Vsebina:
- Medicinski video: The Great Gildersleeve: A Job Contact / The New Water Commissioner / Election Day Bet
- Zdrava, a okusna malica, kakšen je?
- 1. Sveže sadje
- 2. Piškoti
- Potreben material:
- Kako narediti
- 3. Svež sok
Medicinski video: The Great Gildersleeve: A Job Contact / The New Water Commissioner / Election Day Bet
Ko je dojenček star 6 mesecev, lahko začne poskusiti svojo prvo trdno hrano kot dopolnilno hrano za mleko. No, to je tudi pravi trenutek, da mu začnete uvajati zdravo hrano. Če ste zmedeni, kaj naj ga nahranite? Contek tri navdiha otroškega prigrizka od nas, ki so zagotovljeni zdravi za vašega malčka.
Zdrava, a okusna malica, kakšen je?
1. Sveže sadje
Sadje je izbira otroških prigrizkov, ki so zagotovo zdravi in praktični. Za prvo sadje poskusite dati banane, zmajsko sadje, papajo ali mango.
Če je vaš otrok star 6-9 mesecev, mora biti mešalnik za sadje gladka kaša. Če je vaš otrok star 9 mesecev in več, ni težko dati sveže sadje, ki je narezano na majhne koščke, tako da ga lahko sam zadrži.
2. Piškoti
Otroški piškoti, ki se prodajajo na trgu, so primerni tudi za prigrizke za malčke, medtem ko čakate na naslednji obrok.
Izberite mehke piškote, ki vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Prepričajte se tudi, da so piškoti dovolj majhni, da lahko otrok drži.
Prav tako lahko izdelate svoje piškote doma z naslednjim receptom
Potreben material:
- Približno 2 skodelici suhega ovsa
- 1 banana
- 2 žlici kokosovega olja
- Dovolj moke za prilagoditev teksture keksa
Kako narediti
- Posušite oves v prahu.
- Ko je ovsa gladka, banano in kokosovo olje spravimo v mešalnik in ponovno zmešamo, dokler ne postane gladka
- Če je mešanica preveč lepljiva, dodajte malo moke, dokler se zmes enostavno ne oblikuje.
- Forma piškotnega testa dolga približno 10 cm, široka 2-3 cm. Na konico piškotka naredite zaokroženo, ne koničasto konico.
- Postavite ga v ponev, ki ne vsebuje lončka, in pecite 10-15 minut, dokler piškoti niso zlati.
- Pihajte piškote, dokler ni hladno. Postavite ga v nepredušno posodo in ga hranite stran od neposredne sončne svetlobe. Lahko se hrani tudi v hladilniku.
Če otrok ne more jesti celotnih piškotov, piškote zmešajte z malo vode ali mleka, dokler ne postane kot kaša.
3. Svež sok
Poleg hrane lahko popoldne pripravite kombinirane sadne sokove za otroške prigrizke. Na primer papaja-jabolčni sok ali sok iz pomaranče-lubenice. Svež sadni sok ni nič manj hranljiv z drugimi trdnimi prigrizki. Pazite, da ne uporabljate sladkorja ali drugih sladil. Če je predebel, dodajte vodo med mešanjem.
