Vsebina:
- Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
- Izbira zdravih prigrizkov za malčke doma
- 1. Sveže sadje
- 2. Kruh ali sadje
- 3. Jajca
- 4. Popsicle
- 5. Sir
- 6. Sladki krompir
- 7. Palačinke ali mini vaflji
- 8. Mini pica
- 9. Testenine
Medicinski video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Vsi pripravljeni izdelki za prigrizke, ki se prodajajo v supermarketih, niso primerni za vašega otroka. Ker ne veste zagotovo, kaj hranilne vrednosti in sestavine v njem, vključno s kemikalijami, kot so konzervansi in dodatna sladila, ki zagotovo niso dobra za otrokovo rast in razvoj. TNe skrbite, saj ga lahko sami zagotovite doma. Prav tako vam ni treba strahproblem prehrane in higiene, ker ste vi tisti, ki jo obdelujete. Spodaj so izbrane zdrave prigrizke za malčke, ki jih lahko preverite doma.
Izbira zdravih prigrizkov za malčke doma
1. Sveže sadje
Sveže sadje je najboljša izbira za zdravo malico. Dajte sadje s privlačnimi barvami, kot so mango, jagode, melone in pomaranče. Pakirajte in postrežite privlačno, na primer s tiskanjem ali rezanjem na sadnem mesu. Uporabite lahko tudi risanke ali najljubšo sliko vašega otroka, tako da bo želel pojesti prigrizek.
Poleg tega, da lahko spodbudijo njihove okusne brbončice z različnimi okusi in teksturami, se bo njihov občutek za oči tudi naučil videti z barvnimi različicami, ki jih morda nikoli niso videli.
2. Kruh ali sadje
Medtem ko nudijo zdrave prigrizke malim otrokom, ki poznajo hrano, lahko starši tudi vzgojna ustvarjalnost in motorične sposobnosti vzgojijo od prigrizkov. Na primer, nudite jogurt, tekočo čokolado ali slano gorčično omako kot omako ali pa se namakajte v otroških prigrizkih. Prav tako zagotovite kruh ali sadje kot glavno sestavino prigrizkov. Dajte nekaj rezin kruha ali sadja, ki jih lahko namočite v omako, jogurt ali tekočo čokolado. Naj otrok drži, jede in raziskuje s prigrizki, ki jih poje.
3. Jajca
Poleg sadja ali kruha so lahko jajca dober alternativni prigrizek za otroke. Dajte umešana jajca ali cela kuhana jajca. Poleg tega, da je preprost, okusen, kar je zagotovo hranljivo za otrokovo rastno telo. Dodajte narezano zelenjavo ali pire brokoli za dodajanje sorte otrokovi prehrani.
4. Popsicle
Katere malčke ne marajo sladoleda? Da, namesto da bi kupil in ne vedel, kaj je v sladoledu, ki se prodaja na trgu, lahko narediš svojo zdravo kremo za svojega malčka, veš.
Pripravite sveže sadne sokove, jogurt in želatino kot glavne sestavine sladoleda. Prav tako nudijo plesni za sladoled s čudovito obliko in ne predolgimi lesenimi palicami. Nato zmešamo vse surovine sladoleda, dobro premešamo in damo v kalupe z lesenimi palicami. Postavite ga v hladilnik za 3-4 ure, preden ga vroče popoldne predate otroku.
5. Sir
Vsebnost beljakovin v siru lahko podpira visok energetski vnos otroka, medtem ko igra in se uči. Lahko si izrežete dolg cheddar velikosti kot otroški oprijem, narežete majhne kocke, ki jih boste uporabili kot nadomestek za sveže sadje, ali kot zdravilo za šolske potrebščine za otroke.
Vendar je dobro, da ne dajemo sira, če ima vaš dojenček alergijo na mleko ali intoleranco za laktozo, ki je znana ali sumljiva.
6. Sladki krompir
Sladki krompir je pakiran z vitaminom A in je dober vir B6, C in folata za razvoj otrok. Lahko ga spečemo kot pečeni krompir in na vrh dodamo stopljeni sir in kose brokolija, na tanko narezane in nato pečene kot čips ali narežemo na drobno kot ocvrti krompir.
7. Palačinke ali mini vaflji
Mešanico moke lahko obdelate iz nič ali uporabite suho testo, ki je pripravljeno za prodajo v trgovini. Dodajte med, javorjev sirup in najljubše koščke svežega sadja vašega malčka kot preliv.
8. Mini pica
Pripravite zamrznjeno testo za pripravo pice, pripravljeno za predelavo v skladu z navodili za pakiranje, ali pa ga naredite sami. Na vrh nanesite eno žlico marinara omake. Dodamo nekaj mlete zelenjave in eno žlico naribanega sira, nato pečemo v pečici eno do dve minuti, dokler se sir ne stopi.
9. Testenine
Testenine so dober vir kompleksnih ogljikovih hidratov, če imate testo polnozrnate namesto moke. Kuhamo eno serijo za shranjevanje v hladilniku. Ko je čas za prigrizek, se v mikrovalovni pečici segrejemo skledo testenin in postrežemo s kuhano zelenjavo ali piščancem in okusno omako s paradižnikom.
Vas zanima poskusiti eno ali celo vse izbire zdravih prigrizkov za vašega malčka doma?
