Vsebina:
Medicinski video: Vilice namesto nožev
Če je nos blokiran, je dihanje lahko resen izziv. Ne glede na vzrok - alergije, izcedek iz nosu ali težave z dihanjem - vas lahko hitro utrudi in utrudi.
Veliko ljudi misli, da je blokiran nos posledica strdkov v nosnih poteh. Ampak, zamašen nos je dejansko posledica vnetih sinusnih krvnih žil.
"Nos ima mrežo krvnih žil, zahvaljujoč široki in odprti," je dejal Scott P. Stringer, dr. Med., Profesor ENT na Medicinskem centru Univerze Mississippi in direktor odbora za Rhinology in Paranasal Sinus Ameriške akademije za otolaringologijo - Head and Neck. Kirurgija. Ko je nos razdražen, se stimulira tudi živčni sistem, zaradi česar se ventili odprejo. Posledično se v krvni obtok vnese več krvi. To stanje povzroča otekanje nosnih prehodov in otežuje dihanje.
Poleg zdravil, kot so dekongestivna sredstva, obstaja več drugih načinov za lajšanje zamašenosti nosu.
Izklopite klimatsko napravo in ventilator
Topel in vlažen zrak je najhitrejši način za zdravljenje prehladov in zamašen nos.
Vdihavanje vlažnega zraka lahko razbremeni vnetje in lajša otekanje žil v nosu, kot tudi redčenje sluzi v sinusih.
Druga možnost je, da naredite obraza savna. Trik, naslonite obraz, dokler ni nad skledo tople vode, obesite brisačo nad glavo, da naredite zaveso, ki ujame paro iz posode, nato pa vdihnite pare za približno 10 minut. Ponovite 2-3 krat na dan, dokler ne morete dihati prosto.
Pijte veliko vode
Topla voda lahko pomaga pri tanki sluzi v nosnih poteh in lajša bolečine zaradi zamašenega nosu. Za sorto lahko pijete ingver, meto ali limonin čaj in topel med, ki vsebuje naravna antiseptična in dekongestivna sredstva za lažje dihanje.
Eukaliptusovo olje
Olje evkaliptusa, ki ga najdemo tudi v številnih mazilih in balzamih, lahko pomaga pri tanki sluzi zaradi zamašenega nosu. Kako nagniti obraz, dokler je nad skledo tople vode, ki je bila dodana z nekaj kapljicami evkaliptusovega olja. Obesite brisačo nad glavo, da pokrije skledo, vdihnite paro za približno 10 minut.
Eukaliptusovo olje je znanstveno dokazano kot domača alternativa, ki lahko ubije več vrst bakterij, ki povzročajo zamašen nos, kot so sinusne okužbe.
Solni sprej
Slane razpršila zagotavljajo dodatno vlago, ki jo potrebuje zamašen nos. Solna raztopina bo zožila sluz in razbremenila vnetje krvnih žil v nosu.
Slane razpršila se prosto prodajajo v lekarnah. Nekateri izdelki za fiziološko razprševanje vsebujejo tudi zdravila za dekongestiv. Preden uporabite to vrsto razpršila, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Slane razpršila, ki vsebujejo dekongestive, lahko povzročijo neželene učinke, če jih uporabljamo z drugimi zdravili, lahko tudi poslabšajo simptome zamašenosti nosu, če jih uporabljamo več kot tri dni.
Žvečite česen
Česen vsebuje antibakterijska in protiglivična sredstva, ki so uporabna kot zdravilo za različne zdravstvene težave, vključno z zamaškom nosu zaradi vročine in gripe.
Ugotovitve iz študije v Združenem kraljestvu so pokazale, da so udeleženci, ki so dobivali dodatke česna 12 zaporednih tednov med sezono gripe, manj verjetno imeli gripo kot udeleženci, ki niso jemali dodatkov česna.
Mogoče vam žvečilni surovi česen zveni zastrašujoče. Če želite to zaobiti, prepražite 1-2 nageljkov česna in dodajte testenine ali zelenjavo. Lahko pa dodate nekaj rezin ali trčite strok česna v skledo z vročo vodo, da se obraz razkužite 10 minut.
PREBERI TUDI:
- Preveč zaposlen, da bi pozabil jesti? To je najbolje, da se izognete razjedam
- Ta hrana vam lahko pomaga preprečiti, da bi se akne vrnile
- Ste levičar? Najprej se ne počutite slabše! Poleg tega, da je dokazana pametnejša, obstajajo še druga zanimiva dejstva o levi roki
