Vsebina:
- Medicinski video: An Invitation to Freedom
- Slab čevelj
- 1. Stiletto - čevlji z zelo visokimi pravicami
- 2. Koničaste črpalke - poudarjene visoke pete
- 3. Baletne plošče (ploščati čevlji)
- 4. Mule za hrbet - copati brez hrbta
- 5. Platformske čevlje - čevlji z debelim dnom
- 6. Uggs
Medicinski video: An Invitation to Freedom
Skupaj z različnimi vrstami moda čevlji začnejo izgubljati svojo funkcijo za zaščito stopal. Po mnenju strokovnjakov lahko sledite bolečine v stopalu neposredno iz čevljev, ki jih nosite.
"Čevlji lahko naredijo razliko med dobrim zdravjem in potencialnimi težavami s podplati nog, stopal, spodnjega dela hrbta ali splošnimi zdravstvenimi težavami," pravi Neil M. Scheffler, DPM, podiatrist v bolnišnici Sinai v Baltimoru. "Izbira čevljev je zelo pomembna, zlasti pri diabetikih in pri problemih s cirkulacijo." Za optimalno zdravje stopal je tu nekaj vrst čevljev, ki jih je treba izogibati.
Slab čevelj
1. Stiletto - čevlji z zelo visokimi pravicami
Povsem jasno je, da višje kot so vaše pete, nagnjene kosti vaših nog. Torej, kako visoka je peta, ki ni dovoljena? Po mnenju podiatrist Andrew Shapiro, DPM, vse višje od 5 cm bo povzročilo težave z nogami. Ahilova tetiva (tetiva, ki povezuje telečjo mišico s petno kostjo) bo krajša, ko bo stopalo na visokih petah. Torej, če nosite visoke pete prepogosto, se bo vaša kita kronično skrajšala in imeli boste Achilles tendinitis (prekomerne poškodbe Ahilove tetive).
Ne bo le problem zdravja stopal, ampak tudi drugi deli telesa. "Če vaše noge bolijo, ste izgubili temelj telesa," je dejal John Anderson, MD, iz Odbora za javno izobraževanje American Orthopedic Foot and Ankle Society. »Torej, če se znajdete šepajoči zaradi bolne noge, bo prizadeto tudi vse, kar je nad nogami. Poleg tega se bo spremenil tudi vaš stil hoje, zato boste doživeli pritisk kolena, hrbta in kolka. To je zato, ker se morajo vsi udovi, ki so nad nogami, prilagoditi temu, kar se dogaja na dnu telesa. "
2. Koničaste črpalke - poudarjene visoke pete
Ta vrsta lepih čevljev lahko povzroči enake poškodbe kot visoke pete. "Poleg tega, da lahko povzroči metatarsalgijo (bolečine in otekline podplatov stopal) in prste kladiva (deformacija v srednjih nogah), lahko koničaste čevlje povzročijo tudi nevromo (vnetje živcev med prsti," je pojasnil Shapiro. "To je najbolj pogosto med tretjim in četrtim prstom, ki pa se lahko pojavijo tudi med drugimi prsti. Stisnjeni in vnete živci lahko povzročijo bolečino in vročino, zato jih je treba zdraviti z injekcijami, fizikalnim zdravljenjem ali s kirurško nevromo.
3. Baletne plošče (ploščati čevlji)
Ta vrsta čevlja nima pravice, zato pritisnete nogo na tesne prste. Podplati nog so trdno na tleh z ozkimi čevlji. "Baletni stanovanja na splošno nimajo podpore, so manj oblazinjeni in ne dovoljujejo stopala, da bi delovala tako, kot bi morala", je pojasnil Shapiro.
"Ta vrsta čevlja je izboljšanje flip-flopov z zagotavljanjem zaščite stopal, vendar obe pomenita tveganje za tendinitis, plantarni fasciitis in vse bolezni, povezane s pomanjkanjem podpore za stopala, ker to v bistvu ni namenjeno vsakodnevni uporabi. "
4. Mule za hrbet - copati brez hrbta
To je vrsta čevlja, ki pritegne čevlje za oporo. Veliko žensk, ki na koncu doživijo kladivske prste zaradi tega. Zaradi konstantnega konca čevlja, ki se dotika pete, obstaja tveganje, da boste na koži imeli tudi žuljo ali razpoke. Shapiro predlaga nošenje čevljev z višino manj kot 5 cm, v najboljšem primeru pa naj imajo čevlji trak ali pete, ki podpirajo stopalo.
5. Platformske čevlje - čevlji z debelim dnom
Če želite povečati višino z uporabo čevljev, je morda ta vrsta čevlja najvarnejša za peto. Vendar, Dr. Geoghan pravi, da bo ta vrsta čevlja še vedno ogrožala zdravje vaših nog. "Ker ti čevlji prispevajo k višini ženske na sprednji in hrbtni strani stopala, zato ima majhen pritisk na sprednje noge. Ampak problem je pri nestabilnosti gležnja zaradi višine čevljev, «je dejal. Nestabilnost gležnja lahko povzroči zvine.
6. Uggs
Ta vrsta čevljev, prevlečenih z ovčjo kožo, se dejansko pogosto uporablja, zlasti v državah, ki imajo zimo, vendar dejansko predstavljajo nevarnost za zdravje stopal. Čeprav lahko ovčja koža povzroči dihanje stopal, vendar vlažno okolje še vedno lahko povzroči nastanek glivic. Poleg tega je ta vrsta čevlja priporočljiva za uporabo v nekaj dejavnostih, ker nimajo potrebne podpore, da bi stali ali hodili predolgo.
PREBERI TUDI:
- Visoka razlika v visokih petah, različni učinki na zdravje
- Nasveti za udobno hojo z visokimi čevlji
- 4 Zdravstvene težave zaradi slabe drže
