Vsebina:
- Medicinski video: Izkoreninjenje vodilnih vzrokov smrti
- Vse prihaja iz maščobe
- Kakšna je razlika med holesterolom in trigliceridi?
- Različne funkcije in uporabe
- Nastala iz različnih snovi
- Razlike v normalnih mejah holesterola s trigliceridi
Medicinski video: Izkoreninjenje vodilnih vzrokov smrti
Ali pogosto slišite izjavo, da so ravni skupne maščobe, holesterola in trigliceridov preveč nevarne za telo? Verjetno že veste, da se ti dve vrsti snovi tvorita iz maščobnih živil, ki jih jemo. Toda dejansko, kakšna je razlika med trigliceridi, holesterolom in celotno maščobo? Katera je nevarnejša od treh?
Vse prihaja iz maščobe
Morate vedeti, da se celotne maščobe, trigliceridi in holesterol v telesu tvorijo iz maščobnih živil, ki jih uživate vsak dan. Vse vrste maščobe, ki vstopajo v telo, ne glede na to, ali so nasičene maščobe ali nenasičene maščobe, se razgradijo v maščobne kisline. Nato bodo po potrebi uporabljene vse maščobne kisline. Telo bo po potrebi pretvorilo maščobne kisline v holesterol in trigliceride.
Dejansko je celotna maščoba vsa maščoba v telesu, vključno s holesterolom in trigliceridi. Kakšna je torej razlika med holesterolom in trigliceridi?
Kakšna je razlika med holesterolom in trigliceridi?
Obe vrsti maščobe potrebuje telo. Če pa jih je preveč, bo to povzročilo srčne bolezni, kap, srčno popuščanje, diabetes mellitus in druge degenerativne bolezni. Med holesterolom in trigliceridi obstaja več razlik, in sicer:
Različne funkcije in uporabe
Trigliceridi so koristni kot rezervna energija, ki jo bo telo uporabilo, če je v telesu izginil glavni vir energije, glukoze. Zato se trigliceridi shranjujejo v maščobnih celicah, imenovanih maščobne celice. Te celice se zbirajo, da tvorijo tkivo, ki se imenuje tudi adipozno tkivo. Adipozno tkivo se razširi v različne dele telesa, na primer pod površino kože in med organi.
Medtem ko je holesterol snov, ki jo proizvaja presnova maščob in jo telo potrebuje za izgradnjo tkiv in celic, oblikuje različne hormone in igra vlogo v prebavnem sistemu. V krvi se holesterol ne more raztopiti, zato se združi z beljakovinami in oblikuje lipoprotein. Poleg tega obstajata dve vrsti telesnega holesterola, ki imata lastno uporabo, in sicer:
- dober holesterol ali lipoprotein visoke gostote (HDL), ki deluje tako, da prenaša in očisti holesterol iz različnih organov, vključno s krvnimi žilami, nazaj v jetra.
- Slab holesterol ali llipoproteini z visoko gostoto (LDL), ki deluje za prenos holesterola iz jeter v različne organe. LDL postane slab, če je količina v telesu previsoka, kar povzroči, da se maščobe deponirajo v krvnih žilah.
Nastala iz različnih snovi
Čeprav se holesterol in trigliceridi tvorijo iz maščobe, pa obstajajo razlike. Holesterol nastane le iz nasičenih maščob, pridobljenih iz hrane, ki jo jeste. Torej, več virov nasičenih maščob, več holesterola proizvaja telo. Ne izhaja le iz maščobnih živil, ki jih zaužijete, ampak tudi holesterol v telesu se proizvaja naravno v jetrih. zato, da bi nadzorovali količino, morate omejiti uživanje maščobnih živil.
Druga s trigliceridi. Trigliceridi so energetske rezerve telesa, ki jih lahko pridobivamo iz maščobnih živil ali živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate. Torej, lahko trigliceridi nastanejo iz različnih živil, ki jih jeste, ki imajo kalorije. Ko je gorivo za tvorjenje energije v telesu izpolnjeno, se ostanki glukoze in beljakovin, ki so še vedno prisotni v krvi, pretvorijo v trigliceride in nato shranijo kot energetske zaloge.
Razlike v normalnih mejah holesterola s trigliceridi
Bodite pozorni na količino holesterola in trigliceridov v krvi, da ne povzročajo kroničnih bolezni. Normalna meja trigliceridov v telesu je manjša od 150 mg / dl. Medtem ko so naslednje normalne meje holesterola:
- Normalno, če je skupni holesterol manjši od 200 mg / dl.
- Bodite previdni, če je količina holesterola med 200-239 mg / dl.
- Vključuje visoko, če je raven holesterola dosegla 240 mg / dl in več.
PREBERI TUDI:
- Zakaj se moja maščoba kopiči samo v spodnjem delu telesa?
- Kako Trans Fat škoduje našem telesu
- Kako in kje telesne maščobe prihajajo?
