Vsebina:
- Medicinski video: 101 razlog, zakaj postati vegan
- Vsebnost hranil v kokosovi vodi
- Koristi pitne kokosove vode zjutraj
Medicinski video: 101 razlog, zakaj postati vegan
Piti kokosovo vodo čez dan je normalno, še posebej dodano z ledom, zaradi česar se počutite osvežene. Ali ste kdaj poskusili piti kokosovo vodo zjutraj? Rekel je, da so koristi kokosove vode še večje, če ga popijete zjutraj. Kakšne so prednosti pitja mlade kokosove vode zjutraj? Tukaj je pojasnilo.
Vsebnost hranil v kokosovi vodi
Vsak kokos ima v sebi vodo. Vendar se ne motite, obstajata dve vrsti kokosovih orehov, in sicer:
- kokosovo sadje (običajno rjavo), ki proizvaja kokosovo mleko.
- mladi kokosovo sadje (zeleno), ki ga običajno pijete.
Zdravstveni strokovnjaki se strinjajo, da ima kokosova voda številne koristi za telo. Kokosova voda vsebuje natrij, ki je primeren za ohranjanje ravnotežja soli v telesu.
Ne samo, da ima kokosova voda tudi nižje kalorije, kot tudi višji kalij kot športni napitki. Pravzaprav je vsebnost sladkorja v kokosovi vodi precej nižja kot pri športnih napitkih, soda in drugih sadnih sokovih. Ta pijača je prava izbira za odrasle in otroke, ki uživajo pijače s kompozicijo, ki ni preveč sladka.
Poleg tega vitamini in minerali, ki jih ponujamo, tudi niso pol-srčni, obstaja vitamin C, kompleksi vitamina B, kot so folat, riboflavin, tiamin in niacin. Medtem ko minerali, ki jih vsebuje kokosova voda, vključujejo kalcij, železo, magnezij, fosfor in cink.
Koristi pitne kokosove vode zjutraj
Pravzaprav je kokosova voda zelo primerna za pijačo v vročem dnevu. Vendar pa morate občasno poskusiti spremeniti navado, piti kokosovo vodo zjutraj, ko se zbudite. Ker obstaja veliko dobrih stvari, ki jih boste dobili od teh navad.
Sprostite se, pitje kokosove vode je varno, tudi če je na praznem želodcu, ker ima nizko kislost, tako da ne bo škodovala prebavnemu sistemu, če se zaužije zjutraj.
Piti kokosovo vodo zjutraj lahko pomaga ohranjati nivo tekočine in elektrolitov v telesu, še posebej po vsej noči, ko ne ješ in piješ. To korist lahko dobite zaradi vsebnosti kalija v kokosovi vodi.
Ne samo to, druga funkcija kalija je ohraniti organiziranost srčnega utripa in odstraniti odpadke, ki jih proizvajajo telesne celice. V skladu z indonezijskimi podatki o sestavi hrane je v 100 mililitrih kokosove vode 149 miligramov kalija.
Druge ugodnosti, ki jih boste dobili, če pijete kokosovo vodo zjutraj, so:
- Izboljša imuniteto naravno
- Spodbuja metabolizem telesa
- Razstruplja telo
- Telesni pH
- Pomaga premagati utrujenost
- Lajša nelagodje v trebuhu, kot so bolečine v trebuhu
