Vsebina:
- Medicinski video: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi
- Kakšno je razmerje med uživanjem mesa naredi moške neplodne?
- Vendar pa plodnost moških ni razvidna le iz številnih obrokov rdečega mesa, ki ga uživa
- Živite zdrav način življenja, ključ do ohranjanja moške plodnosti
Medicinski video: 301 Najboljše od življenja - Walter Veith / slovenski podnapisi
Visoka vsebnost beljakovin v rdečem mesu lahko pomaga pri izgradnji in ohranjanju telesne mišične moči. Moški potrebujejo tudi več beljakovin kot ženske. Zato je povsem naravno, da mnogi moški redno uživajo rdeče meso. Morda boste morali začeti omejiti delež mesa, če nameravate imeti potomce. Bilo je veliko študij, ki navajajo, da je slaba prehrana, za katero je značilno, da jedo večinoma rdeče meso (ne glede na to, ali je goveje, ovčje ali svinjsko) eden glavnih dejavnikov tveganja, ki moške povzročajo neplodnost. Kako to?
Kakšno je razmerje med uživanjem mesa naredi moške neplodne?
Skupna študija med medicinsko šolo Harvard in splošno bolnišnico Massachusetts, ki je vključevala 141 odraslih moških, ki so bili v postopku Program IVF (IVF ali ICSI) je ugotovila, da je skupina moških, ki so jedli preveč rdečega mesa in predelanega mesa (klobase, slanina, usnjena govedina in drugi), poročala o zmanjšanju plodnosti za 65 odstotkov v primerjavi s plodnostjo moških, ki jedo perutninsko meso (npr. piščanca ali purana), kar je le za okoli 78 odstotkov.
Rdeče meso vsebuje veliko nasičenih maščob in holesterola. Ta prehrana je dejavnik tveganja za debelost, ki lahko zmanjša kakovost sperme, tako v smislu števila, oblike kot tudi sposobnosti plavanja proti jajcu. Če je samo ena spermijev od treh dejavnikov je večje tveganje, da bo moški neploden ali celo neroden.
Ta dokaz je podkrepljena s študijo, ki je bila objavljena leta 2006. \ T Zelo dobro. Ta raziskava je pokazala, da so moški, ki so bili prekomerno telesno težki, skoraj dvakrat bolj izpostavljeni manjšemu številu sperme in slabšemu gibanju sperme (proti jajcu).
Vendar pa plodnost moških ni razvidna le iz številnih obrokov rdečega mesa, ki ga uživa
Poleg prehranjevanja z visoko vsebnostjo nasičenih maščob in holesterola, ki je zelo izpostavljeno debelosti, obstaja še veliko drugih stvari, ki lahko zmanjšanje moške plodnosti. Na primer, uživanje alkohola, kajenje in navada poznega zadrževanja.
Alkohol povzroča znižanje ravni testosterona v krvi. Čeprav ima hormon testosterona pomembno vlogo pri razmnoževanju. Na primer za doseganje erekcije penisa in povečanje spolne želje. Alkohol vpliva tudi na delovanje celic v modih, ki igrajo vlogo pri zorenju sperme. Medtem, strupene snovi iz cigaret lahko povzroči različne težave pri kakovosti semena in ovira hormonsko ravnovesje, s tem pa zmanjša vašo plodnost.
Živite zdrav način življenja, ključ do ohranjanja moške plodnosti
Za poročen par je mogoče reči, da je neploden, če so poskušali imeti otroke več kot eno leto. Vsaj 35-40 odstotkov vseh primerov parov, ki imajo težave z otroki, povzročijo moški, ki so zaradi slabe kakovosti sperme neplodni.
Življenje zdravega načina življenja je glavni izhod iz težav s plodnostjo. Zmanjšajte porabo rdečega mesa in predelanega mesa,prenehati kaditi, ne pijte alkohola, vežbajte bolj skrbno in izgubite težo so nekatera načela zdravega življenja, ki lahko povečajo moško plodnost. Strokovnjaki zdaj tudi spodbujajo ljudi k uživanju več sadja in semen za povečanje možnosti za uspešno nosečnost.
V bistvu morate imeti zdrav življenjski slog in zmanjšati stvari, ki so slabe za zdravje, tako da ste vi in vaš partner v najbolj zdravem stanju in imate visoko stopnjo uspešnosti, da boste lahko dobili potomce.
Toda če vi in vaš partner še vedno težko dobivate otroke tudi po tem, ko se vse te zdrave navade opravijo, je dobro, da se posvetujete z zdravnikom, da bi razpravljali o možnosti opravljanja IVF ali posvojitvi.
