Vsebina:
- Medicinski video: Farmacevtski izdelki ali naravna zdravila? Robert Franz - Temelji človeškega zdravja
- 1. Pijte veliko bistre tekočine
- 2. Poskušajte jesti poltrdo in nizko prehransko hrano postopoma
- 3. Izogibajte se nekaterim živilom
- 4. Izberite živila, ki vsebujejo probiotike
- 5. Jejte korenje
- 6. Pijte sladki črni čaj
- 7. Jejte robide
Medicinski video: Farmacevtski izdelki ali naravna zdravila? Robert Franz - Temelji človeškega zdravja
Driska je resnično velika, zlasti če je aktivnost prenatrpana. Vendar pa obstajajo različna domača sredstva, ki vam lahko pomagajo premagati drisko in se izogibati drugim težavam, ki pogosto sledijo, kot je dehidracija. Navedeno iz Klinika Mayo in WebMDObstaja nekaj preprostih in učinkovitih domačih zdravil za zdravljenje driske, ki jo doživite.
1. Pijte veliko bistre tekočine
Vsak dan morate piti veliko čiste tekočine, kot so voda, juha in sok, in se najprej izogibajte pitju alkohola in kofeina. Čeprav morate piti veliko čiste tekočine, to počnite postopoma.
Lahko povečate tekočino, ki jo pijete vsaj 1 liter na uro za 1-2 uri, ali celo dlje, če imate velike količine driske. Če imate bolezen ledvic, srca ali jeter in morate omejiti uporabo tekočin, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden povečate količino tekočine, ki jo pijete.
2. Poskušajte jesti poltrdo in nizko prehransko hrano postopoma
Ko se gibanje črevesja normalizira, morate jesti poltrdno in malo vlakensko hrano, kot so toast, jajca, riž ali piščanca. Vendar pa je treba dodajati porcije in vnos postopoma in počasi.
3. Izogibajte se nekaterim živilom
Ker vaša črevesa ne morejo obdelovati hrane, ki jo lahko običajno jeste, se morate izogibati nekaterim živilskim proizvodom, kot so predelani mlečni izdelki, mastna živila, živila z visoko vsebnostjo vlaknin ali živila z veliko začimbami.
Navedeno izNajboljše zdravje MagIzogibajte se tudi živilom, ki so kot surovine, ki jih je težko prebaviti. Ta živila vključujejo fižol, zelje ali zelje.
Ko se začnete izboljševati, lahko prehranite z lahkoto prebavljeno hrano. Vendar pa še vedno obstaja nekaj živil, ki se jih morate izogibati, kot so:
- Pikantna hrana, določeno sadje, alkohol in kofein do 48 ur po tem, ko izginejo vsi simptomi driske.
- Če jemljete gumo, se izogibajte tistim, ki vsebuje sorbitol.
- Izogibajte se mleku 3 dni po izginotju simptomov driske. Vendar pa lahko jeste sir ali jogurt, ki vsebuje probiotike.
4. Izberite živila, ki vsebujejo probiotike
Probiotiki vsebujejo skupino živih bakterij, ki so podobne zdravim bakterijam, ki jih pogosto najdemo v prebavnem sistemu telesa. Probiotiki lahko povečajo število zdravih bakterij, ki obstajajo za boj proti mikrobom v prebavnem traktu. Na voljo so tudi probiotični dodatki, ki jih lahko izberete. Te koristne bakterije lahko najdemo tudi v jogurtu in siru.
5. Jejte korenje
Korenje je vir pektina. Kašo ali juho iz korenja lahko pripravite tako, da jo kuhate, dokler ni gladka, nato jo zmešate z malo vode in jo zlijte v skledo, kot otroška hrana. Vsako uro lahko jeste every - ½ sklede.
6. Pijte sladki črni čaj
Sladkorni čaj lahko pijete s sladkorjem. Topla voda lahko pomaga pri rehidraciji, čaj pa vsebuje tringinske adstrigente, ki pomagajo zmanjšati vnetje črevesja.
7. Jejte robide
Prav tako bi morali jesti kupine, bogate s taninom, ki so že dolgo povsem običajno domače zdravilo. Čaj Blackberry lahko pripravite tako, da v 1½ skodelici vode 10 minut zavijete 1-2 žlici kupine ali posušene liste kupine, nato pa pivo. Večkrat na dan popijte več kozarcev. Čaj iz maline je lahko tudi možnost, saj učinkovito lajša drisko.
PREBERI TUDI:
- 7 teh živil vsebuje probiotike, dobre bakterije za zdravje
- Razlikujte virusne okužbe in bakterijske okužbe ter kako jih premagati
- Mineralna voda je boljša od navadne vode
