Vsebina:
- Medicinski video: Spanje nosečnice
- Kakšna je značilnost, če je vaše telo začelo doživljati staranje?
- 1. Nespečnost
- 2. Občutek manj energije
- 3. Nazaj na roko je dolgočasno in grobo
- 4. Izpadanje las
- 5. Utrujene oči
Medicinski video: Spanje nosečnice
Ko govorimo o staranju in njegovih znakih, mnogi povezujejo staranje z gubami na obrazu. Dejstvo je, da lahko staranje pride prej kot gube na obrazu.
Pravzaprav, staranje prihaja, ko je nekdo prenehal rasti že pri starosti 25 let. V tej starosti se mnogi ne zavedajo, da se je proces staranja dejansko začel, in zato ne sprejemajo ukrepov, ki bi lahko upočasnili tempo staranja.
Kakšna je značilnost, če je vaše telo začelo doživljati staranje?
Nekateri znaki, da se je fizično staranje začelo, vključujejo:
1. Nespečnost
Mnogo ljudi pogosto doživlja nespečnost. Zato ne bodite presenečeni, če je motnje spanja težko resnično interpretirati kot začetek procesa staranja.
Toda če se navadite na spanje precej prej in potem doživite spremembe v vzorcih spanja, ki vplivajo na dnevne aktivnosti, potem se to ne more obravnavati kot nepomembno.
Staranje povzroči zmanjšanje produkcije hormona melatonina, tako da lahko sproži motnjo v vašem spanskem vzorcu ali ritmu. Ta motnja spanja je lahko nespečnost ali celo, da lahko čez dan zaspite.
2. Občutek manj energije
Ko je telo še mlado, se vedno počuti energično. Težko delo, telesno vadbo in pozno spanje lahko brez težav preživite. Če pa čutite, da vaše telo nima dovolj energije, čeprav vaše dnevne aktivnosti niso pretežke, bodite previdni. Lahko je začetek procesa staranja vašega telesa.
Energija v telesu je posledica dihalnega procesa, ki mu pomaga vnos hrane. V procesu je zgradba, imenovana mitohondriji, ki igra aktivno vlogo pri pretvorbi kisika v energijo za telo.
Če je vaše telo vstopilo v proces staranja, se bo zmanjšala funkcija in količina mitohondrijev. To zagotovo vpliva na tvorbo energije v telesu.
3. Nazaj na roko je dolgočasno in grobo
Zadnji del vaše roke je lahko zadnji del, ki ga opazite na telesu. Za razliko od obraza, je zadnji del roke izpostavljen več prostih radikalov in se giblje bolj aktivno, tako da se proces staranja zgodi prej.
Gube, ostrina in suhost so simptomi staranja na tem področju. Da ne omenjam izpostavljenosti soncu, ki bo seveda približno zadnji del roke skoraj vsakič, ko se premaknete na prostem.
4. Izpadanje las
Ko govorimo o lasih in staranju, si predstavljajte sive lase. Da, zmanjšan pigment v laseh ali sivih lasjih je pogosto povezan s staranjem. Na sive lase vpliva tudi genetika. Torej, ne redko nekdo, ki je mlad in svež ima več listov sivih las, medtem ko nekateri ljudje srednjih let dejansko imajo črne lase.
Vendar se razlikuje od izpadanja las. Izpadanje las je tesno povezano s hormoni v telesu. Zmanjšanje testosterona bo povzročilo znatno in trajno izpadanje las. Zmanjšanje samega hormona testosterona je povezano tudi s hitrostjo staranja telesa, kjer je starejša oseba, zmanjšuje se proizvodnja hormona testosterona.
5. Utrujene oči
Oko je tudi znak staranja, ki ga lahko vidimo že prej. Skupaj z naraščajočo starostjo se bo koža okoli oči začela zmanjševati kolagena in elastina, kar bo pripomoglo k zdravemu videzu oči. Razredčenje kože na tem področju bo povzročilo videz vrečk za oči in temne kroge okoli oči.
Teh dveh znakov ne smemo zanemariti, ker bo zmanjšanje kolagena na tem področju sledilo drugim področjem obraza brez ustreznega zdravljenja.
No, že poznate 5 začetnih znakov staranja telesa? Če ste to doživeli, ne skrbite. Takoj naredite preprečevanje z ustrezno anti-aging terapijo.
