Vsebina:
- Medicinski video: Women's Ordination - Pastor Stephen Bohr - Are You Sure? Issues and Answers - 1 of 21
- Zakaj se stara, je težje naučiti se novih stvari?
- Nasveti za učenje novih stvari v mladosti
- 1. Pravilno vadite
- 2. Počakajte
- 3. Pazi, ko študiraš
- 4. Morda potrebujete pomoč nekoga drugega
Medicinski video: Women's Ordination - Pastor Stephen Bohr - Are You Sure? Issues and Answers - 1 of 21
Nikoli ni prepozno za študij. Ja, kdorkoli in kadarkoli se lahko nauči veliko novih stvari, čeprav ni več mlad. Starost je resnično izziv, kajti ko stara več, manj je možganov. Da bi bili uspešni pri učenju novih stvari, ki jih želite obvladati v starosti, ki ni več mlada, upoštevajte naslednje nasvete.
Zakaj se stara, je težje naučiti se novih stvari?
Staranje ne doživlja samo telo, možgani. Morda se zavedate simptomov, ki pogosto pozabljajo in imajo težave pri učenju novih stvari. Zakaj? Bolj ko odrasteš, več odgovornosti imaš in seveda se soočaš z različnimi težavami. To stanje lahko povzroči, da so odrasli bolj dovzetni za stres.
Poročevalci iz živih znanosti raziskujejo človeške možgane v prefrontalni skorji, regiji, ki nadzoruje različne kognitivne procese in učenje. Eden od vzrokov, namreč stres, povzroči, da se živčne celice v možganih na tem območju skrčijo in izgubijo sinapse.
Sinapsi so odnosi med celicami, ki so pomembne v procesu prebave informacij. Ko se stres izgubi, se lahko te možganske celice opomorejo, vendar se bo njihova ostrina zmanjšala.
Zato je starejša oseba, bolj težko je človeku prebavljati in se učiti. Ne samo stres, nezdrav življenjski slog, kot je pomanjkanje telesne vadbe in uživanje manj hrane, ki neguje možgane, lahko vpliva tudi na sposobnost učenja možganov.
Nasveti za učenje novih stvari v mladosti
V odrasli dobi vas morda zanima učenje novih veščin, ki so koristne za vašo kariero ali vaše zadovoljstvo z življenjem. Na primer učenjekodiranje, oblikovanje, poslovanje, cvetlična ureditev, kuhanje, tuji jeziki itd. Ne skrbite, še vedno se lahko brez težav učite z naslednjimi nasveti.
1. Pravilno vadite
Talent in motivacija sta pomembna za izboljšanje spretnosti. Vendar je rutinsko usposabljanje ključ do uspeha, če se nekdo nauči novih stvari. Kako je dobra in dobra praksa? Psihologi se strinjajo, da je najbolj uspešna vaja pri učenju nekaj vaditi od najlažjega, postopoma in rutinsko do intenzivnosti težje vaje.
Na primer, ko se učite tujega jezika. Naučiti se morate zvoka na črko in na besedo, nato pa se naučite pomena, slovnice in drugih osnovnih elementov, ki vam pomagajo govoriti tekoče v tujini.
2. Počakajte
Morda se sprašujete, zakaj je draženje nasvet za uspeh pri učenju novih stvari. Ena od prednosti dremanja je povečanje možganskih sposobnosti in zmanjšanje stresa. Napping lahko poveča sposobnost možganov za prebavo informacij, ki ste jih pravkar prejeli.
Poleg tega dremanje povečuje koncentracijo, kar olajša zajemanje informacij. Vendar pa je priporočeni čas napajanja le 20 do 30 minut in po jedi ni priporočljivo zadremati.
3. Pazi, ko študiraš
Študij čez dan lahko izboljša vašo sposobnost učenja, vendar se vaše telo ne more raztegniti. Telo ima biološko uro, imenovano cirkadiani ritem. Ta ura uravnava čas spanja in bujenja ter raven energije, ki jo imate ves dan. Če vadite, ko je vaše telo utrujeno in nima energije, rezultati ne bodo maksimalni.
Na primer, če vadite igranje klavirja, če si še vedno silite s prsti na krče. Ne gre za to, da se vaša sposobnost povečuje, celo morate biti odsotni iz usposabljanja za obnovitev telesa. Torej, ni učinkovita, kajne?
Po vrnitvi z dela, ko ste izčrpani in neusklajeni, boste pravkar opravili poslovni tečaj. Končno ne morete dobro spoznati novega znanja.
Zato morate razumeti, kdaj je pravi čas za vas. Na primer, izbiro poslovnega tečaja ob vikendih.
4. Morda potrebujete pomoč nekoga drugega
Preučevanje je lahko lažje, včasih pa se zdi dolgočasno. Torej boste morda potrebovali prijatelja, ki bi vam lahko pomagal in vam pomagal pri vsakem treningu. Ali pa najdete prijatelje, ki imajo iste cilje kot vi. Ne samo kot prijatelj pogovora, lahko vaši prijatelji postanejo merilo, koliko izboljšav vadite.
