Vsebina:
- Medicinski video: Obolenja srca in kako se znebiti povišanega krvnega tlaka v naturopatiji. Erika Brajnik
- Zakaj srce pije po kavi?
- Koliko skodelic kave je še vedno varno za uživanje?
- Prednosti pitja kave
Medicinski video: Obolenja srca in kako se znebiti povišanega krvnega tlaka v naturopatiji. Erika Brajnik
Ali ste že kdaj občutili razbijanje srca po pitju kave? Nacionalni inštituti za zdravje definirajo srčne palpitacije ali palpitacije srca kot občutek srčnega utripa, ki se odvija hitreje kot običajno. Ko se to zgodi, srce črpa kri in doživlja samo trenutne motnje. Izkazalo se je, da je kava eden od vzrokov za srčne palpitacije hitreje kot običajno.
Zakaj srce pije po kavi?
Kava vsebuje kofein, ki je naravni stimulans za telo. Ko pijete kofein, se stimulira centralni živčni sistem. To povzroča simptome, kot so povečana budnost, glavobol, živčnost, srčna palpitacija in omotica.
Vsakdo reagira na kofein na različne načine. Nekateri ljudje ne uživajo nobenih simptomov, ko uživajo kofein, vendar malo ljudi doživlja stranske učinke po zaužitju kofeina.
To stanje je lahko odvisno od tega, kako pogosto in koliko običajno uživate kofein. Če niste navajeni piti kave, potem ste nagnjeni k občutku srčnega utripanja. Ali pa je vaše telo bolj občutljivo na kofein, ki sproži reakcijo srčnega utripa po pitju kave.
Kofein povzroča palpitacije srca, ker stimulira vaš osrednji živčni sistem. Ameriško združenje za srce pravi, da čeprav ima vaše srce pravilen ritem, lahko stimulacija živcev spremeni ta ritem.
Koliko skodelic kave je še vedno varno za uživanje?
Čeprav lahko kofein pospeši vaše srce, to v bistvu ne ogroža zdravja. Poročanje iz Livestrong, približno 80 skodelic kave na dan je smrtni odmerek kofeina. To pomeni, da, ko jeste dovolj kave, kava ni nevarna stvar, tudi če povzroča srčne palpitacije.
Po mnenju dr. Arthur Klatsky, kardiolog iz Združenih držav, navaja, da ima eno do tri skodelice kave dnevno preventivni učinek na nekatere bolezni. Njegova raziskava je pokazala tudi, da kava nima zaščitnega učinka na srce, pa tudi ne povzroča škodljivih učinkov.
American Journal of Clinical Nutrition navaja, da je večina ljudi sposobna prenašati zmerne količine kofeina brez škodljivih stranskih učinkov. Okoli 200 do 300 miligramov kofeina, ki je enakovredna dve do štiri skodelice kave na dan, je na splošno še vedno normalno. Več kot ta količina lahko stimulira določeno reakcijo, vključno s srčno palpitacijo.
Študija, ki jo je v Ameriki izvedla zdravstvena organizacija 130.054 odraslih, je preizkusila učinek pitja kave in možnost nerednega srčnega utripa. Študija je pokazala, da so tisti, ki so pili štiri kozarca kave ali več na dan, 18 odstotkov bolj verjetno, da bodo doživeli nepravilno bitje srca kot tisti, ki sploh niso pili kave.
Stimulativni učinek na kavo lahko povzroči težave s spanjem ali motnjo v želodcu, kar lahko vpliva na vaše zdravje. Če imate težave s srcem, se posvetujte s svojim zdravnikom, koliko skodelic kave je varno za vas.
Prednosti pitja kave
Glede na Harvardsko šolo za javno zdravje, kljub temu, da ima lahko kava stimulativen učinek na vaše srce in telo, lahko pitje kave nudi različne ugodnosti. Koristi kave vključujejo zmanjšanje tveganja za nastanek sladkorne bolezni, raka debelega črevesa in žolčnih kamnov. Kava ima tudi zaščitni učinek proti boleznim jeter in Parkinsonovi bolezni.
