Vsebina:
- Medicinski video: Let It Be — Satsang with Moojibaba at The Beatles Ashram – A Must See Video!
- Nezadovoljstvo z delom lahko ogrozi zdravje v prihodnosti
- Zakaj ne morete biti pozneje zadovoljni z delom škodljivi za vaše zdravje?
- Kako se izogniti poklicnim boleznim?
Medicinski video: Let It Be — Satsang with Moojibaba at The Beatles Ashram – A Must See Video!
Ali ste zadovoljni z delom, ki ga opravljate zdaj? Če niste zadovoljni s svojim delom, morate biti pozorni in pozorni na svoje zdravje. Ker občutek nezadovoljstva lahko ogrozi vaše zdravje, ne da bi ga zavedali. Kako je lahko?
Nezadovoljstvo z delom lahko ogrozi zdravje v prihodnosti
Študija navaja, da nezadovoljstvo s prvo zaposlitvijo lahko ogrozi vaše zdravje v prihodnjih letih. Ta izjava izhaja iz študije, ki so jo izvedli raziskovalci na državni univerzi Ohio.
V tej študiji so strokovnjaki zbrali mnenja in podatke od kar 6.400 delavk in delavk, starih od 25 do 39 let. Vsem udeležencem študije so dali vprašanja o svojem delu, ko so bili v 20. letih. Udeležence so prosili, da ocenijo svoje zadovoljstvo z delom, ki so ga opravljali v tistem času.
Na koncu študije so bile štiri skupine delavcev, 45% jih je izrazilo nezadovoljstvo z delom, 15% jih je bilo zadovoljnih, 23% jih je menilo, da se je njihovo zadovoljstvo sčasoma zmanjšalo, 17% pa jih je menilo, da lahko opravljeno delo zadovolji.
Poleg tega je znano tudi, da skupine delavcev, ki imajo nizko stopnjo zadovoljstva z delom, dejansko doživljajo depresijo, težave s spanjem in anksiozne motnje. To povzroča, da so dovzetne za različne druge bolezni zaradi težav z duševnim zdravjem.
Zakaj ne morete biti pozneje zadovoljni z delom škodljivi za vaše zdravje?
Pravzaprav je to bolj povezano z vašim duševnim zdravjem. občutek nezadovoljnega z delom izhaja iz različnih stvari, ki povzročijo stres in stres. Če se stres ne obravnava in se dobro odzove, ni nemogoče, da bo poslabšalo vaše zdravje.
Nekatere zdravstvene težave, ki se jih morda še ne zavedate zaradi občutka nezadovoljstva z delom, kot so motnje spanja, pogosti glavoboli, utrujenost, bolečine v trebuhu in mišice v telesu. To je najpogostejši simptom, če se nekdo počuti stresno in depresivno.
Da ne omenjam stresa in depresije lahko zmanjša imunski sistem, poveča apetit ali obratno, poškoduje razpoloženje in zmanjša motivacijo za vadbo. Na koncu boste uporabili nezdrav življenjski slog in veliko tveganje za kronične bolezni, kot so koronarna bolezen srca, kap, srčni napad in diabetes mellitus
Kako se izogniti poklicnim boleznim?
Vsa dela morajo imeti pritisk in zahteve vsakega posameznika, zato je stres prepričan, da boste doživeli. Vendar pa je najpomembnejše, kako se spopasti s stresom in se odzvati nanj, tako da se ne vleče in ne povzroča težav. Tukaj so nasveti za obvladovanje stresa zaradi dela:
- Spoznajte, kaj povzroča depresijo. Če se vam zdi, da delo, ki se trenutno izvaja, ni primerno za vas, potem o tem pogovorite s svojim šefom.
- Poskušam se zdravo odzvati na stres. Mnogi ljudje izločajo hrano iz pritiska, s katerim se soočajo. Celo najhujše je, da se cigarete ali alkoholne pijače spustijo. Seveda to ni zdravo. Če res potrebujete stvari, da vas odvrnejo, potem lahko delate druge pozitivne stvari glede na vaše interese.
- Odložite čas zase. Potrebujete čas, da se počutite udobno, mirno in sproščeno. Če ne morete vzeti prostega časa, lahko poskušate izločiti čas med vikendi ali ob prihodu z dela. Prepričajte se, da je opravilo iz pisarne končano in ga lahko izklopite pripomoček Ne boste moteni, ko preživite svoj čas.
