Vsebina:
- Različni načini, ki lahko pomagajo zmanjšati SGOT in visoke ravni SGPT
- 1. Izogibajte se uživanju maščobnih živil
- 2. Ne pijte, kar lahko povzroči toksine v telesu
- 3. Ustavite prekomerno uživanje drog
- 4. Izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo sladkorja
- 5. Rutino vadbe
SGOT in SGPT sta preiskava, s katero se ugotovi, kako dobro delujejo jetra in drugi organi. rezultati obeh preiskav so enako visoki, kar je lahko znak jetrne motnje, ki jo je treba nadalje preučiti. Torej, kako zmanjšati SGOT in visoko raven SGPT?
Različni načini, ki lahko pomagajo zmanjšati SGOT in visoke ravni SGPT
SGOT in SGPT sta encima, ki pomagata prebavljanju maščob v jetrih. Oba se ne najdeta samo v jetrih, ampak tudi v vseh drugih organskih celicah. Kljub temu se SGPT pogosteje nahaja v jetrih.
Če imajo jetra (ali drugi organ) težave, potem bosta ta dva encima vstopila v krvne žile in ravni se bodo povečale v telesu.
Poleg zdravil, ki bi jih lahko dali, lahko to storite tudi za zmanjšanje ravni SGOT in SGPT.
1. Izogibajte se uživanju maščobnih živil
Pravzaprav je eden od vzrokov SGOT in visokih SGPT zaradi maščobnih živil, ki jih pogosto jeste. Da, ta encim najdemo v jetrih in ima glavno funkcijo razgradnje maščob v telesu. Ko vstopi preveč maščobe, se jetra čez čas ne morejo obdelati, tako da se pojavi poškodba jetrnih celic.
Čeprav maščobna živila niso glavni razlog za poškodbe jeter, to prispeva tudi k povečanju SGOT in SGPT. Zato se morate izogibati živilom, ki so nasičena in transmaščobna. Namesto tega zaužijte živila, ki vsebujejo veliko vlaknin, kot so zelenjava in sadje.
2. Ne pijte, kar lahko povzroči toksine v telesu
Alkohol je glavni vzrok za poškodbe jeter, zaradi česar se vaši SGOT in SGPT povečajo. Če imate navado pitja alkohola, potem morate odslej ustaviti navado.
Jetra so organ, ki je odgovoren za nevtralizacijo in filtriranje toksinov iz krvi. Alkoholne pijače, vključno s strupi za telo, nato pa bodo obdelane v jetrih. Če zaužijete preveč in pogosto, jetra ne bodo več mogla obdelovati toksinov, ki vstopajo in sčasoma obstajajo poškodovane celice. Ko se to zgodi, se bodo SGOT in SGPT začeli povečevati.
3. Ustavite prekomerno uživanje drog
Tako kot alkohol bodo zdravilne učinkovine, ki vstopajo v telo, neposredno predelane v jetrih, ker se štejejo za strup - čeprav lahko razbremeni vašo bolezen. Nekatera zdravila lahko poškodujejo jetra, če jih zaužijete nepremišljeno in pretirano, s čimer povečate delovno obremenitev jeter in nenazadnje se povečajo tudi ravni obeh encimov. Zato se posvetujte z vsemi zdravili, ki jih boste vzeli s svojim zdravnikom, in upoštevajte pravila pitja.
4. Izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo sladkorja
Pravzaprav ne samo maščobna živila lahko povečajo raven maščobe v telesu, temveč tudi visoko kalorična živila, kot so sladka živila. Vsa ta sladka živila bodo predelana v glukozo v telesu, ki se običajno uporablja kot energetska sestavina.
Če pa je glukoza preveč, bo neuporabljena glukoza v telesu shranjena v maščobne rezerve. Zdaj, ko bo več maščob, bo delovanje jeter moteno. Odslej se morate izogibati vsem sladkim živilom.
5. Rutino vadbe
Poleg vzdrževanja zdrave prehrane bodite pozorni na telesno vadbo, da bi izgubili težo in ohranili idealno telesno težo. To je napor, da se vaši SGOT in SGPT vrnejo v normalno stanje.
Vadbo je treba opraviti vsak dan 30 minut. Najprej lahko začnete s preprostim športom, kot je hoja ali tek na vašem domu. Tako tudi maščobe v telesu gori.
