Vsebina:
- Medicinski video: The Great Gildersleeve: Fire Engine Committee / Leila's Sister Visits / Income Tax
- Spoznajte vsebino listov žajblja
- Prehrana, ki jo vsebuje žajbelj
- Različne prednosti listov žajblja za zdravje
- 1. Znižanje krvnega sladkorja in holesterola
- 2. Zdravljenje Alzheimerjeve bolezni
- 3. Kontrolirajte vnetje
- 4. Zmanjšanje simptomov menopavze
Medicinski video: The Great Gildersleeve: Fire Engine Committee / Leila's Sister Visits / Income Tax
Sage je zeliščna rastlina, katere listi se pogosto uporabljajo kot zdravilo. V hrani se običajno uporablja kot začimba in začimba. Medtem ko je na področju zavarovalništva v predelovalni industriji, Sage se pogosto uporablja kot sestavina dišav v milo in kozmetiki. Ne samo, da obstajajo različne prednosti listov žajblja za zdravje, ki jih morda ne poznate.
Spoznajte vsebino listov žajblja
Sage je originalna rastlinska rastlina, ki izvira iz severne obale Sredozemlja. Ta rastlina, ki ima znanstveno ime Salvia officinalis, je še vedno v eni družini z origanom, sivko, rožmarinom, timijanom in baziliko. Rastline žajblja imajo sivo zelene liste in rože. Na svetu je okoli 900 vrst žajblja. Znano je, da žajbelj zdravi različne bolezni, od duševnih motenj do motenj prebavnega sistema. Znano je, da je vsebnost antioksidantov v listih žajblja zelo koristna za zdravje.
Prehrana, ki jo vsebuje žajbelj
Sage je bogata z različnimi hranili in vitamini. Ena čajna žlička izvlečka listov žajblja vsebuje različne pomembne hranilne snovi, in sicer:
- 3 g magnezija
- 1 gram fosforja
- 7 gramov kalija
- 2 mikrograma folata
- 24 mikrogramov beta karotena
- 41 IU (mednarodne enote) vitamina A
- 12 mikrogramov vitamina K
Sage vsebuje tudi protivnetne spojine in antioksidante, ki so koristni za zdravje, in sicer:
- 1,8-Cineole
- Kamfor
- Bornel
- Bornil acetat
- Camphene
Različne prednosti listov žajblja za zdravje
Poleg tega, da ste začimba, so tukaj različne prednosti listov žajblja, ki jih morate vedeti, in sicer:
1. Znižanje krvnega sladkorja in holesterola
Prva prednost listov žajblja je znižanje krvnega sladkorja in holesterola. Raziskava, ki je bila izvedena na 40 bolnikih s sladkorno boleznijo in visokim holesterolom, je dokazala, da imajo listi žajblja učinkovito kontrolo, kar je posledica enega zaključka. Listi žajblja lahko znižajo raven sladkorja v krvi in pomagajo nadzorovati skupni holesterol, trigliceride in slab holesterol. Ta študija je bila izvedena po tem, ko je bil bolniku tri mesece dan ekstrakt listov žajblja.
2. Zdravljenje Alzheimerjeve bolezni
Dve vrsti žajblja, Salvia officinalis in Salvia lavandulaefolia, lahko izboljšata kognitivne sposobnosti in zaščiti možgane pred nevrološkimi motnjami. Kot navaja Web MD, je znano, da uživanje ekstrakta žajblja iz dveh različnih vrst za 4 mesece lahko izboljša učenje, spomin in informacije pri ljudeh z blago do zmerno Alzheimerjevo boleznijo. Druge študije so pokazale, da lahko listi žajblja izboljšajo spomin pri zdravih mladih odraslih.
3. Kontrolirajte vnetje
Obstaja več študij, ki dokazujejo, da imajo nekatere spojine v listih žajblja protivnetne lastnosti. Študija je obravnavala učinek te spojine na vnetje fibroblastov dlesni, in sicer celic v vezivnem tkivu dlesni. Zato lahko dajanje žajbljevega ekstrakta zmanjša vnetje v tem delu.
4. Zmanjšanje simptomov menopavze
Prednosti zadnjega listja žajblja lahko zmanjšajo nelagodje, ki se pogosto pojavi v menopavzi. Raziskave kažejo, da uživanje ekstrakta žajblja (Sage Menopause, Bioforce AG) za 8 tednov lahko izboljša simptome menopavze pri ženskah, zlasti vroče utripa.
Vroče utripa so občutki toplote, ki se lahko pojavijo nenadoma pri ženskah, ki so v menopavzi. Običajno se ta občutek toplote pojavi na obrazu, vratu in prsih. Ko se občutijo vročine, se koža segreje, potenje (predvsem na vrhu telesa), pordel obraz, hitrejši srčni utrip in mravljinčenje v prstih.
Poleg tega so druge študije pokazale, da uživanje ekstrakta žajblja (Salvia officinalis) in izvlečka alfa-alfa za tri mesece lahko zmanjša vroče utripe in znojenje ponoči.
