Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Kakšni so učinki sladke hrane na možgane?
- 1. Sladka hrana lahko vpliva na možgane, dokler niste zasvojeni
- 2. Vmešavanje v razmišljanje
- 3. Prepogosto vas sladka hrana depresira
- 4. Sprošča kognitivne sposobnosti in povečuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Kdo ne mara sladke hrane? Nekateri literaturi celo navajajo, da imajo vsi ljudje radi sladkosti, vendar z različnimi ravnmi. Če pa ste ljubitelj fanatika, potem se morate bolj zavedati svojega zdravstvenega stanja. Ker živila z visokim sladkorjem niso slaba samo za diabetike, so tudi slaba za zdravje vaših možganov.
Kakšni so učinki sladke hrane na možgane?
Tukaj so učinki, ki se pojavijo v vaših možganih, če prehranjujte preveč sladkorja
1. Sladka hrana lahko vpliva na možgane, dokler niste zasvojeni
Verjemite ali ne, sladkarije vas lahko zasvojijo kot nekoga, ki je zasvojen s cigaretami ali alkoholom. Da, ko sladka hrana, kot so sladkarije, čokolada ali sladoled, vstopijo v usta, bo jezik razlagal sladkost v hrani. Nato jezik neposredno signalizira možganom in spodbuja nastajanje hormona dopamina, hormona sreče.
Običajno bo telo hormona hormona dopamina proizvedlo naravno, če boste doživeli nekaj prijetnega. Vendar, če je količina tega hormona preveč v telesu, lahko povzroči zasvojenost in željo po uživanju več sladke hrane.
Celo v študiji, ki je bila izvedena na debelih otrocih, je znano, da sladka hrana aktivira dele možganov, ki uravnavajo odziv nagrado za hrano, ki je želja po prejemu nagrade, toda v tem primeru je želena nagrada hrana, ki vsebuje visoko sladkor.
2. Vmešavanje v razmišljanje
Raziskava, ki je bila izvedena leta 2012 na Univerzi v Kaliforniji v Los Angelesu, je poskusnim živalim dala fruktozo (eno vrsto sladkorja). Nato je bilo na koncu študije znano, da je visok vnos sladkorja povzročil poškodbe živcev, ki so postale središče razmišljanja in komunikacije pri miših.
Ne samo, da so eksperimentalne živali našli tudi odpornost na hormon insulin, hormon, ki igra vlogo pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi in funkciji možganskih celic. V središču živca je hormon insulin odgovoren za povezavo živčnih celic v komunikaciji. Torej, če količina insulina ni normalna zaradi sladke hrane, lahko povzroči, da živčne celice ne komunicirajo pravilno in da veliko informacij ni dostavljenih, sposobnost spomina pa se zmanjša.
Čeprav je bila ta študija izvedena na miših, pa raziskovalci verjamejo, da se to lahko pojavi tudi v človeških možganih.
3. Prepogosto vas sladka hrana depresira
Prvi odziv, ki se pojavi, ko ješ sladko hrano, je povečanje hormona sreče, hormona dopamina. Vendar, če jemljete to živilo prepogosto, čutite, da se ne počutite zadovoljni ali srečni, ampak depresija in občutek depresije. Zakaj se je to zgodilo?
Sladkor in vsa živila, ki vsebujejo ogljikove hidrate, lahko dejansko poškodujejo možganske nevrotrantehnike (snovi, ki posredujejo komunikacijo med živčnimi celicami), ki se stabilizirajo. razpoloženja. Torej je naravno, da po uživanju hrane z visoko vsebnostjo sladkorja doživite čustvene spremembe.
V resnici je bilo to dokazano v študiji, ki je pokazala, da so skupine ljudi, ki pogosto uživajo instant živila, ki vsebujejo visok sladkor, lažje depresivni in imajo prekomerno tesnobo.
4. Sprošča kognitivne sposobnosti in povečuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen
Številne študije so pokazale, da lahko dieta z visokim sladkorjem povzroči Alzheimerjevo bolezen. Študija, ki je bila izvedena leta 2013, je pokazala, da stanje odpornosti na inzulin in visoke ravni sladkorja ni le znak diabetesa, ampak tudi povečuje tveganje za poškodbe možganskega tkiva, ki lahko povzroči Alzheimerjevo bolezen. Celo raziskovalci se sklicujejo na Alzheimerjevo bolezen kot sladkorno bolezen tipa 3, ker se ta bolezen pojavi zaradi pogostih uživanja sladkih živil.
