Vsebina:
- Znaki in simptomi, če morate preklicati post
- Kaj je treba storiti po preklicu posta?
- Ali se lahko preprečijo pogoji za nizek krvni sladkor, ko tešče?
Vsakdo, vključno z vami, vsekakor hoče dobro opraviti post. Lahko pa se pojavi težava in na koncu morate na ta dan preklicati post. Obstaja več zdravstvenih stanj, zaradi katerih lahko takoj odpravite post, saj lahko poškoduje vaše telo. Torej, kakšen pogoj me naredi bolje, da prekličem post? Spodaj so znaki in simptomi.
Znaki in simptomi, če morate preklicati post
Zdravstvene težave, ki se najverjetneje pojavijo pri postu, so hipoglikemija ali nizka raven sladkorja v krvi. To se zgodi zato, ker telo dolgo ne prejema nobenega vnosa. Še posebej, če zamudite čas zore ali ne jeste visoke hranljive hrane sahur, ni nemogoče, da boste doživeli hipoglikemijo.
Poleg tega je hipoglikemija podvržena tudi bolnikom s sladkorno boleznijo med postom, saj nenormalni hormonski insulin povzroči, da telo ne vzdržuje ravni sladkorja v krvi.
Kakšni so znaki, če je moja koncentracija sladkorja v krvi nizka in mora takoj prekiniti post? Simptomi in znaki, ko imate pri tešče nizek krvni sladkor:
- Glavobol
- Težko se osredotočiti
- Feel ‘keliyengan
- Tresoče telo
- Pojdi veliko znoja
- Vizija postane zamegljena
- Občutek utrujenosti
- Šibko telo brez energije
- Koža telesa in obraza bleda
Če imate samo omotico ali utrujenost, je morda raven hipoglikemije, ki jo doživljate, še vedno relativno blaga. Toda če čutite več kot en znak ali simptom, ki je bil že prej omenjen, morate takoj odpovedati hitro. Stanje hipoglikemije, ki se ne zdravi hitro, bo povzročilo druge slabe zaplete.
Kaj je treba storiti po preklicu posta?
Ko doživite hipoglikemijo, vaše telo potrebuje vnos, ki lahko ponovno vzpostavi normalno raven sladkorja v krvi, zato morate čimprej napolniti želodec s hrano. Takoj lahko pijete sladki čaj ali pijače, ki vsebujejo sladkor, da bi med hipoglikemijo hitro povrnili raven sladkorja v krvi, nato pa nadaljujte s hrano.
Ali se lahko preprečijo pogoji za nizek krvni sladkor, ko tešče?
Preprečite stanje nizkega krvnega sladkorja med postom, in sicer z uživanjem živil, ki vsebujejo vlakna, beljakovine in visoke energetske rezerve z ustreznim deležem, če je potrebno. Poleg tega lahko uživate tudi prigrizke, ki imajo veliko vlaknin in beljakovin, kot so npr SOYJOY, tako da se počutite polni dlje in energijo ves dan.
SOYJOY izdelan iz soje se počasi prebavlja v telesu in tako preprečuje, da bi želodec bruhali in da je dobro za vaše ravni sladkorja v krvi.
