Vsebina:
- Kako spati z uporabo CPAP, da bi bilo bolj umirjeno
- 1. Izberite masko, ki ustreza vašim potrebam in udobju
- 2. Ne skrbite zaradi hrupa motorja CPAP
- 3. Prilagodite zračni tlak na motorju
- 4. Prepoznajte možnost drugih bolezni dihal
- 5. Napravite CPAP za spanje
Ljudje, ki imajo kronične težave s smrčanjem ali apnejo v spanju, se pogosto priporočajo, da spijo z uporabo CPAP. CPAP je dihalni aparat v obliki stroja, ki daje zračni tlak skozi masko, ki je nameščena na nos in / ali usta med spanjem. Namen tega orodja jepotisnite zrak, da boste še naprej vstopali in odpirali vašo dihalno pot.
Namestitev CPAP-a pogosto povzroči, da spanje dobro deluje, ker maska onemogoča izbiro svojega najljubšega položaja za spanje. Skupaj s hrupom, ki se ustvari, da skrbi za večjo motnjo spanja. Torej, kako dobro spite, tudi če morate uporabljati CPAP? Oglejte si celoten pregled spodaj.
Kako spati z uporabo CPAP, da bi bilo bolj umirjeno
1. Izberite masko, ki ustreza vašim potrebam in udobju
Sama maska CPAP je sestavljena iz treh vrst:
- Maska za nos (maska, ki se nosi na nosu, kot kisikova cev)
- Ustna maska (maska, uporabljena v ustih)
- Kombinirane maske (maske, ki pokrivajo nos in usta, kot so maske pilotov)
Po mnenju Sairama Parthasarathyja, MD, medicinskega direktorja Centra za motnje spanja na Univerzi v Arizoni, se pacienti počutijo neprijetno, ko prvič uporabljajo CPAP. To je zelo naravno kot učinek prilagajanja na nekaj povsem novega.
Ker ga je treba med spanjem uporabljati neprekinjeno, morda ni ločeno, vrsta maske, ki jo uporabljate, mora biti prilagojena vašim potrebam in resnosti vašega stanja. Preden se odločite, katero od njih lahko poskusite z različnimi vrstami mask, preden najdete, kaj vam je všeč.
Po več uporabah se boste sčasoma počutili udobno in navajeni.Nato bo zdravnik pomagal ugotoviti, ali orodje CPAP deluje glede na vaše potrebe.
2. Ne skrbite zaradi hrupa motorja CPAP
Ni vam treba skrbeti, da ne boste mogli spati z uporabo CPAP zaradi strahu pred hrupnostjo.Zdaj so CPAP stroji, ki so manjši in tišji, celo skoraj brez zvoka. To pomeni, da lahko bolje spite, ne da bi vas skrbelo, da vas moti hrup motorja.
3. Prilagodite zračni tlak na motorju
Če želite z uporabo CPAP bolje spati, nastavite zračni tlak na napravi. Tto je zrak, ki ga boste dihali med spanjem.
Vsak CPAP motor ima različne nastavitve zračnega tlaka. Prilagodite zračni tlak glede na vaše potrebe. Če je tlak previsok, poskusite uporabiti način 'rampa' na stroju CPAP. Ta način vam bo pomagal prilagoditi zračni tlak motorja, začenši z nizkim tlakom in postopoma naraščajočim. Posvetujte se s svojim zdravnikom, da vam zagotovi ustrezen zračni pritisk, ki je najbolj koristen za spanje.
Vendar pa zračni tlak iz stroja CPAP pogosto naredi bolnikov nos in usta suha. To premagajte z uporabo vlažilnika zraka ali vlažilnika zraka na stroju, da ustvarite toplejši zrak skozi masko CPAP.
4. Prepoznajte možnost drugih bolezni dihal
Če imate še vedno težave z dihanjem, čeprav že uporabljate CPAP, se lahko pojavijo druge bolezni dihal, na primer sinusi, alergije ali drugi vzroki. To težavo je mogoče odpraviti s številnimi zdravljenji glede na vrsto motnje, bodisi s porabo zdravil, alergijo ali operacijo. Takoj se posvetujte z zdravnikom, da dobite ustrezno zdravljenje. Če se zdravite takoj, se vam bo lažje dobro naspati.
5. Napravite CPAP za spanje
Morda še vedno potrebujete čas, da se počutite udobno pri uporabi CPAP. Zavedajte se tega s pomočjo CPAP-a čez dan, na primer pri gledanju televizije ali branju. To vam bo pomagalo, da se navadite na nošenje maske CPAP, še posebej, ko poskušate spati.Bolj ko uporabljate CPAP, lažje ga boste prilagodili kot terapijo in občutili koristi.
Lahko noč z uporabo CPAP!
