Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Spoznajte raven krvnega sladkorja v telesu
- Kaj je reaktivna hipoglikemija?
- Kakšni so simptomi reaktivne hipoglikemije?
- Kaj storiti, če po jedi pade krvni sladkor
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Mnogi ljudje se po jedi počutijo zaspani in šibki. To je dejansko še vedno razumno. Vendar pa morate biti previdni, če se pojavijo drugi simptomi. Na primer, um postane omamljen, telo se znoja ali drhti. Lahko se zgodi, da imate po zaužitju stanje nizkega krvnega sladkorja, znanega tudi kot reaktivna hipoglikemija. Kaj je reaktivna hipoglikemija? Je res, da sladkor v krvi pade? Izvedite odgovor tukaj.
Spoznajte raven krvnega sladkorja v telesu
Po zaužitju se sladkor (glukoza) absorbira, premakne iz črevesnega trakta, preide skozi črevesne celice, nato pa se vstavi v krvne žile. V tem primeru se krvni sladkor poveča in postane glavni vir energije. Na splošno se hrana absorbira v štirih urah. Potem telo vstopi v post. V tem primeru vir energije za aktivnost prihaja iz energetskih zalog v telesu.
Spremembe ravni sladkorja v krvi po absorpciji in v fazi posta se ne spreminjajo preveč, ker telo vsebuje hormon insulin in glukagon za nadzor sladkorja v krvi. Če je previsok, se bo hormon insulina sprostil, da bi znižal raven krvnega sladkorja z vnosom krvnega sladkorja v celico. Medtem ko se glukagon sprosti, ko nizke ravni sladkorja v krvi tvorijo glukozo iz zalog hranil v telesu, se lahko poveča raven.
Kaj je reaktivna hipoglikemija?
Ko se koncentracija krvnega sladkorja spusti pod 70 mg / dl, se to stanje imenuje hipoglikemija. To stanje, ali pri diabetikih, ki se pogosto imenujejo "hipo", se lahko pojavijo tudi pri ljudeh, ki nimajo sladkorne bolezni v preteklosti (brez sladkorne bolezni). Obstajata dve vrsti nediabetične hipoglikemije:
- Reaktivna hipoglikemijahipoglikemije, ki se pojavi v nekaj urah po jedi.
- Hipoglikemija na teščehipoglikemije, ki ni povezana s prehranjevanjem. Na splošno so povezane z boleznimi, kot so uporaba zdravil (salicilati, sulfa razred ali kininski antibiotiki), alkohol, hude bolezni jeter, ledvic in srca, insulinom in nizko glukagonskimi hormoni.
Reaktivna hipoglikemija se lahko pojavi v številnih boleznih, kot so pred-sladkorna bolezen ali tveganje za sladkorno bolezen, debelost, želodčna operacija in pomanjkanje encimov.
Poleg tega, če jeste živila, ki so preveč sladka ali vsebujejo preveč ogljikovih hidratov (živila z visokimi vrednostmi glikemičnega indeksa), se bo raven krvnega sladkorja zvišala previsoko, tako da se bo izločil insulin. Posledično bo v kratkem času prišlo do zmanjšanja krvnega sladkorja, padec pa je lahko zelo drastičen.
Kakšni so simptomi reaktivne hipoglikemije?
Simptomi reaktivne hipoglikemije so enaki hipoglikemiji na splošno. Hipoglikemijo ali padec sladkorja v krvi se lahko dramatično odlikujejo naslednji simptomi:
- Počutil se lačen
- Tresoče telo
- Zaspanost in šibkost
- Zaskrbljen
- Dizzy
- Daze
- Znojenje
- Krči okoli ust
Če se pojavijo simptomi, se takoj prepričajte, da so ravni sladkorja v krvi resnično nizke, in se posvetujte z zdravnikom, da opravite še nekatere druge teste, kot je preverjanje tolerance glukoze v krvi in ravni insulina.
Kaj storiti, če po jedi pade krvni sladkor
Za takojšnje zdravljenje reaktivne hipoglikemije takoj zaužijte hitro delujoče ogljikove hidrate (v obliki soka ali sladkarij) in jih zlahka absorbirate, približno 15 gramov ogljikovih hidratov. Po tem se posvetujte z zdravnikom ali strokovnjakom za prehrano glede sprememb prehrane. Nekateri prehranski vzorci, priporočeni za ljudi z reaktivno hipoglikemijo, so:
- Jejte hrano, ki vsebuje uravnoteženo prehrano. Te vključujejo beljakovine, mlečne izdelke, kot so sir in jogurt, ter živila z visoko vsebnostjo vlaknin.
- Omejevanje živil z visoko vsebnostjo sladkorja, zlasti tistih s previsokim glikemičnim indeksom.
- Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo sladkorja, preden greste v posteljo ali ko ne morete jesti v nekaj urah, kot med postom.
- Poraba hrane z visoko vsebnostjo sladkorja po tešče povečuje tudi stanje reaktivne hipoglikemije.
