Vsebina:
- Medicinski video: Zeitgeist Addendum [Full Movie]
- Pregled toplotnega udara
- Nasveti za preprečevanje toplotnih udarcev, ko je vroče
Medicinski video: Zeitgeist Addendum [Full Movie]
Vroče vreme je postalo vsakodnevna hrana za ljudi, ki živijo v tropskih državah, kot je Indonezija. Ampak poleg tega, da postane vroča in goreča koža,predolga telesna aktivnost zunaj prostora, ko je sonce ostro-ostro, lahko poveča tveganje za vročinsko kap, imenovano tudi toplotni udar.Toplotni udar je nujna medicinska pomoč, ne le pregrevanje. Če se zdravljenje ne izvede takoj, lahko toplotni udar povzroči poškodbe možganov in drugih notranjih organov, tudi do smrti. Oglejte si ta članek, če želite izvedeti, kako preprečiti toplotne udarce v vročem vremenu.
Pregled toplotnega udara
Toplotni udar je stanje telesne temperature, ki se naglo in nenadoma dvigne v hitrem času, vendar vaše telo ne more ali nima dovolj časa, da se ohladi. Posledično čutite ekstremno toploto, ne samo zunaj telesa, ampak tudi od znotraj.
Toplotni udar se ponavadi pojavi, ko oseba prejme izpostavljenost vročim temperaturam iz okolice zunaj meja tolerance, na primer, ko je vreme nenavadno vroče. Toplotni udar se lahko sproži tudi zaradi utrujenosti zaradi visoke intenzivnosti telesne aktivnosti, ki lahko poveča telesno temperaturo, kot je npr.
Znaki in simptomi toplotni udar, vključno z:
- Visoka temperatura (40 ° C) ali več
- Obilno znojenje
- Glavobol, glava s kliyengan, vrtoglavica, omotica
- Koža je rdeča in suha
- Počasen odziv
- Srce razbija; nenaden porast pulza
- Spremembe v obnašanju, kot so zmedenost, omamljenost, razdražljivost in tesnoba
- Slabost in bruhanje
- Dihajte hitro
- Zasegi
- Omedlevica (izguba zavesti), kot prvi znak pri odraslih odraslih
Nasveti za preprečevanje toplotnih udarcev, ko je vroče
V bistvu je toplotna kap možno predvidljivo in preprečljivo stanje. Sledite spodnjim korakom, da preprečite vročinski udar.
- Nosite ohlapna, lahka in lahka oblačila. Nosite debele, tesne obleke, ko je vreme vroče, zato vaše telo ne bo pravilno krožilo zraka.
- Uporabite kremo za sončenje. Poleg preprečevanja sončnih opeklin lahko uporaba sredstva za zaščito pred soncem vpliva na sposobnost telesa, da se ohladi. Kremo za sončenje enakomerno nanašajte na del, ki je najpogosteje izpostavljen sončni svetlobi vsakih 2 uri, ali pogosteje, če plavate ali pogosto sušite. Izberete lahko kremo za sončenje, ki vsebuje SPF 50.
- Pijte veliko tekočine. Če morate v vročem vremenu izvajati naporne aktivnosti, napolnite vaš vnos tekočine s pitjem in pogosto počivate na hladnem, kot v klimatizirani sobi. Bivanje hidrirano bo pripomoglo k vzdrževanju normalne telesne temperature. Vse zdravstvene težave, povezane z vročim vremenom, so lahko posledica pomanjkanja soli v telesu. Lahko se tudi hidrirate tako, da med ekstremnimi sončnimi dnevi in vročim zrakom uživate v športnih pijačah, bogatih z elektroliti.
- Ne puščajte ljudi v vozilu, ko je motor izklopljen. Veliko ljudi se ne zaveda te nevarnosti. Dejstvo je, da ostanejo ljudje v avtu v mrtvem motorju pogost vzrok smrti, povezanega s toploto, zlasti za otroke. Ko je avto parkiran na soncu, se lahko temperatura v avtomobilu v 10 minutah dvigne od 6 do 7 stopinj Celzija.
- Izogibajte se telesni vadbi med dnem, ko je vreme vroče. Poskusite razporejati šport ali druge telesne dejavnosti, ko je temperatura zraka začela nekoliko nižja, na primer zjutraj ali zvečer.
- Poiščite zavetje. Omejite čas, ki ste ga porabili za fizične aktivnosti v vročih razmerah, dokler ne poznate podnebja, okolja in pogojev na novem mestu. Razlog za to so ljudje, ki niso seznanjeni z vročim vremenom, zelo občutljivi na bolezni, povezane z vročino.
- Če se udeležite športnih prireditev ali napornih aktivnosti v vročem vremenu, poskrbite za zdravstvene storitve v nujnih primerih.
