Vsebina:
- Katera živila in pijače povzročajo kašelj, ki se jim je treba izogibati?
- 1. Pražena hrana
- 2. Pijače, ki vsebujejo kofein
- 3. Mleko
- 4. Predelana hrana
- 5. Alergijska hrana
- Nasveti za hitro kašljanje
Pri kašljanju vam lahko svetujemo, da ne hodite ven pogosto, nosite suknjič, da se izognete stresu. Cilj je seveda pospešiti proces zdravljenja. Poleg tega pazite, da se izognete nekaterim tabujem s hrano in pijačami, ki lahko poslabšajo kašelj.
Katera živila in pijače povzročajo kašelj, ki se jim je treba izogibati?
Najbolje je, da ne podcenjujemo vzroka vašega kašlja. Poleg tega, da telo postane neprijetno, lahko kašelj, ki je podaljšan in ne izgine, povzroči različne škodljive stranske učinke. Odslej se skušajte izogniti različnim omejitvam prehrane in pijače za lajšanje simptomov in hkrati pospešiti zdravljenje.
1. Pražena hrana
Morda pogosto slišite spodbudo, da se izogibate ocvrti hrani med kašljanjem. Očitno je to res. Pravzaprav ni hrana, ki bi poslabšala kašelj, ampak olje, ki se uporablja za cvrtje.
Olje, zlasti uporabljeno kuhinjsko olje, ki je bilo večkrat uporabljeno, proizvaja spojine akroleina, ki bodo sprožile boleče srbeče grlo. Pogostejše in večje količine olja, slabša kakovost olja in bolj nevarno je za zdravje. Ne samo to, groba tekstura ocvrte hrane lahko tudi draži steno grla.
2. Pijače, ki vsebujejo kofein
Kofein, kot so kava, čaj in soda, je eden od vzrokov kašlja, ki se mu je treba izogibati, če hočemo kmalu doseči dobro stanje. Ker bo kofein sprožil kisli plin iz želodca, da se dvigne nazaj v grlo. To stanje povzroči srbenje grla zaradi kašlja, da se poslabša in ne zaceli.
3. Mleko
Znebite se mleka, medtem ko se vaš kašelj ni umiril. To dokazujejo rezultati študije, objavljene v reviji Medical Hypotheses Journal, da je večina ljudi, ki imajo kašelj, težje okrevati, če redno pijejo mleko.
Razlog za to, ker lahko beljakovine iz mleka spodbudijo proizvodnjo presežne sluzi v črevesju in dihalnem traktu, vključno s pljuči in grlom.
Poleg mleka nikoli ne boli, da bi se izognili nekaterim mlečnim proizvodom, za katere se domneva, da sprožijo tudi tvorbo odvečne sluzi, ki poslabša kašljanje.
4. Predelana hrana
Postopek zdravljenja kašlja lahko pomagate z izogibanjem predelani hrani, vključno s pakiranimi živili, hitro hrano, čipi in tako naprej. Ne brez razloga, študija, ki jo je objavil British Journal of Nutrition, navaja, da ima prehrana pomembno vlogo pri podpori dela imunskega sistema, ki se bo boril proti okužbam.
Z drugimi besedami, optimalni vnos hranil v telesu bo pomagal zmanjšati kašelj z okrepitvijo imunskega sistema in podpiranjem drugih telesnih funkcij. Če želite, da se kašelj hitro zaceli, se morate izogibati tabujev na predelanih živilih in jih nadomestiti s hranilnimi živili, da bi optimizirali telesne funkcije.
5. Alergijska hrana
V resnici obstaja več živil, ki povzročajo alergije, ki poslabšajo stanje kašlja. Naj bo to morska hrana, jajca, fižol in drugo. Prepoznavanje živil, ki lahko sprožijo alergije v telesu in se jim izogibajo, je eden od najboljših načinov za lajšanje motečega kašlja.
Nasveti za hitro kašljanje
No, poleg izogibanja nekaterim prehranskim omejitvam in pijačam, ki lahko poslabšajo kašelj. Prav tako lahko pospešite zdravljenje z jemanjem zdravila proti kašlju, ki vsebuje dekstrometorfan Hbr in klorfenamin maleat.
Dextrometorfan Hbr bo deloval kot antitusiv za boj proti kašlju iz njegovega središča, medtem ko Chlorphenamine Maleate deluje kot antihistaminik, ki bo olajšal alergijske reakcije, ki povzročajo kašelj. Ti dve sestavini delata skupaj za lajšanje suhih kašelj in ohranjanje vaših aktivnosti gladko ves dan.
Izbira drugih vrst zdravil za suhi kašelj, in sicer zdravilo za kašelj, ki ne le zdravi suh kašelj, ampak pomaga tudi pri počitku. To je zahvaljujoč vsebini dekstrometorfana HB, ki deluje kot antitusiv za zmanjšanje kašlja v njenem središču, kot tudi difenhidramin HCl, ki deluje kot antialergijski.
