Vsebina:
- Medicinski video: ZBOLEL SEM 🤒🤧 - Vlog #20
- Zato, ker si zbolel na počitnicah
- 1. Stres
- 2. Pomanjkanje spanja
- 3. Izpostavljenost klicam
- 4. Slabost gibanja
- 5. Jet lag
Medicinski video: ZBOLEL SEM 🤒🤧 - Vlog #20
Eden od najučinkovitejših načinov, da se izognete vsakodnevnemu stresu, je, da vzamete počitnice. Domače ali tuje destinacije niso problem izvora glede na proračun. Toda vsi ti načrti rah-rah se lahko razbijejo v trenutku, ko dejansko zbolite, medtem ko ste na počitnicah. Duh! Kaj je vzrok? Pravzaprav ste pred D-dnevom v redu.Izvedite odgovore v tem članku.
Zato, ker si zbolel na počitnicah
Obstajajo različne stvari, ki lahko povzročijo, da se zbolite med počitnicami, in sicer:
1. Stres
Stres in utrujenost sta glavna vzroka, da se ljudje med potovanjem zlahka zbolijo.Ko je telo pod stresom, spodbuja imunski sistem, da deluje. Če je stres, ki ga čutite, začasen, vam bo to pomagalo preprečiti okužbo in zdraviti rane. Če pa se stres pojavlja dolgo časa, telo sprosti hormon kortizol, ki zavira sproščanje histamina in vnetne odzive v boju s tujimi snovmi. No, hTo vam otežuje boj proti okužbam, kot so gripa, prehlad ali druge nalezljive bolezni, ki se pojavijo med potovanjem.
2. Pomanjkanje spanja
Vsakdo potrebuje spanje. Na žalost, ne more vsakdo dobiti dovolj spanja za počitek svojih teles med potovanjem. Pravzaprav je spanje način za vaše telo, da izboljša vrsto poškodbe (fizično in duševno), ki na koncu poveča vaš imunski sistem pred različnimi boleznimi.
3. Izpostavljenost klicam
Letališča, terminali, postaje in druga mesta, ki vam omogočajo, da spoznate veliko ljudi, so najboljša mesta za razmnoževanje bakterij, virusov ali parazitov. Da ne omenjam klic, ki so se držale na stolih, ročajih ali na drugih mestih, ki čakajo, da pridejo v stik z vašimi rokami. Ko se bakterije držijo v rokah in se potem nezavestno dotaknete obraza - na primer, ko srbijo nos ali oči, lahko bakterije vstopijo v sluznico in povzročijo okužbo.
Tveganje za pridobivanje mikrobov, ki povzročajo različne vrste bolezni, je večje, če je vaš imunski sistem pred potovanjem občutljiv na te dejavnike.
4. Slabost gibanja
Ko potujete z avtomobilom, letalom ali ladjo, pogosto doživite potovalno slabost, ki je občutek slabosti, željo po bruhanju, utrujenosti in omotici brez vzroka. Potovalna bolezen se lahko povzroči s fizične strani in s strani vozila.
S fizične strani je gibalna bolezen naravna reakcija telesa, ko se vaš vid in sluh premikajo okoli sebe, da bi se med potovanjem razgledala okoli sebe, a vaše telo v resnici ostane na mestu. Posledica tega je, da vaše telo ustvari slabost in reakcijo na omotico, saj del možganov, imenovan talamus, odkrije napačne informacije iz vašega telesa.
Medtem ko s strani vozila, lahko bolezen premika sproži tudi ostre vonjave in neprijetne vonjave, kot sta cigaretni dim in dezodorator vozila. Ker se med potovanjem ne morete premakniti ali se mu izogniti, se bo telo, ki je izpostavljeno vonju, odzvalo na odpad. Reakcije telesa se običajno izvajajo z vzburjenostjo in vrtoglavico.
5. Jet lag
Jet lag običajno nastopi po dolgem potovanju, ki prečka več časovnih pasov, bodisi z letom ali jadrnico. Posledično se biološka ura telesa ne ujema z novim ciljnim časom. Biološka ura telesa igra vlogo pri premikanju cirkadianega ritma za nadzor telesnih sistemov, od krvnega tlaka, lakote do urnika spanja.
Zdaj, ker ima nekdo, ki ima biološko uro, napačno telo, to povzroča simptome utrujenosti, pretirane dremavosti, nespečnosti, težav s koncentracijo in nihanj razpoloženja, zaradi katerih ste brez težav na počitnicah.
