Vsebina:
Medicinski video: Prirodan preparat za povišen holesterol i krvni pritsak/Dragana Cvejić
Po podatkih indonezijskega združenja za hipertenzijo ima eden od štirih odraslih v Indoneziji visok krvni tlak, znan tudi kot hipertenzija. Obstaja veliko načinov za zdravljenje hipertenzije, vključno s spremembami življenjskega sloga in / ali drogami. Poleg teh dveh možnosti, ste dejansko obdani z veliko izbiro zeliščnih zdravil za visok krvni tlak, za katere je znano, da lahko zmanjšajo krvni tlak.
Visoko krvno zdravilo, ki se lahko uporablja za znižanje krvnega tlaka
Če razmišljate o poskusu zdravil rastlinskega izvora z visokim krvnim številom zaradi zdravstvenih razlogov, pa naj gre za začimbe ali prehranska dopolnila, se o tem najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Nekatera zelišča, zlasti če jih zaužijemo v velikih količinah, lahko povzročijo neželene stranske učinke ali ovirajo učinkovitost drugih zdravil.
Tukaj je nekaj zdravil rastlinskega izvora, ki se pogosto uporabljajo za zmanjšanje krvnega tlaka.
1. Česen
Česen ima sposobnost, da se sprošča in širi krvne žile zaradi vsebnosti aktivnih spojin alicina. Ta učinek omogoča pretok krvi bolj gladko, tako da na koncu znižuje krvni tlak. Vendar je znižanje krvnega tlaka majhno, kar je le manj kot 10 odstotkov.
Dodate lahko sveže česen na številne priljubljene jedi. Če je okus česna premočan za vas, ga lahko najprej pečete. Če ste popolnoma proti jedenju česna, lahko dobite česen v obliki dodatka za zdravila.
2. Ginger
Ginger je znan kot zeliščni visok krvni drog, saj lahko pomaga nadzorovati krvni tlak s povečanjem krvnega obtoka in sprostitvijo mišic okrog krvnih žil. Dodate lahko sveže rezine ingverja na številne priljubljene recepte za juho ali rezance. Med popoldansko malico lahko v topel čaj dodate kos ingverja.
3. Cimet
Cimet je še ena kuhinjska začimba, ki lahko zmanjša vaš krvni tlak. Dokazano je, da vsak dan uživanje cimeta zmanjšuje krvni tlak pri diabetikih. V vašo dieto vključite cimet z razprševanjem cimetovega prahu na žitarice za zajtrk, ovseno kašo in celo v kavo.
4. Kardamom
Kapulaga je domača indijska začimba, ki se običajno uporablja za kuhanje curryja, in je bila znana kot zdravilna rastlina z visoko vsebnostjo krvi. V eni študiji je bilo ugotovljeno, da so udeleženci, ki jim je bil dan več kardamoma v prahu, nekaj mesecev doživeli dramatičen upad krvnega tlaka. Lahko vključite celotno seme kardamoma ali začimbe v piščančji marinadi, juhi in pijači.
5. Čokolada
Nekatere študije pri ljudeh so pokazale, da lahko uživanje temne čokolade ali čokoladnega prahu ali kakava, obogatenih z flavanoli, nekoliko znižajo krvni tlak pri ljudeh s hipertenzijo in pred-hipertenzijo.
Čokolada lahko vpliva na sistem dušikovega oksida v telesu, kar ima za posledico razširitev krvnih žil in znižanje krvnega tlaka. Čokolada lahko zavira tudi angiotenzin-konvertirni encim (ACE). Medtem pa so nadaljnje raziskave še vedno potrebne, ker vsi ljudje nimajo istega učinka zmanjševanja napetosti.
Ne pozabite, da čokolada vsebuje tudi kofein in sladkor. Velike količine kofeina (več kot 400 mg na dan) lahko zvišajo krvni tlak, raven sladkorja pa lahko vpliva na raven sladkorja v krvi.
6. Koencim Q10 (CoQ10)
Poročali so, da imajo ljudje, ki imajo blago hipertenzijo, ki jemlje dopolnila CoQ10, dramatično zmanjšanje krvnega tlaka z minimalnimi stranskimi učinki. Poleg tega učinkovitost CoQ10 pri zmanjševanju napetosti izhaja tudi iz drugačnega mehanizma od glavnega antihipertenzivnega zdravila.
7. Omega 3
Omega-3 maščobne kisline so esencialne maščobne kisline, ki jih najdemo v mastnih ribah, kot so losos in tuna, in nekatere rastlinske hrane. Raziskave kažejo, da se omega-3 lahko uporablja kot zdravilo za visok krvni pritisk za zniževanje krvnega tlaka, čeprav je učinek znižanja krvnega tlaka majhen.
Da bi dosegli učinek zmerno vplivnega zmanjšanja, morate jemati višje odmerke omega-3, vendar lahko visoki odmerki povečajo tveganje za krvavitev pri ranljivih osebah. To vključuje osebe s krvavitvami, ki jemljejo zdravila, kot so varfarin (Coumadin), aspirin ali ginko.
8. Aminokisline
Številne študije so pokazale, da lahko dodatki L-arginina znižajo krvni tlak; Vendar pa učinek traja le kratek čas in je včasih zunaj nadzora. Druge aminokisline, kot je L-Taurin, imajo lahko enak učinek tudi na znižanje krvnega tlaka.
9. Magnezij
Znano je, da lahko magnezij kot visoko zeliščno zdravilo zmanjša krvni tlak, čeprav ima le majhen učinek. Magnezij je še posebej uporaben za ljudi z visokim krvnim tlakom, ki imajo pomanjkanje magnezija, in infuzija magnezijevega sulfata se običajno daje za zdravljenje preeklampsije in eklampsije v nosečnosti.
10. Zelena kava
Več študij je pokazalo, da lahko chlorogenic kislina, sestavina v ekstraktu zelene kave, zmanjša krvni tlak. Ferulinska kislina, 5-kafoilkinska presnovna kislina, je lahko tudi odgovorna za učinek znižanja krvnega tlaka v ekstraktu zelene kave.
Potrebne so nadaljnje raziskave, zlasti v zvezi s stranskimi učinki in interakcijami z zdravili - na primer, v eni študiji je bilo ugotovljeno, da so visoki odmerki klorogenske kisline (2 g na dan) zvišali plazemske ravni homocisteina (dejavniki tveganja za bolezni srca), nižjih odmerkov pa ni bilo. Izvleček zelene kave je prav tako zmožen izgubiti težo, spremembe življenjskega sloga, ki lahko pomagajo obvladovati visok krvni tlak.
Zdravila za visok krvni tlak ne zdravijo visokega krvnega tlaka
Prehranska dopolnila ali zdravila z visokim krvnim zeliščem ne morejo zdraviti hipertenzije. Nekateri naravni dodatki lahko sprožijo nevarne interakcije z zdravili za visok krvni tlak. Dokazano je, da drugi pomagajo povečati vaš krvni tlak, kot je koren yohimbina. Torej se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete kakšne dodatke. Ne zlahka verjamejo v oglaševanje zdravil za zdravljenje sladkorne bolezni, ki so v obtoku na trgu. Prvotno zdravilo, ki resnično otežuje povrnitev sladkorne bolezni, je bilo nedvomno večkrat uspešno testirano v jasnih kliničnih preskušanjih.
Visok krvnega tlaka ni mogoče pozdraviti, ker to ni neodvisna bolezen, ampak zbirka sindromov ali simptomov drugih bolezni. Zato je zelo pomembno, da redno jemljete zdravila z visokim krvnim tlakom, ki so predpisana po navodilih zdravnika. Za zdravljenje visokega krvnega tlaka se namesto standardnih zdravil (na primer statinskih zdravil) ne smejo uporabljati nadomestki in druge oblike alternativne medicine. Nekontrolirana hipertenzija lahko dejansko povzroči povečano tveganje za srčne bolezni, odpoved ledvic in možgansko kap ali celo smrt.
