Vsebina:
- Medicinski video: Welcome to Africa! No.5
- 5 omejitve hrane za dojenje, tako da otrok ni napihnjen
- 1. Živila, ki povzročajo alergije
- 2. Zelenjava, ki vsebuje veliko vlaknin
- 3. Kofeinirana hrana in pijača
- 4. Začinjena hrana
- 5. Sadje ali kisla hrana
Medicinski video: Welcome to Africa! No.5
Mnoge nove matere se sprašujejo, kakšne so prehranske omejitve za dojenje, še posebej, če postane vaš otrok napihnjen in se lahko znebite vetra. Čeprav nekateri strokovnjaki pravijo, da za doječe matere ni določenih živil, za katere je dokazano, da povzročajo prekomerno količino plina v želodcu dojenčka, morate biti še vedno previdni in previdni pri izbiri hrane in pijače med dojenjem, da bi se izognili prebavnim težavam pri otroku.
5 omejitve hrane za dojenje, tako da otrok ni napihnjen
1. Živila, ki povzročajo alergije
Še vedno obstajajo številne matere, ki ne vedo, da živila, ki povzročajo napihnjenost trebušnega želodca, prav tako lahko sprožijo alergije pri dojenčkih v prihodnosti. Običajno imajo dojenčki, ki imajo simptome, kot so izcedek iz nosu, driska, napihnjenost, udarec in celo zaprtje, občutljivost ali alergijo na določeno hrano.
Najpogostejša hrana, ki sproži alergijo, so kravje mleko, sojino mleko, živila na osnovi pšenice, jajca in oreški. Simptomi alergije se bodo pojavili pri dojenčkih približno 5-24 ur po procesu doječe matere.
Če opazite simptome napihovanja, se bo morda morala mati izogibati prehranskim omejitvam dojenja v 2 do 3 tednih, da bi videli razliko in reakcijo otrokovega želodca. Posvetujte se tudi s svojim zdravnikom, kateri viri kalcija in beljakovin lahko nadomestijo živila in alergene, ki vsebujejo plin.
2. Zelenjava, ki vsebuje veliko vlaknin
Znano je, da vsebujejo različne vrste zelenjave, kot so brokoli, cvetača, zelje in fižol rafinoza. Rafinoza To je sladkor, ki ga morajo bakterije fermentirati v črevesju, ker je vlakno težko prebavljivo. Pogosto ta vrsta zelenjave pogosto povzroča plin v prebavi odraslih.
Nekateri strokovnjaki za laktacijo so tudi ugotovili, da lahko v materino mleko vstopijo sledovi ogljikovih hidratov in sladkorjev, ki povzročajo plin iz teh vlaknastih živil. Če sumite, da vlaknasta živila povzročajo plin in napihnjenost v trebuhu otroka, je najbolje, da zaužijete zelenjavo v nekaj trenutkih. Druga možnost je, da zelenjavo pred kuhanjem zavre ali paro.
3. Kofeinirana hrana in pijača
Živila in pijače, ki vsebujejo kofein, ne bodo nujno povzročile plina v želodcu. Vsebnost kofeina pa lahko povzroči draženje dojenčkovega želodca.Še posebej, če je otrok preprosto napihnjen in če mati uživa kofein v velikih količinah, bo po dojenju povzročil neugodje v otrokovem želodcu.
Nekateri primeri hrane in pijače, ki vsebujejo kofein, vključujejo kavo, čaj, brezalkoholne pijače ali druge brezalkoholne pijače in čokolado. Da bi se izognili prevelikim plinom v dojenčkovem želodcu, omejite 8 unč na dan na uživanje hrane ali pijače, ki vsebujejo kofein.
4. Začinjena hrana
Česen, čili, kumina, kari začimbe in rdeče paprike so nekatere vrste živilskih začimb, ki povzročajo napihnjene otroške želodce, pridobljene pri zaužitju mleka. Zdravstvena organizacija Sutter California Pacific Medical System je dejala, da dejansko še ni znano, če je začimba dokazala, da povzroča plin v želodcu vseh dojenčkov. Vendar pa obstaja nekaj prebavnih dojenčkov, ki so še vedno šibki in ne morejo prejemati začimb, tako da lahko sčasoma povzročijo napihnjenost in drisko.
5. Sadje ali kisla hrana
Sadje in živila z visoko vsebnostjo kisline lahko povzročijo občutek slabosti, napihnjenosti in celo drisko pri otrokovi prebavi. Živila in sadje, kot so pomaranče, paradižnik, jagode in grozdje, naj bi povzročili kisli okus, ki lahko povzroči napenjanje. Doječe matere lahko med dojenjem najdejo druge sadne alternative brez kislega okusa, da bi se izognili prevelikim plinom na dojenčkovem želodcu.
