Vsebina:
- Medicinski video: Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson
- Naravna zdravila, kadar menstruacija ni gladka
- 1. Korenje
- 2. Paradižnik
- 3. Cimet
- 4. Kurkuma
- Drugi načini obravnave menstruacije niso gladki
Medicinski video: Do schools kill creativity? | Sir Ken Robinson
Vsak mesec se skoraj vse ženske veselijo menstruacije. Menstruacija morda ne bo prišla, če ste noseči ali ste bili v menopavzi. Vendar pa obstaja nekaj žensk, ki za nekaj časa ne doživijo menstruacije ali menstruacije, ni gladka. To stanje v medicinskih izrazih je znano kot amenoreja, ki je ena od več menstrualnih motenj. Če se vam to zgodi, obstaja več ne-menstrualnih zdravil, ki jih lahko poskusite.
Naravna zdravila, kadar menstruacija ni gladka
1. Korenje
Po mnenju dr. Christiane Northrup, zdravnica in strokovnjakinja za zdravje in avtorica knjig iz Združenih držav Amerike, je pomembna za pridobivanje veliko antioksidantov, vitamina C in beta karotena za izboljšanje hormonskega ravnovesja in zdravja menstruacije.
Lahko dobite en vir iz korenja, ki prispeva vlakna in esencialna hranila v pomembnih količinah telesu.
2. Paradižnik
Paradižnik je eden izmed mnogih plodov, ki so bogati z različnimi hranili, ki jih vaše telo potrebuje. Ena od dobrih koristi, ki je sposobna zdraviti amenorejo in premagovati menstruacijo, ni gladka. Obdelane paradižnike lahko v obliki soka ali juhe redno porabite vsak dan, da dobite optimalne rezultate.
Ne samo, da lahko po napovedi Livestrong pije pol skodelice paradižnikovega soka 10 odstotkov dnevne potrebe po vitaminu C in 35 odstotkov dnevne potrebe po vitaminu A v telesu. Druge sestavine v paradižniku so vitamini B, kalij in vlakna.
3. Cimet
Cimet je ena izmed priljubljenih začimb, saj ima okusen vonj, značilen sladki okus in telo po zaužitju daje topel občutek.
Topli učinki, ki jih dajejo telesu, lahko lajšajo krče med menstruacijo, najpomembnejši učinkovit način za premagovanje menstruacije pa ni gladka. Tako ga lahko vzamete, in sicer z eno čajno žličko cimetovega prahu s kozarcem toplega mleka, nato pa redno pijte.
4. Kurkuma
Poročanje iz Dove Medical Press, kurkuma je eden od dobrih virov estrogena za ženske. Torej, kurkuma vam lahko pomaga, da gladite obdobje.
Ne samo, da se ta naravna sestavina lahko uporablja tudi za zdravljenje predmenstrualnega sindroma (PMS) in preprečevanje alergij.
Lahko ga zaužijete z mešanjem pire kurkume z medom ali mlekom in ga pijete vsako jutro več tednov.
Drugi načini obravnave menstruacije niso gladki
- Jejte hranljivo uravnoteženo hrano.
- Nekaj časa ustavite težke vaje. Namesto tega lahko še vedno izvajate lažje ali zmerno intenzivno vadbo.
- Zmanjšajte stres.
- Ohranite idealno telesno težo. Ker pri ženskah z anoreksijo, včasih menstrualni cikel ni gladka.
- Uporaba zdravega načina življenja. Pomembno je, da vedno ohranjate zdrav način življenja z izogibanjem cigaretam, zadostnim spanjem in rutinskim zdravniškim pregledom pri zdravniku.
Če pa naravne sestavine, kot so menstrualna zdravila, niso gladke in nekatere stvari, kot so tiste, ki so bile priporočene prej, ne delujejo dobro, takoj obiščite zdravnika. Na ta način lahko zdravnik svetuje in ustrezno zdravi, da odpravi vašo težavo.
