Vsebina:
- Kaj so visoke ravni krvnega sladkorja?
- Kakšni so znaki, če je vaš krvni sladkor previsok?
- Kaj se bo zgodilo, če je krvni sladkor previsok?
- Pametno izberite živila, da se krvni sladkor ne zviša
Nadzor ravni sladkorja v krvi ni lahko, ne le za diabetike, ampak tudi za zdrave ljudi. Ravni sladkorja v krvi se lahko nenadoma dvignejo, čeprav ste si prizadevali nadzorovati vnos hrane. Kaj se lahko zgodi, če je raven sladkorja v krvi previsoka? Kakšni so znaki?
Kaj so visoke ravni krvnega sladkorja?
Za vas, ki ste že kdaj imeli sladkorno bolezen ali ne, je pomembno, da vedno nadzirate raven sladkorja v krvi. To naredite tako, da lahko telesne funkcije dobro delujejo.
Ravni krvnega sladkorja, naključno vzeti (imenovani "krvni sladkor, ko" ali običajni "naključni krvni sladkor"), so pod 200 mg / dl. Vendar pa je bolje, če ga hranite v razponu od 70-150 mg / dl, o katerem so poročali WebMD.
Ravni sladkorja v krvi pod 70 mg / dl kažejo na zelo nizko raven sladkorja v krvi. Medtem ko je visok nivo krvnega sladkorja, če je vaša naključna koncentracija sladkorja v krvi večja od 200 mg / dl.
Če je raven sladkorja v krvi večja od 240 mg / dl, bi lahko rekli, da je raven sladkorja v krvi previsoka. Če se naključni krvni sladkor dotakne več kot 300 mg / dl, ko dvakrat preverjate, morate takoj obiskati zdravnika.
Kakšni so znaki, če je vaš krvni sladkor previsok?
Previsoki nivoji sladkorja v krvi se lahko pojavijo, če vaše telo nima dovolj insulina ali ne more pravilno uporabiti insulina. Posledično celice ne morejo absorbirati glukoze (iz hrane), čeprav je glukoza potrebna za proizvodnjo energije v vsaki celici telesa. Torej se glukoza (sladkor) nabira v krvi.
To se lahko zgodi, ko jeste preveč (zlasti živila z visokim sladkorjem), pozabite vzeti zdravilo za sladkorno bolezen, stres, ste bolni ali imate okužbo in se ne vežite veliko ali se aktivno gibajte.
Previsoki nivoji sladkorja v krvi (imenovani tudi hiperglikemija) lahko označite z:
- Poveča se žeja ali lakota
- Pogosto uriniranje
- Glavobol
- Izčrpana, dokler se ne želite onesvestiti
- Zamegljen vid
- Slabost in bruhanje
- Izguba teže
Kaj se bo zgodilo, če je krvni sladkor previsok?
Previsoka raven krvnega sladkorja se lahko z lahkoto zdravi, tako da je krvni sladkor lahko normalen. Če pa ostanejo zelo visoke ali ostanejo visoke še dolgo, so lahko ravni sladkorja v krvi previsoke in potencialno nevarne.
Ravni sladkorja v krvi, ki so previsoki, lahko povzročijo zaplete sladkorne bolezni, kot so:
- Diabetična ketoacidoza. To se zgodi, ko telo ne more uporabljati sladkorja kot energije, zato bo telo dolgo uporabljalo maščobo kot energijo. Če je še vedno dovoljeno, to lahko povzroči komo s sladkorno boleznijo. Diabetična ketoacidoza.
- Hyperglycemic hyperosmolar. To se zgodi, ko je krvni sladkor zelo visok, zato bo telo poskušalo odstraniti odvečni krvni sladkor skozi urin. Pogosto boste urinirali, dokler ne boste doživeli hude dehidracije. Običajno hiperglikemični hiperosmolarni z ljudmi sladkorna bolezen tipa 2.
Pametno izberite živila, da se krvni sladkor ne zviša
Na krvni sladkor močno vpliva hrana, ki jo jeste. Da, ker dobiš sladkor iz hrane. Zato je zelo pomembno, da nadzorujete hrano, ki jo jeste, da bo krvni sladkor ostal pod nadzorom.
Če imate sladkorno bolezen, vam svetujemo, da vedno redno jeste in nadzorujete hrano, vključno z vrsto in obrokom. Izogibajte se vedno hrani ali pijači, ki vsebujejo visok sladkor, kot so sladke torte, piškoti, čokolada, sirup in drugi.
Ne samo glavno hrano, pač pa morate razmisliti tudi o interlude hrani. Sadje je lahko dober prigrizek za vas. Lahko pa izberete tudi prigrizke, ki so varni za sladkorno bolezen, kot npr SOYJOY.
SOYJOY ima nizek glikemični indeks, zato ne bo povzročil velikega povečanja krvnega sladkorja. To je zato SOYJOY iz soje, ki imajo veliko vlaknin in beljakovin, tako da jih telo počasi prebavlja. Prav tako vas lahko dlje polni, tako da lahko bolje nadzirate apetit. Vzemite en bar SOYJOY 2 uri pred velikim obrokom lahko pomaga tudi pri zmanjšanju vnosa ogljikovih hidratov.
