske spremembe naredile bolj mastno kožo vašega otroka. Povečana proizvodnja olja lahko povzroči obrazne težave, kot so akne. Mnogi otroci podcenjujejo mozolje na obrazu, saj si umivajo obraz z vodo in milom. Naučite svoje otroke, da si umijejo obraze dva do tri dni na dan in jih naučite, da ne stiskajo mozoljev.
Če je vaš otrok dekle, jim povejte, da lahko delitev ličenja s prijatelji razširi okužbe kože. Poleg tega spanje z obrazom za obraz ni dobro za zdravje kože obraza.
4. Ohranite ustno in zobno higieno
Čisti zobje in dlesni lahko preprečijo različne težave z ustnim zdravljenjem, kot so slab zadah in votline. Otroke naučite brisati zobe vsaj dvakrat na dan, če ne po jedi. Starejše otroke je mogoče naučiti nositi zobne ščetke v vrečah, da lahko pojejo zobe po jedi v šoli. Otroke poučite tudi od otroštva, da je za pravilno in pravilno čiščenje zob potrebnih vsaj dve minuti.
5. Očistite pazduho
Nekateri najstniki so lahko leni, da pravilno očistijo pazduhe in ne uporabljajo dezodorantov. Znoj lahko sproži telesni vonj pri najstnikih in se pogosto začne pri starosti 9 ali 10 let. Svojega otroka naučite o pomembnosti čiščenja področja pod pazduho, zlasti po vadbi. Glede na to, koliko je otrok potenje, jim lahko priporočite antiperspirantne dezodorante. Dezodoranti običajno nadzorujejo bakterije in zagotavljajo dišečo aromo, medtem ko imajo deodoranti proti prhanju dodatno korist od zmanjšanja proizvodnje znoja.
6. Umijte roke
Pranje rok je zelo pomemben steber za ustvarjanje vaših osebnih higienskih navad. Svojega otroka naučite, da si pred in po jedi umije roke, po igranju na umazanem mestu ali ko se dotakne živali in po stiku z nekom, ki je bolan.
Naučite tudi o pomenu umivanja rok z milom. Umijte si roke z Sanitizer za roke manj učinkovita kot umivanje rok z tekočo vodo in milom. Zato je za otroka navada, da jo uporablja Sanitizer za roke čim manj, medtem ko je še vedno tekoča voda in milo za umivanje rok.
7. Zdravje nohtov
Nohti so lahko dober kraj za rast bakterij. Sestavine, ki so bile nameščene v otrokovih nohtih, se lahko enostavno premaknejo v oči, nos in usta. Otrok vedno uporablja za čiščenje umazanije pod nohti, preden gre v posteljo. Rezanje nohtov enkrat tedensko lahko odstrani tudi nečistoče in zmanjša verjetnost zaostajanja.
8. Navade na stranišču
Ko bo vaš otrok lahko sam odšel na stranišče, morate tudi zagotoviti, da bodo ohranili intimno čistost. Naučite jih, da očistijo sramne organe od spredaj nazaj, in jih pozovite, naj si umijejo roke. Ta navada lahko zmanjša tveganje za draženje in prepreči okužbo.
Za mlade ženske, ki so imele menstruacijo, jih naučite zapomniti svoje menstruacijske cikle, da lahko pred menstruacijo pripravijo higienske vložke. Povejte jim, da je njihov menstruacijski ciklus v prvih dveh letih še vedno nereden, saj prvič menstruirajo.
