Vsebina:
- Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- Kako zdravite svojo vagino glede na svojo starost?
- Kako zdraviti vagino v 20-ih
- Kako zdraviti vagino v 30-ih
- Kako zdraviti svojo vagino v 40. letih
- Kako zdraviti vagino pri starosti 50 let in več
Medicinski video: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Tako kot koža in lasje, ki se bodo s starostjo spremenili, so ženski spolni organi enaki. Postopoma se lahko zavedate, da oblika vagine ni ista kot nekaj let prej. Torej, kako zdraviti vagino, ali obstaja razlika, ki jo je treba upoštevati?
Kako zdravite svojo vagino glede na svojo starost?
Vaginalne spremembe se običajno začnejo, ko ženska vstopi v puberteto. V tem času vam priporočamo, da ste bolj skrbni pri ohranjanju zdravja vaše vagine kot celote. Pridi, spoznaj, kako skrbeti za svoje osebne organe!
Kako zdraviti vagino v 20-ih
Vrhunec ženskih spolnih hormonov - kot so estrogen, progesteron in testosteron - se v tej starosti hitro povečuje. Zlasti za tiste med vami, ki ste poročeni in se aktivno seksate, obstaja nevarnost, da nožnico napadajo različni mikrobi, ki povzročajo bolezni.
Da bi ohranili zdravo vagino, vas spodbuja, da po spolnem odnosu redno urinirate. Cilj je preprečiti bakterije, ki lahko pridejo in se nalepijo kjerkoli, kot so roke, kondomi ali penis. Torej bakterije, ki bi se lahko zalepile, bodo spuščene skozi sečnico. Poleg tega je lokacija vagine, ki je blizu sečnice, tako da olajša širjenje bakterij na druge dele telesa.
Poleg tega, kolikor je mogoče, se izogibajte vaginalnemu tuširanju in očistite vagino z uporabo betelskega mila.
Namesto tega se samo umijte z vodo. Čeprav lahko zagotavlja svežino, vendar še vedno obstaja nevarnost nevarnosti, ki sledi. Ker bo vaginalni pH neuravnotežen, kar povečuje tveganje za okužbo.
Ni treba skrbeti, ker ima vagina dejansko naravno sposobnost, da se očisti. Ta proces vključuje vaginalni izcedek iz nožnice, ki je odgovoren za čiščenje in hkrati ščiti vagino pred draženjem.
Kako zdraviti vagino v 30-ih
Ko vstopamo v to starost, je nagnjena k hormonskim spremembam, ki bodo povzročile temnejše sramne ustnice. Dejstvo, da kdaj rodi, prav tako povzroči, da vagina postane bolj krhka in izgubi nekaj svoje elastičnosti. Včasih se v nenavadni vagini počutijo suhe kot znak fizičnih simptomov, ker telo začne vstopati v obdobje začasne menopavze.
No, za rešitev tega vprašanja, poskusite začeti uravnoteženo prehrano za ohranitev zdravja vaše vagine. Direktorica zdravljenja spolne disfunkcije žensk na Univerzitetnem kliničnem centru v Stanfordu v Kaliforniji, dr.
Po drugi strani pa naj bi Keglove vaje po porodu pomagale ponovno zapreti nožnico. Gimnastika, ki ima nešteto pozitivnih koristi, igra pomembno vlogo pri krepitvi medeničnega dna, ki lahko zmanjša črevesne težave, težave z mehurjem in omogoči prijetnejše seje ljubljenja.
Kako zdraviti svojo vagino v 40. letih
Menopavza pri ženskah se običajno pojavi v starostnem razponu od 45 do 55 let. Pred vstopom v dejansko menopavzo bodo ženske najprej doživele obdobje pred menopavzo.
Za to stanje je značilno zmanjšanje ravni estrogena v telesu, zaradi česar je stena vagine bolj suha kot običajno. Zdi se, da je del sramnih ustnic v nožnici tudi bolj ohlapen zaradi zmanjšane sestave maščob.
Če se to zgodi, se lahko pogovorite s svojim zdravnikom o uporabi varnih maziv za vagino, da se sooči s suhostjo. Prav tako poskusite vstaviti več časa v sejo za ogrevanje pred seksom. Prav tako lahko poskusite različne nove položaje, ko spolnost olajša gibanje v sklepih in mišicah telesa.
Ne pozabite pa redno izvajati vaje za kegel v 40-ih. Zdravstveni strokovnjaki prav tako priporočajo, da vsakih tri leta redno opravite pap test. Da bi odkrili nastanek rakavih celic v materničnem vratu, je mogoče takojšnje preprečevanje.
Kako zdraviti vagino pri starosti 50 let in več
Po prehodnem obdobju pred menopavzo, zdaj v starosti 50 let in več, ste morda res doživeli menopavzo. To stanje bo vplivalo na količino estrogena v telesu, ki ima za posledico manjšo in bledo obliko vulve, vagine in materničnega vratu.
Proizvodnja vaginalne tekočine se bo zmanjšala z zmanjševanjem ravni estrogena, zaradi česar boste med seksom manj udobni. Vaginalna nega v tej starosti se dejansko ne razlikuje veliko od prej, poskrbite, da boste redno uravnavali uravnoteženo prehrano, telesno vadbo, zdravstvene preglede, zlasti tiste, povezane s spolnimi organi, uriniranje po spolnem odnosu itd.
Dodate lahko tudi več vrst živil, ki lahko pomagajo pri zdravljenju vaginalne suhosti, kot so soja, edamame, tofu in tempeh. Margaret Nachtigall, predavateljica ginekologije na Univerzi v New Yorku, je pojasnila, da ti viri hrane vsebujejo izoflavone, ki so spojine, ki spominjajo na hormon estrogen.
Ne glede na spremembe v starostni stopnji se morate posvetovati z zdravnikom o tem, kako pravilno zdraviti nožnico, če se pojavi pritožba, ki se v tem genitalnem organu počuti neobičajno.
