Vsebina:
- Medicinski video: Is it Worth Getting Annual Health Check-Ups?
- Zakaj se počutite slabo?
- Kako se spopadate s slabostjo brez zdravil?
- 1. Jedo ingver živila in pijače
- 2. Pijte čaj iz kamilice
- 3. Pijte ali dihajte vonj limone
- 4. Poskrbite za dihanje med dihanjem aromaterapije
Medicinski video: Is it Worth Getting Annual Health Check-Ups?
Slabost je eden od nelagodja, ki ga čuti telo, zlasti trebuh. Večina slabosti povzroči bruhanje. Pravzaprav se slabost lahko premaga z zdravili. Vendar pa večina zdravil, ki jemljejo zdravilo, ni dobro za zdravje. Približno, ali obstaja način za reševanje slabosti, ki ni uporaba drog?
Zakaj se počutite slabo?
Slabost je želja po bruhanju. Vendar ne sledi vsa slabost bruhanje. Bruhanje je refleks, ki ga ni mogoče nadzorovati, da bi odstranili vsebino želodca skozi usta. Vzroki se razlikujejo od nosečnosti, motnje v gibanju, zastrupitve s hrano do izpostavljenosti kemičnim strupom.
Kako se spopadate s slabostjo brez zdravil?
Če želite odpraviti in premagati slabost, lahko to storite na več načinov. Naslednji nasveti za vas.
1. Jedo ingver živila in pijače
Ginger ima lastnosti, ki se že dolgo uporabljajo za zdravljenje slabosti, bolečine v trebuhu in driske. Na Kitajskem se na primer ingver uporablja za zdravljenje različnih prebavnih težav in bolečin. Ni jasno, kako deluje ingver za zmanjšanje slabosti. Vendar pa je v ingverju aktivna sestavina, ki lahko vpliva na prebavni in centralni živčni sistem.
Po mnenju Lauren Ricther, DO, docenta za družino in družbeno medicino pri Centru za integrativno medicino na Medicinski fakulteti Univerze v Marylandu, je ingver resnično močan protistrup za slabost, zlasti med nosečnostjo. Ginger lahko uporabite tako, da ga popijete kot čaj, kuhate ga z drugimi sestavinami in ga pripravite v sladkarije.
2. Pijte čaj iz kamilice
Čaj iz kamilice (kamilice) je eden najbolj priljubljenih zeliščnih čajev na svetu. Ta čaj je na voljo na trgu ali v trgovini z živili in pogosto vsebuje cvetlični prah kamilice, čist ali mešan z drugimi priljubljenimi zdravilnimi zelišči.
Tradicionalno je bila kamilica ocenjena kot zdravilo za zdravljenje slabosti, motnje gibanja in driske. Ta cvetlični čaj pomaga izločati plin, pomiriti želodec in sprostiti mišice, ki premikajo hrano skozi črevo.
3. Pijte ali dihajte vonj limone
Limona s svojo izrazito in ostro aromo je lahko eden od načinov za odpravljanje slabosti za tiste, ki ne želite jemati zdravil. V eni študiji je skupina 100 nosečnic dobila navodilo, da dihajo eterična olja limone in mandljevo olje, ko se počutita slabo.
Rezultate najdemo, če lahko limona zmanjša slabost in izgine po vdihavanju. Kožo lahko narežemo na kožo ali jo vtrite, da odstranimo vonj limone. To deluje na enak način, ker pomaga sproščati eterična olja v zrak. Pijete lahko tudi toplo vodo, namočeno v limono, da odpravite slabost in neugodje v želodcu.
4. Poskrbite za dihanje med dihanjem aromaterapije
V študiji od HealthlineRaziskovalci so skušali ugotoviti aromo aromaterapije, ki je bila najbolj učinkovita pri zmanjševanju slabosti po operaciji.
Raziskovalec je od udeležencev zahteval, da počasi dihajo skozi nos in trikrat izdihujejo skozi usta, ob tem pa se jim poda aromaterapija.
Kot rezultat so vsi udeleženci povedali, da se je slabost občutila. Zaradi tega raziskovalci sumijo, da lahko mirno in nadzorovano dihanje zagotovi boljši občutek v telesu.
V drugi študiji so raziskovalci potrdili, da lahko aromaterapija in redno dihanje učinkovito odpravita slabost. Trik, poskusite vdihniti dih od števila od enega do treh. Potem spet zadržite sapo, dokler se ne prešteje, jo zavržete in to storite večkrat.
