Vsebina:
- Medicinski video: Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson
- 1. Bodite pozorni na položaj dojenja
- 2. Obvestite, kdaj želi vaš dojenček dojiti
- 3. Redno črpajte materino mleko
- 4. Ohranjanje zdravih bradavic
- 5. Ohranite prehrano za doječe matere
Medicinski video: Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson
Dojenje je eden od dragocenih trenutkov za matere, ki so pravkar rodile otroka. V bistvu je dojenje naraven proces, vendar ne nekaj mater, ki imajo težave pri izvajanju postopka. Ne skrbi. Sledite nasvetom o dojenju, ki so varni in udobni za vas in vašega malčka.
1. Bodite pozorni na položaj dojenja
Najpomembnejši nasveti za dojenje, da se boste vi in vaš otrok počutili udobno, bodite pozorni na položaj dojenja. Po poročanju Debite Pierce, svetovalke za dojenje v podjetju Kaiser Permanente Colorado, so matere spodbujane, da poskusijo različne položaje dojenja, da preprečijo različne težave, ki se lahko pojavijo v dojki med dojenjem.
Obstaja več osnovnih položajev dojenja, ki jih lahko poskusite, vključno z nagnjenimi položaji,držite držalo (hišni dojenček),držite navzkrižno zibelko, poševni položaj spanja in različne druge položaje. Pomembno je, da morate najprej začeti s udobjem. Po potrebi si sprostite telo na blazini, da boste bolj udobni, preden začnete dojiti.
Počasi podpirajte otrokovo glavo, dokler ni poravnana s prsi. Poravnajte otrokova usta blizu bradavice in pritrdite dojenčkov želodec. Ko je položaj pravilen, usmerite prsno areolo (temno območje okoli bradavice) na otrokova usta, da bo lahko pravilno dojil. Poskrbite, da bo celotna prsna areola prišla v zadnji del otroških ust, tako da bo jezik in usta masirala mlečne žleze v prsi.
Najboljši položaj za dojenje je, ko brado in konica otrokovega nosu dotakneta vaše prsi. Ko otrokove ustnice poudarijo med dojenjem, se po licih in čeljusti odvija ritmično gibanje, zvok požiranja pa je, da ste lahko prepričani, da se vaš otrok udobno hrani.
Nekateri strokovnjaki priporočajo, da otroka vabite, da pred dojenjem odpre usta. Postopek dojenja bo torej naraven, ne da bi morali otroka prisiliti, da začne dojiti. Trik je, da greben otroka spodnjo ustnico z bradavicami, dokler je otroška usta široko odprta. Tako se zavedate, ali je vaš otrok resnično žejen ali ne.
2. Obvestite, kdaj želi vaš dojenček dojiti
Drugi nasvet za dojenje je razumeti, kdaj želi vaš otrok sesati. V prvih nekaj tednih bo večina novorojenčkov redno dojila vsake dve do tri ure. V tem času lahko pazite na začetne znake, ki jih vaš otrok čuti lačen in želi dojiti, kot so videti živčni, gibi sesanja in gibi ustnic.
Otroka hranite izmenično na obeh dojkah. Naj dojenček najprej doji najprej s prve strani prsi, približno 15 do 20 minut, dokler se vaše prsi ne počutijo mehkejše. Če je dovolj, otroka počasi sprostite v želodec.
Po tem poskusite ponuditi drugo stran prsi. Če je vaš otrok še vedno lačen, se bo spet sesal. Če pa ne, začnite naslednje dojenje z drugo dojko. Najpomembnejša stvar je slediti vsakič, ko otrok želi sesati.
3. Redno črpajte materino mleko
Pogosteje dojite otroka, več mleka lahko proizvedete. Tako bo sproščanje materinega mleka bolj naravno.
Čeprav redno dojite, so časi, ko morate priti iz mleka dojke. Če ne, lahko to povzroči otekanje dojk ali stanje, ko je dojka zelo polna mleka, velike, trde, težke in mehke. Zato mati pogosto čuti bolečine v prsih.
Mleko lahko poskusite odstraniti, da razbremenite nelagodje, tako da jo ročno masirate ali s pomočjo ASI črpalke. S tem se zmanjša pritisk in ohrani dobava materinega mleka.
Po mnenju Nancy Hurst, certificiranega svetovalca za laktacijo v Teksasu, je pogostost črpalk ASI odvisna od razloga za stimulacijo dojk. Če je to zato, ker dojenček ne more dojiti neposredno, potem mora mama v prvih 10 dneh po porodu vsaj 6 do 8-krat na dan. Če je črpalka ASI narejena, ker se je mama vrnila na delo, mora mati čim bolj pozorno spremljati urnik črpalke ASI, da bi zadovoljila potrebe otrokovega mleka.
4. Ohranjanje zdravih bradavic
Največji izziv, ki ga pogosto doživljajo doječe matere, so mehurčki bradavičk ali otekle prsi. Ne skrbite, to je naravno in ga zagotovo lahko prenesejo doječe matere.
Blistre običajno povzroči neustrezno dojenje, tako da dojenček zanič ali vleče bradavice preveč globoko in naredi materine bradavice. Če so vaše bradavice opraskane, poskusite nanesti malo lanolin mazila na bradavičke vsakič, ko končate dojenje. To lahko pomiri razpokane bradavičke in ohrani vlago vaših bradavic. Tako lahko vi in vaš otrok skozi ves dan preživite udoben proces dojenja.
5. Ohranite prehrano za doječe matere
Nasveti za dojenje, ki niso nič manj pomembni, je, da bodite pozorni na vnos hrane v mater. Kajti karkoli boste jedli, bo vaš dojenček usmerjen v materino mleko. Če boste jedli zdravo hrano, se bodo tudi vaše otrokove prehranske potrebe ohranile, tako da bo razvoj bolj maksimalen.
- Jejte zdravo hrano. Povečajte vnos sadja, zelenjave in semena za vzdrževanje vzdržljivosti in energije za doječe matere.
- Povečajte vnos tekočine. Poraba vode, soka in mleka vam lahko pomaga, da ostanete vlažni. Najbolje je, da se izogibate pijačam s kofeinom, da ne vplivajo na vzorce spanja vašega otroka.
- Izogibajte se kajenju. Vsebnost nikotina v cigaretah lahko posredno vpliva na ure vašega spanja. Izogibajte se kadilcev, da se izognete tveganju za sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS) in bolezni dihal pri dojenčkih.
- Bodite pozorni na zdravila, ki jih jemljete. Takoj se posvetujte z zdravnikom, če jemljete določena zdravila in se prepričajte, da zdravilo doječe matere, kot ste vi, varno zaužijejo zdravilo.
Vprašajte, ali potrebujete dodatke vitamina D za vašega otroka, še posebej, če želite dojiti izključno. Ker mleko morda ne zadostuje za vitamin D, ki lahko pomaga vašemu otroku absorbirati kalcij in fosfor, hranila, potrebna za trdnost kosti.
